Frau Ella wird rauchfrei...dass steht fest!

Hallo Frau Ella , Ja War das für ein Sommer bis in den September zog er sich ,Dem einen oder Anderen war es gewiss zuviel an Wärme und UV Strahlung und Trockenheit. Der Hebst Gehört dazu so wie der Winter auch. Also ich Damals Hier Her kam Fragte ich oft wann wird es Besser ? Es kam immer eine Atnwort : Bald ...Ja Wann Bald ? in einer Woche in Einem Monat ? Du Wirst es Merken ...so die Antwort. Nicht Grade was mansich erhofft hatte Bald.. Bald kommt auch der Weihnachtsmann... Geduld ist das was man hier Lernt Geduld zu haben mit Sich und Seiner Sucht ,Was wir viele Jahre oder Jahrzehnte Gemacht haben das kann man nicht in ein Paar Tagen ablegen oder in ein Paar Wochen .Aber Ja Es wird jeden Tag ein Klein wenig Besser Werden auch wenn wir es nicht mitbekommen aber es ist so .Viel Zeit haben wir damit verbracht Laufen zu Lernen oft sind wir auf den Popo Geplumst oder auf die Knie aber haben wir Aufgegeben ? Nein Wir haben Weiter gemacht Uns Hochgezogen an Mamas Rock an Papas Hose bis man zwar noch was Wackelig aber man konnte paar Schritte Laufen .Und So ist es auch hier jetzt Plumst man hier und da noch hin Hadert mit sich und seinem tun und Möchte das es vor bei ist ....Aber so Lehrt und unser Leben alles Braucht seine Zeit und einwenig Geduld . Viele Hilfreiche Tipps Steh unter dem Grünen Reiter oben am Bildrand musst du nur Anklicken und einwenig Stöbern .....Ich Dachte oft Scheisse Du schaffst das nicht mich kannte man nur mit der Kippe im Mund und Heute mag ich das Rauchen Garnicht mehr .Ich Wünsche Dir Viel Geduld mit Dir selbst Lenke dich gut Ab ,Lass Alte Hobbys wieder aufleben zur Ablenkung und zum Füllen der vielen Frei geworden Zeit .Ich Wünsche Dir alles gute und Glaub mal es wird besser werden ....Bestimmt . VG Hans:flowerblue:

Gestern ein herrlicher Tag, mit Quitte über den Asphalt brettern und entspannt am See sitzen:lol: ...und heute löst ein unsäglicher Schmachter den anderen ab. Gut, dass der Tag sich zu Ende neigt. Decke über den Kopf und schlafen. Meine Hoffnung ist, dass es bestimmt morgen wieder besser wird. Oder ist es auch der Gedanke an die grauen Tage, die auf uns warten? Ich wünsche allen, die hier mal reinschauen.... einen schönen Abend. Euere Frau Ella :D

Liebe Frau Ella, wie geht's so? Gestern hattest Du einen vollen Monat, herzlichen Glückwunsch nachträglich sozusagen! Es ist bemerkenswert, wie sich unsere Geschichten ähneln, allerdings war ich noch nie so lange rauchfrei. Aber Neustart bleibt Neustart. Mir geht es gerade nach einer Zeit des nicht so gut gehens wieder etwas besser, das ist sehr schön. Ich habe irgendwie in so Phasen immer das Gefühl, SO bleibt es jetzt für immer... Ob die Phase gut oder schlecht oder irgendwas dazwischen ist. Das dem nicht so ist, erfahre ich imme r später, also wenn eine neue Phase beginnt. Und derzeit darf ich mich freuen, dass es sich leichter anfühlt. Dasselbe wünsche ich Dir. Schreib doch mal zurück wie es mit den A's gelaufen ist. Ganz liebe Grüße, die SUNNY-YA :sun:

Ach liebe Frau Ella, kenne ich... Oft am Tag, manchmal für Tage am Stück. Aber das Ziel rauchfrei zu sein, inkludiert halt abstinent zu sein. Ich habe es auch mehrfach schwer am Tag :smileumarmung:, aber durchhalten ist derzeit das große Thema... Damit es dahin geht wo wir hin möchten. Rauchfrei, dadurch sorgenfrei/er, gutes Vorbild, nicht mehr dem :evil: hinterher laufen müssen, nicht mehr so viele Sorgen vor der gesundheitlichen Zukunft haben, und wir können es. Ich weiß wie schwer es manchmal ist, ich habe es so, die Schmachter empfinde ich als stark. Aber ich weiß auch, dass ich es schaffen kann durch zu gehen. Und nur so geht es doch, nein? Wenn wir einknicken, bleiben wir nicht rauchfrei. Daher müssen wir durch. Ich habe mir jetzt zusätzlich Kaugummis gekauft, mir dazu einen Bewegungsplan gemacht und versuche so aktiv und mit gesundem Essen dranbleiben. :flowers: :flowerorange: [u]Hab mich sehr über Deinen lieben Besuch gefreut!! [/u] :ladybug: Alles Liebe, die SUNNY-YA :sun:

[b]Kurzbericht zur angespannten Lage!:roll:[/b] Heute habe ich offensichtlich nur "EINMAL" diesen dringenden Wunsch, wenigstens eine Zigarette zu rauchen. Leider zieht sich dieser Wunsch und Zustand schon durch den gesamten Vormittag. Das kostet so viel Kraft und Energie - Ich werde nachher noch eins von den [b][size=2]A's [/size][/b]vesuchen.... [b]abhauen, ist die Überlegung![/b] Ja, ein Stadtbummel nur mit mir, dass könnte eventuell helfen! Mit dem Gedanken gepaart: [b]Loslassen, was nicht glücklich macht![/b] Ich wünsche allen, denen es im Moment so wie mir ergeht, einen schöne Tag! BLEIBT EUEREM VORHABEN TREU! Liebe Grüße Frau Ella:D

Liebe Frau Ella, ich danke dir! Es sieht gut aus, nur der Koffer ist - wie immer - noch nicht gepackt. Wir lesen uns bald wieder, ich bin dann unter http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=8043&tx_mmforum_pi1%5Bpage%5D=50#pid557758 zu erreichen :lol: Viele Grüße Inez/s:sweatpea:

Mein Avatar - dass habe ich heute Mittag gefunden! Er gehört zu einem Artikel, den ich nicht gesucht habe...ich fand ihn aber sehr interessant! Als Überschrift steht da- [b]-Kotzt dich dein Leben manchmal an? Würdest du am liebsten alles ändern: Anderer Job, mehr Sport, weniger Stress, glücklichere Beziehung, mehr Freizeit, positiver denken…? Aber trotz aller Unzufriedenheit kriegst du es einfach nicht hin, was zu verändern? [/b] Da kam mir der Gedanke, ja dass ist es - dass lese ich hier öfter - und manchmal habe ich auch dieses Gefühl! Es muss sich mehr ändern, als nur ... [b]"NICHT- MEHR- RAUCHEN "[/b] Außerdem, meine Kaffeegäste sind wieder gegangen, und ich bin alleine mit meinem "rauchenden Mann!" Ich hoffe so sehr, dass er auch diesen Entschluss fassen wird und dem Nikotin den Kampf ansagt. Wenn sich jedoch meine Stimmungslage nicht bald bessert, bleibt das für mich ein Traum. Denn im Moment ist es eventuell sinnvoller, wenn nur einer von uns, unter den Entzugsproblemen leidet. Ich wünsche euch allen einen schönen Abend! Liebe Grüße Frau Ella:D

Hallo Frau Ella, [quote]Denn so wirklich glaubt es niemand in meinem Umfeld, dass ich es ernst meine, mit dem "Nicht-mehr-rauchen."[/quote] hast du geschrieben. Ich habe es bei mir auch erst nicht so wirklich geglaubt, aber ich wollte es ernsthaft. Nach und nach wurde ich mir dann sicherer, dass ich es durchhalte. Was die anderen glauben oder auch nicht war mir egal. Mein Leben, meine Gesundheit, meine Entscheidung ... Nach deinen 26 Tagen ist das Nikotin aus deinem Körper raus. Der körperliche Entzug ist durch. Die Arbeit, die jetzt zu leisten ist, ist in deinem Kopf. Der muss sich an das Nichtmehrrauchen wieder gewöhnen. Und dein Gemüt muss sich daran gewöhnen, dass die "falschen Glückshormone" nun ausbleiben. Das braucht Zeit. Hast du schon ein leichtes Schlaf-/Beruhigungsmittel versucht? So etwas wie Baldrian. Gut zu schlafen ist auch wichtig. Ich hoffe es geht dir da bald besser. Alles Gute für dich. Viele Grüße :)

Guten Morgen an @Alle!:smileumarmung: Vielen Dank für die mutmachenden Zeilen in meinem Thread oder Wohnzimmer, wie das hier offensichtlich genannt wird. Bestimmt werde ich euch einen Gegenbesuch abstatten, daher....bis später! Diese Nacht war wieder einmal erbarmungslos zu mir. Nicht enden wollend und gefühlt, habe ich überhaupt nicht geschlafen. Ich dachte, dass mein Kopf gut gegensteuern kann, gegen diese negativen Gefühle und Gedanken. Ich habe geglaubt, dass ich in der Therapie, wegen meiner Panikattacken und Depressionen, viel über meine falschen Denkmuster gelernt habe. Aber jetzt ist eine neue Situation, ein Entzug ist eben doch wieder etwas ganz anderes. Oder bilde ich mir das nur ein? Hat diese schlaflose Nacht gar nichts mit dem "rauchen aufhören" zu tun? So, jetzt habe ich mir meine Gedanken von der Seele geschrieben und gleich geht es mir ein wenig besser! Danke für's "zuhören":lol: Und nun werfe ich einen Blick aus dem Fenster und sehe, " heute wird ein wunderschöner Spätsommertag!" Ich werde gleich einen ausgiebigen Spaziergang unternehmen und anschließend Kuchen backen. Denn später haben wir Kaffeegäste, auf deren Kommentar ich sehr gespannt bin. Denn so wirklich glaubt es niemand in meinem Umfeld, dass ich es ernst meine, mit dem "Nicht-mehr-rauchen." Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag! Liebe Grüße Frau Ella :D

Hi liebe Frau Ella, dann hinterlasse ich hier auch einen Gruß für Dich! :smileumarmung: Ich finde es super, dass Du diesmal auch meinst, es wirklich zu schaffen. Ich kenne diese Versuche. Wir kriegen das hin! Du hast heute eine halbe Blümchenwiese, mit 25 Tagen! Bei 50 kommst Du nämlich auf die Blümchenwiese :) :flowers: :flowerorange: Mir ging es ohne Rauchen viel besser. Dir anscheinend auch. Atemnot kenne ich jetzt nicht, stelle mir das aber heftig vor. Ganz liebe Grüße, die SUNNY-YA :sun:

Moin Frau Ella, herzlichen Glückwunsch nachträglich zum Geburtstag und für 24 Tagen ohne Zigaretten. :fireworksblue: du schreibst [quote]Hätte ich mich erinnert, wie hart dieser Weg ist! Ich wäre ihn nicht noch einmal gegangen. [/quote] und doch bist du ihn gegangen und zwar schon 24 Tage lang, ohne Unterbrechung, durchgehalten, das zeugt von sehr starkem Willen und ich glaube, diesmal hat es "KLICK" gemacht. Du kannst mich gerne anschreiben, wenn du weitere Unterstützung benötigst oder auch einfach so :lol: Viele Grüße Inez:sweatpea:

Liebe Frau Ella! Was für eine freudige Überraschung. Sei ganz :heart:lich Willkommen und umärmelt. :smileumarmung: Ganz große Klasse deine mitgebrachten 24 Tage. Du kannst es, du schaffst es, rauchfrei zu werden. Da bin ich ganz sicher Setze dich doch einstweilen zu uns im August-Zug. Hier der Link dazu: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=9092&tx_mmforum_pi1%5Bfid%5D=23 Ich melde mich später bei Dir, bin bei der Arbeit. lg christian