Brauche Hilfe beim Start ins Rauchfreie Leben !!!

[quote="Mozzarellaqueen"] Oh man, wie habt ihr das gemacht mit dem aufhören?Ich denke bei jeder Zigarette, das ist jetzt aber die letzte!und schwups, schon hab ich die nächste angemacht...Ich bin 22 rauche seid ich 15 bin inzwischen mehr als 25 Zigaretten am Tag und ich schaffe den Absprung nicht, hat jemand nen Tipp für mich, wie es leichter wird? Danke schonmal [/quote] Hallo Mozzarellaqueen, erstmal Herzlich Willkommen, das Du hier bist ist schon mal der 1. Schritt und der BESTE !!!!! Super... Wie Du ja liest bin ich nicht gerade das beste Beispiel, leider bin ich heute nach 11 rauchfreien Tagen Rückfällig geworden und eins sage ich Dir rauchfrei ist definitiv schöner. Erstmal zu deiner Frage, hier im Forum wirst Du viele Tipps bekommen und wenn mal was ist einfach schreiben wie man sieht die lieben Mäuse hier sind immer für einem da. Am besten setzt Du dir einen festen Tag zum Aufhören und analysierst vorher mal dein Rauchverhalten. Suche Dir Alternativen z.b. einfach Gewohnheiten bissl verändern z.b. der Morgen wenn Du da gern geraucht hast dreh einfach alles um ich habe z.b immer erst eine geraucht und als ich aufgehört habe hab ich mich halt als erstes schick gemacht fürn Tag :D. Was auch sehr wichtig ist schreibe Dir mal auf was sich positiv verändern würde und dann was fürs Rauchen spricht .... OH eins sag ich Dir da spricht NIX für, das durfte ich heute merken.... Leider will der innere Schweinehund immer mit einem Diskutieren und zeigt Dir Dinge die einem dann für realistisch erscheinen aber alles Quatsch nichts rechtfertig das Rauchen wirklich NICHTS... Du packst das ganz gewiss und für die ersten Tage hol Dir paar Zuckerfrei Kaugummis, trinke VIEL Wasser und geb deinem Körper Ruhe wenn er die braucht. Achja und man kann hier auch ein Startpaket bestellen das ist auch ne ganz tolle Sache wo Du auch viele Tipps bekommst :D Wenn Du magst ich will auch einen neuen Versuch starten dann können wir das gern zusammen machen :lol: Dann können wir gemeinsam JAMMERN und MECKERN :lol::lol::lol::lol::lol: Hoffe der Text gibt nen Sinn, bin heute echt platt :bang: Ganz liebe Grüsse Tinchen !!!!

Oh man, wie habt ihr das gemacht mit dem aufhören?Ich denke bei jeder Zigarette, das ist jetzt aber die letzte!und schwups, schon hab ich die nächste angemacht...Ich bin 22 rauche seid ich 15 bin inzwischen mehr als 25 Zigaretten am Tag und ich schaffe den Absprung nicht, hat jemand nen Tipp für mich, wie es leichter wird? Danke schonmal

So ihr SÜSSEN :x ich muss beichten ich bin SCHWACH geworden :oops: Tut mir leid, kein gutes voran kommen aber die haben mich voll erwischt!!!!!! Die Stinker haben mein schwaches Nervenkostüm heute früh voll ausgenutzt :x :evil:

Hallo Tinchen, schön brav hier jammern, und nur nicht rauchen. Das hast du super gemacht mit der Zigarette, zerknüllt und in den Müll:D Wenn es ganz schlimm war mit schlafen oder Kopfschmerzen habe ich mir immer Notfalltropfen in der Apotheke geholt, sind pflanzlich und ohne Nebenwirkungen. Du schaffst das, Hexe Nati hilft dir ja, sie verhext dich ja schon:wink: Ute

[quote="Tinchen1985"] so jetzt bin ich wieder die ALTE, damit Du wieder lächeln kannst @natifo :) [/quote] Oooch...wie lieb von dir :oops: Dafür wünsche ich dir mit all meiner "positiv-mental-mediativen Suggestionskompetenz" (:lol::lol::lol:) ab sofort Nerven wie Drahtseile, Schlaf wie Bär im Winter und augenblickliche Wirkungslosigkeit jeglicher Schmerzreize... Oder einfach nur: "Ene..mene...Krötenblut - dir Tinchen, geht es rundum gut....Hex....hex....!!! :D Also bei meiner Enkelin hilft das immer....sagt sie :wink: LG Nati

Na das ist ja mal ein stolzer dicker Brummer. Ach Tinchen, kannst auch ´ne Menge Glück gebrauchen denk ich. Passt also. Der ist echt riesig.

Huch, wir haben ja Bildchen. Fein, fein. Na da kann ich unserem lieben Tinchen ja endlich einen kleinen Glückskäfer schicken, eigentlich hätt er schon längst bei dir eintreffen sollen. :ladybug: Er soll dich auf deinem Weg begleiten und dir immer zur Seite stehn. Alles Liebe Anki PS: Hab dir eine PN geschickt

Hi ihr lieben :sun: , so jetzt bin ich wieder die ALTE, damit Du wieder lächeln kannst @natifo :) Oh ihr glaubt garnicht wie die Stinkerle an meinen Nerven gezerrt haben heute, ich wollte so oft die EINE. Ich hatte Sie sogar die EINE in meiner TASCHE OHOH :oops: aber wurde dann zerstört und in den Müll geworfen !!!! Mich hat heute glaube der aktute Schlafmangel langsam verrückt gemacht ich muss mir mal ne Lösung suchen sonst werde ich irre :evil: Dann diese ständigen Kopf und Halzschmerzen hört das denn NIE auf? Man Man da gibt es Tage wo man voll Positiv ist und dann ZACK haut er Dir eine rein :evil::evil::evil::evil: Heute ist mein JAMMER DELUXE TAG :D Ich werde mich mal flink in Selbstmitleid Baden gehen :o Trotzdem liebe grüsse an euch Mäusen :teddy:

Hallo Tinchen :) Ist verdammt fremd jetzt, das neue Foto bei dir :roll: Das andere hat mir immer ein Lächeln entlockt, wenn es auftauchte :wink: Ja, die Stinker wollen dich....[b]aber du sie nicht, gell?[/b] :wink: Ist doch klasse, wie du einfach entscheidest, dass du sie nicht willst und damit basta!!!:P:P:P Und auch der gute und erholsame Schlaf wird wiederkommen. Das ist sehr nervig, wenn man auch noch den Schlafmangel ertragen muss. Aber für die kommende Nacht schicke ich dir mal eine Herde goldiger Schäfchen, die von dir gezählt werden wollen....eins niedlicher als das andere....also - gute Nacht :wink: LG Nati

Na da bin ich froh, ich dacht´ich vereinsame hier völlig. :cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry: Bin froh dass dich die Stinker nicht gekriegt haben. Woll´n können se ja viel. :wink: Immer stark bleiben, es lohnt sich. Es gibt schließlich nichts schöneres als frei zu sein. Bis dann und viele herzliche Gute-Nacht-Schlaf-Gut-Wünsche Anki

He liebes, Ich bin da obwohl ich schon Schlafen sollte 5 Uhr schreit der Wecker. Gestern bin ich auch erst 4 Uhr zum Schlafen gekommen. Egal! Gut das es Dir soweit gut geht! Ich hab den Tag überstanden aber die Stinker wollten mich!!!! Stimmt das Forum hier ist wie leer gefegt zur Zeit hoffe alle kämpfen weiter Sry schreib mit Handy da ist es bissl kurz :-)

Hallo Tinchen, ist das heut ruhig hier?!? :o:o:roll::roll: Sind denn alle ausgeflogen?!? :o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o Bist du da????? :o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o Wie geht es dir heut, hat dich der alte Stinker in Ruhe gelassen? Aber vielleicht ist der ja auch ausgeflogen? Na das wär ja toll. 8) Ich hatte heute einen sehr angenehmen Gammelsonntag. Oder netter ausgedrückt: Relaxsonntag. Ach, ich hab heut einfach rumgefault. :oops::oops: Muss ja schließlich auch mal sein, gelle? Mir ist bestimmt noch unsere lange Nacht in den Knochen gesteckt. Aber war schööööööööööön :lol::lol::lol::lol::lol: Ich wünsche dir und deinem Schatz noch einen wunderschönen Restabend und für morgen einen schönen Start in die neue Woche Anki