Am 15. 08. 2017 soll es so weit sein

Hallo liebe Gaby, wie schön - ich hab dich gefunden :) Um Himmels willen - wie schafft man es, den Hugo wegzulassen? Hugo + viel Arbeit am PC + am besten noch nen Lehrgang = 3 kg +!!! Rauchen aufhören = 0 kg +!!! Unser Hund ist auch schon 12 aber rennt noch wie eine Verrückte, leider gehts hier dauernd bergauf und bergab, sonst wär ich wieder ständig am Laufen, das hat mir früher so viel Spaß gemacht. Naja, wir werden ja alle nicht jünger und mir macht das Spazierengehen mit gelegentlichen Renneinlagen *bergauf=schnauff* auch Spaß - muss mir ja nix beweisen. Allerdings hab ich seit Jahr und Tag einen Schrittzähler dabei - das ist immer schön zu wissen, wieviel man eigentlich wirklich gemacht hat (so viel um Thema Arbeit am PC :roll:). Ich sehe, du hast hier schon tolle Unterstützung bekommen, da bin ich ja gespannt, hier tut sich bestimmt noch einiges bis zum 15. .... ja und danach, da gehts erst richtig los :D Lieben Gruß + gute Nacht die Lix

Erst mal Glückwunsch für 3 Wochen ohne Kippen. Klar ist es hart speziell auf der Arbeit, aber wie du sagst Zähne zusammenbeissen. Ja die Viedeos sind genauso wie die Bilder auf den Zigartettenschachteln. Man sagt sich immer: Ja so seh ich ja nicht aus. Ich hab vor vielen Jahren mal gesagt: wenn die Kippen mal [b]5 DM[/b] kosten rauch ich nicht mehr:riesengrinser: Was ne gute Idee ist mit dem Aschenbecher, das werde ich auch ausprobieren. Es stinkt wirklich erbärmlich speziell wenn es kalt ist. Bei meinem letzten Versuch aufzuhören musste ich über meinen Hund lachen. Ich hatte immer die Angewohnheit mir eine Zigarette anzuzünden und dann mit ihm raus zu gehen. Als ich dann ohne Zigarette los wollte hat er ganz verduzt auf den Tisch geschaut dann mich, als ob er mir sagen wollte: du hast doch was vergessen:-? Da sieht man wie sich Gewohnheiten im Tagesablauf verankern. Also ich starte am Montag eventuell auch schon Sonntag da bekomm ich den üblichen Besuch vom Sohn und meiner Mutter. In deren Beisein rauche ich sowieso nicht. Ich berichte euch wie der erste Nichtrauchertag gelaufen ist Grüße und bleibt stark

huhuuuu ................. Bin auf der Suche nach Gleichgesinnten ! 3 Wochen keine Kippen und ja irgendwie doch stolz darauf. Sollte ja eigentlich eine Selbstverständlichkeit sein ! Hab mir kein festen Termin gegeben - morgens einfach angefangen nicht mehr zu rauchen! Über die positiven Effekte die eingetreten sind und werden brauch ich hier jetzt ja nichts zu sagen............. Aber dennoch - und das ist der Grund warum ich hier jetzt schreibe ! Es gibt Phasen wo die Lust auf einer Zigarette extrem stark werden , wo ich denk warum setzt du dich selber so unter Druck ( ständig ans paffen denken )? Zu Hause geht es ja da meine Frau noch nie geraucht hat aber auf Arbeit( Bau)............ Ironischer Weise stört mich das Rauchen andere ja nicht - im Gegenteil :| Nur der Aschegeruch oder der kalte Rauch an den Klamotten und so - den find ich mittlerweile widerwärtig........ Hab noch n Aschenbecher auf´m Balkon für Besuch ........... wenn ich die Schmach auf ne Kippe kriegt schnüffel ich einmal kurz am Aschenbecher um den Appetit los zu werden- äußerst effektiv! Nur auf Arbeit sieht das ja bissel doof aus! Schon drüber nachdenken wegen E-Zigarette. aber denke das ist so als würdest du ein Alkoholiker mit eine Weinbrandbohne entwöhnen zu wollen! Zieh mir manchmal irgendwelche videos über Raucherkrankheiten & Co rein ( um mich zu motivieren ) - aber irgendwie stumpft man mittlerweile ab ..... Denk da hilft nur eins: Zähne zusammen beißen :cry:

Hallo Gaby, habe eben dein Post gelesen und fand es eingentlich recht passend zu mir. Ich bin 56 Jahre alt und rauche seit dem 15. Lebensjahr, eben wie auch in den Infobröschüren beschrieben - war das halt cool und man war ja so viel erwachsener!? Wie blöd man doch war. ich habe den Termin 14.08. ausgewählt, irgendwie weil ich Schwabe bin und zu geizig die restlichen Zigaretten wegzuwerfen. Auch ich habe einen älteren Hund der aber noch sehr gerne spazieren geht und mich mittlerweile den Berg hochzieht wenn mir die Puste ausgeht.:-? Mein Sohn (25) hat schon vor 3 Jahren von heute auf morgen augehört zu rauchen. Meine Mutter (79) hat vor 1 1/2 Jahren aufgehört. Ich habs auch versucht - leider erfolglos, im Gegenteil habe dann noch mehr geraucht ( aber heimlich wie ein Alkoholiker). Das hat mich am meiseten gefuchst. Bei meinem Sohn konnte ich ja noch die Ausrede benutzen : für Ihn wäre es ja viel leichter weil er noch nicht so lange raucht.:riesengrinser: Bei meiner Mutter die fast 50 Jahre geraucht hat und sie es geschafft hat kam ich mir so klein und schwach vor. Wenn wir zusammen waren hab ich nicht geraucht. Aber dannach hab ich gleich 3 hintereinander gequalmt. Ehrlich gesagt habe ich mich immer geschämt wenn ich z.B. beim Arzt oder im Krankenhaus war und alles nach Zigarettenrauch stank. In so rauchfreien Zonen riecht man es ja selbst als Raucher. Ich hab ja schon 3 Monate nicht geraucht - es geht also doch. Ich denke schon das wir mit dieser Unterstützung es schaffen, denn wir sind ja nicht allein und mal ehrlich was bringt uns das Rauchen. Also ich habe deswegen nicht weniger Stress, Probleme etc. Deshalb ab 14.08.2017 trinke ich morgens meinen Tee - keinen Kaffee (weil da immer die Zigarette dabei war) und werde dannach gleich einen Spaziergang mit dem Hund unternehmen. Zuhause werde ich Fenter putzen, Küche abwaschen, Bügeln etc. Alles wofür man 2 Hände braucht.:lol: Würde mich freuen wenn du dich meldest Gruß und gutes Gelingen Marion