Abschied von der Zigarette.

Klingt doch super!!! Ich wünsche dir viel Erfolg, du wirst das schaffen!!! :smileumarmung: :quartfoil: Ingwer-Titrone :coffee: probier mal LG Conny

Hallo liebe Momo, es freut mich, dass du so optimistisch klingst und, dass das Paket angekommen ist. Ich habe mir auch eins bestellt! Danke, dass DU mich inspirierst! :heart: Leider habe ich wegen meinem Hundi keine guten Nachrichten. Im Grunde auch nicht wegen mir... Ich werde das aber in meinen Thread schreiben. Will dich hier nicht zuballern :D. Ganz ganz gaaaaaanz liebe Grüße

Guten Tag, Momo, ohhh Du klingst ja heute positiv.... sehr schön! ja und nimm Dir ruhig noch etwas Zeit, um Dein Rauchverhalten zu beobachten und zu analysieren, und dann, wenn es soweit ist, einen geeigneten Tag für Deinen Rauchstopp festzulegen.... ich denke, Du hast aus Deinen Versuchen bis jetzt auch schon eine Menge gelernt und ich freue mich, dass Du so hochmotiviert klingst und Dich so über das Starterpaket freust..... und selbst wenn Dein Aufhörversuch letzte Woche vielleicht etwas vorschnell war, auch das ist ja eine Erkenntnis, die Dir am Ende jetzt weiterhelfen kann.... übrigens finde ich es bewunderswert, dass Du auch jetzt den Strohhalm schon zum Einsatz bringst und auf den Geschmack von Ingwertee gekommen bist.... ich habe auch sehr lange viel Ingwertee getrunken und fand, dass er durch seine Schärfe hilfreich ist. Auch heute trinke ich noch gerne ab und zu gerne Ingwertee. Ja, es klingt gut, wenn Du Dir noch eine Alternative zu Nikotinpflastern überlegst, wenn Du diese nicht verträgst. Ich bin sicher, dass Dir schon noch etwas einfallen wird. und ich freue mich so, dass Du zu Zaubernuss und sie zu Dir gefunden hat und Euch viel verbindet. Einen schönen Tag noch Banya

Huhu und Guten Morgen, Das Starterpaket ist da !!!!! ich habe vorher schon angefangen mein Rauchverhalten aufzuschreiben (so 10 Minuten bevor der Briefträger geklingelt hat ) Ich glaube jetzt das ich letzte Woche vorschnell den letzten Tag angesetzt habe. Ok.. doof aber isso. Es geht mir besser mit etwas mehr Geduld und ich kann jetzt mehr üben nicht zu rauchen. Ich freue mich immer mehr auf meinen Ingwertee der schmeckt sogar besser als Kaffee . Und die Nachbarn finden es lustig wenn ich mit dem Strohhalm rumlaufe. :lol: da ich das Nikotin-pflaster nicht vertrage suche ich eine Alternative gegen die körperlichen Entzugserscheinungen. da fällt mir bestimmt noch was ein. also macht es mal gut bin nachher wieder da. Hey Zaubernuss schreib nachher was mit deinem Hund los ist. GLG MOMO

Ach Banya, ich nehme mich heute nicht so ernst. Doch ! Aber nicht mehr das ganze Leben. Weil ich Nikotin-pflaster nicht so vertrage, hab ich mich irgendwie zurückgestellt und bin zufrieden wenn ich mein Rauch muster durchbreche und nur so drei vier am tag rauche. zwischendurch singen und gute Laune habe und am Strohhalm ziehe . ich warte jetzt mal das Starter Paket ab , und freu mich einfach über 20 Zigaretten am Tag weniger zu rauchen. ich weiß zwar nicht wie ich das in den Einstellungen ändern soll, aber das ergibt sich wie vieles andere auch. Ich habe auch heute schon mal geschrieben das ich meinen Ingwertee beim Spaziergang mit den Hunden mehr vermisst habe als die Kippen, das fand ich ... geil :):):):):):):):) Und vielen Dank für den Anstupser mit Zaubernuss , du hattest recht. uns verbindet mehr. Und Danke an das Forum hier und die :gemeinschaft: seit ich hier bin lebe ich wieder bewusster, und werfe einiges einfach über Bord . Bald auch wirklich die letzte Zigarette. Mal sehen wann , ach.... die Sache mit dem küssen, .... bald wieder... ich hab durch den Stress einiges überbewertet. :):lol:8):lol::)

Hallo Momo, magst Du uns berichten, wie Du heute durch den Tag gekommen bist? Das klingt doch so gut, wenn Ihr beide, Du und Zaubernuss, Euch zusammentut... scheinbar verbindet Euch ja nicht nur der Wunsch nach einem endgültigen Rauchausstieg.....:oops::roll: aber ich kann das auch gut nachvollziehen, ein Kuss erscheint einem erstmal wünschenswerter als ein Strohhalm, aber mit dem Strohhalm bist Du unabhängiger.... und es sollte Euch nicht vom Rauchausstieg abhalten, wenn der Prinz mit seinen warmen Küssen zur Zeit nicht verfügbar ist... der kommt dann später noch dazu....:lol: ganz bestimmt... und insbesondere, wenn Ihr dann rauchfrei seid.....8) Ich drücke Euch beiden jedenfalls die Daumen, sowohl für einen gelingenden Rauchausstieg als auch für einen bald in Euer Leben tretenden Traumpartner..... Einen schönen Abend noch Banya

hey Zaubernuss, ich hab dir eine pn geschrieben. lg Momo

Halli hallo liebe Momo, wie geht es dir heute? Ich bin grad etwas traurig, da du schreibst, dass niemand da ist, der dich küsst. Ich glaube, dass wir diesbezüglich gerade auch sehr ähnliche Probleme haben... Wenn du magst kannst du mir erzählen was dich bedrückt! Ich höre (lese) gerne zu. Ich drücke dich!

Und leider ist keiner da der mich statt zu rauchen küsst. Das wäre die beste alternative. [/quote] Sehr schön gesagt (geschrieben) :) LG roberta

Hallo lydia, Du hast gefragt wo die zigaretten her waren. Bei mir ums eck.ist ein automat. Mehr brauch ich nicht zu sagen. Ganz easy geld rein,karte rein kippen raus. Anzünden und rauchen.hunde gassi führen, da waren schon die ersten drei weg. Den rest hab ich wieder dem.nachbarn vermacht. Warum geb ich dem inneren schweinehund so schnell nach ? Aber jetzt erst mal.langsam schritt für schritt Es fällt schwer sich von alten mustern zu trennen. Und leider ist keiner da der mich statt zu rauchen küsst. Das wäre die beste alternative. Lg momo

Liebe Momo, [quote="MOMO1967"] Grad gesteh ich mir ein mal zu heulen. Das hab ich schon.lange nucht mehr. Ich wollte immer stark sein und konnte keine Tränen vergiesßen. Und das jamnern hatte ich auch vergessen. Nur um meine mitmenschen zu schonen. [/quote] Glaub Du verwechselst da was. Weinen, heulen ist kein Zeichen mangelnder Stärke. Es ist menschlich, es gehört zum Aufarbeiten und zum Abbau von Frustration dazu. Es ist nicht Schwäche, es ist ein Kompensationsmechanismus. Und der steht auch Dir zu, genau wie jedem anderen auch. Also weine wenn Du Dich danach fühlst, wenn es Dich erleichtert und entlastet. Das mit dem Schonen der Mitmenschen ist auch so eine Sache. Wenn man es lang genug praktiziert hat, sind die genannten Mitmenschen oft nicht mehr willens und in der Lage zu aktzeptieren, wenn die Mauer, die wir uns auf diese Weise gebaut haben, nicht mehr hält. So kennen sie einen dann gar nicht, es derangiert sie, daß es auch Menschen mal schlecht geht, bei denen es niemals augenscheinlich so war. Indes, jeder hat mal seine Nöte, und diese müssen kompensiert und verarbeitet werden. Also gestehe Dir Deine Gefühle zu, das darfst Du. Was den Ausrutscher angeht: Ich denke manchmal, es gibt verschiedene Wege aufzuhören. Ein Aufhörwilliger nimmt sich seinen final cut, raucht keine mehr, macht einen mehr oder weniger schwierigen Entzug durch, aber schafft es mit mehr oder weniger Glück, Sturheit und der Abwesenheit von Gelegenheit, aufzuhören. Ein anderer Aufhörwilliger hört auf, stolpert, steht wieder auf, geht ein Stück weiter, stolpert wieder und immer mal, wenn auch die Abstände dazwischen länger werden, aber er hört immer noch auf. Der Wille steht, der Entzug wird unter Stolpern absolviert. Und irgendwann stolpert er auch nicht mehr. Verstehst Du Momo, es läuft nicht bei jedem gleichermaßen linear. Die Erfahrungen, in welchen Situationen man anfällig ist und was man dann tun kann, um Gefahr abzuwenden, muß man erst machen. Darum - ich glaube ich habe es schon mal so gesagt - mach Deinen Frieden und geh den Weg weiter. Ich bin wie Du der Meinung, Du kannst es schaffen. Du mußt es ja nicht alleine schaffen, hier findest Du Ansprache und Erfahrungsaustausch. Aber Du machst das. Ich drücke Dir die Daumen für das Orientierungsgespräch am Montag! Ich finde es übrigens stark, wichtig und richtig, daß Du versuchst, Dinge in Deinem Leben zu ändern, die Dich unzufrieden zurücklassen. Ich hoffe es eröffnen sich Perspektiven für Dich. Toll daß Du so ein Gespräch gesucht hast. Wie gesagt, Daumen sind fest gedrückt. Und eine Frage noch, wo kamen die zehn gerauchten Ausrutscher-Zigaretten eigentlich her? Hast Du noch welche davon? Wenn, dann würde ich dafür plädieren sie zu vernichten. Keine Gelegenheit erschwert das Ausrutschen doch erheblich. Laß weiterhin von Dir hören Momo. Ich wünsche Dir weiterhin alles Gute. Viele Grüße und einen schönen Abend sendet Dir Lydia

Ha, ich hab es kapiert. nicht das eintragen von Zigaretten im Diagramm wird angezeigt (könnte ja nur ein Ausrutscher sein) sondern in meinem Profil !!!! Ich glaube gestern die mehr als zehn Zigaretten waren mehr als ein Ausrutscher. Danke für die Moralische Unterstützung . Banya und Conny und natürlich auch Aki noch was an Zaubernuss: Wir schaffen das! liebe Grüße und schönes Wochenende MOMO :quartfoil: