Wo ist nur die Schmacht?

Hi Sandy, ja der :evil: wird nie wieder etwas von mir bekommen, zu lange schon hatte er mich im Griff... auch wenn ich zugeben muss, dass der heutige Tag etwas schwerer ist als der gestrige, aber ich glaube das bilde ich mir nur ein... Nicht dran denken und auf gehts in ein Rauchfreies Leben 8) Grüße

Moin Jonas, schön das du den :evil: gestern nicht hast gewinnen lassen. Wäre ja noch schöner, wenn er uns wieder verführt, gell? :D Bei großen Schmacht hilft mir auch nen frisch aufgebrühter Tee. :o:o Kannst du ja mal ausprobieren wenn du magst. :)

Hey Nati, ja ich hab es geschaft und natürlich nicht geraucht, hab lieber mit dem Buch von Allen Carr angefangen :) Es ist schön durchatmen zu können, zu schmecken, zu riechen usw. das will ich nicht mehr missen ^^ Durch die Schmachttipps im Forum, habe ich dann auch schnell eienen für mich gefunden, den mit der Atmung finde ich klasse! :D Grüße Joni

[b] Oh, oooh......Jonas! Ich hoffe, du hast es noch gepackt gestern abend!![/b] Du bist bestens motiviert! Hast einen eisernen Willen! Willst dem :evil: standhalten und ihm keine Chance mehr geben! Alles sehr gute Voraussetzungen. :D [b]Und nun geht's gestärkt in den nächsten Tag! [/b]8) LG Nati

:bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang:

uiuiui jetzt gerade will mich der :evil: gerade aber echt umstimmen... aber das schafft er nicht und wenn ich :bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang:, niemals!!!!!!!!!!

Hallo zusammen, hatte ich doch den PC gerade heruntergefahren, da kam der :evil: mit aller Gewalt ohne sich anzukündigen... Naja ich hab dann schnell meine Sportsachen zusammen gesucht und bin zum dritten Mal gestern Joggen gegangen. :o Kurz: Der :evil: war dann wieder weg :) Ich kompensiere meine Sucht also mit Sport??? Was soll ich dann machen wenn die die ganze Zeit da wäre :bang: ? Naja noch is ja alles gut.,.. @Ksanna: Mehr als 38 Km??? Das ist der absolute Wahnsinn und das in 30 Tagen.. Bleib dran, wir schaffen das, Bzw. du schaffst es noch schneller als wir anderen :D @Samos: Ja die Freiheit ist ein Gut, dass nicht leichtsinnig wieder hergegeben werden sollte, Attacke!!!!!!! :P @Sandy: Hi Sandy, ich hab deinen Kampf verfolgt, du hattest es echt schwer in deinen ersten Tagen, umso Stolzer kannst du auf dich sein, dass du schon bei deinem 11. Tag bist. Dein Neuer Geburtstag lautet somit: der 11.08.2012, herzlichen Glückwunsch zu deinem ersten Lebensjahr :D Grüße Jonas

Hallo und Willkommen Jonas, ich bin jetzt beim meinem 11. Tag als Nichtraucher angelangt und hatte erst gestern einen Tag wo ich mal keinen Schmacht hatte. Ansonsten war ich mit Entzugserscheinungen bis zum Geht nicht mehr geschlagen. :x:cry: So ich habe gerade nicht soviel Zeit zum Schreiben. Wollte nur mal kurz Hallo sagen und dir einen schönen rauchfreien Tag wünschen. :D liebe Grüße Sandy

Ich habe zwischendurch richtig heftiges Verlangen, und dann Phasen, in denen ich mich gut, kraftvoll, diszipliniert, selbstbewusst - fühle. Die Unabhängigkeit (Freiheit) von der Sucht ist ein wahnsinnig hohes Gut :P :P

;-) ich bin bei 38.675 metern nicht gerauchter Zigeretten. Iggith, dass muss man sich mal vorstellen, die hätte man geraucht ;-( Super, das die Schmacht bei dir ausfällt. Ich habe auch einen relativ "einfachen" Rauchausstieg hinter mir und bin seit 30 Tagen rauchfrei. Es war bei mir auch eher die Gewohntheit, die ich bekämpfen musste und das wird auch noch eine Weile so bleiben. Bis das Gehirn eben "abtrainiert" ist in bestimmten Situationen rauchen zu wollen. ICh habe überhaupt kein Verlangen eine zu rauchen, nur ab und zu ein Verlangen nach der Idee der Zigerette. Ist das verständlich? Die Idee, jetzt genüsslich relaxen und so. Aber der Geruch und die Idee wirklich eine zu rauche lässt mich eher schlecht werden. Ich wünsche Dir auch weiterhin, so einen tollen rauchausstieg. Pass aber auf, dass du nicht denkst es ist zu einfach und daher könntest du es immer wieder und dürftest ja jetzt eine rauchen. Das funktioniert leider nicht. Denn dann beginnt der Kreislauf. Geniesse das bessere Atmen und halte es Dir immer wieder vor Augen, was du alles gewonnen hast mit der Entscheidung, nicht mehr zu rauchen. Schönen Tag, Ksanna

Hi ihr 2, ja der Respekt ist auf jeden Fall da, aber mein Wille ist dieses Mal so stark wie noch nie... Ich werde mich Ohrfeigen bevor ich eine anfasse.. Was ich persönlich jedoch absolut faszinierend finde, wie mein Kopf in bestimmten Situationen zur Zigarette greifen will, aber eben aus Gewohnheit, da muss ich mich immer schnell daran erinnern, dass ich ja rauchfrei bin ;) Ich halte euch auf dem Laufenden. At the Moment: 5,6 Meter Zigaretten nicht geraucht :D Also haut den :evil: weg!!! Grüße Jonas

Hallo Jonas :) Ich gratuliere dir zu deiner Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören und dass du schon 4 Tage geschafft hast :D Ja, es geht, wenn auch unter erschwerten Bedingungen, wenn der Partner/ die Partnerin raucht. Mach dir keine Gedanken über fehlende Entzugserscheinungen. Entweder sie kommen noch, oder du schaffst es diesmal ohne. :wink: Jeder Entzug ist anders. Aber auf deine Motivation und deinen Willen kommt es hauptsächlich an. Sei eisern und stur und egal was kommt, du ziehst dein Ding durch. Wieder Puste zu haben beim Joggen (und nicht nur beim Joggen) ist doch eine klasse Motivation. Es gibt z.Zt. einige Mitstreiter hier, die sich gegenseitig unterstützen. Da kommst du grade recht :D Ich drücke dir die Daumen, dass es diesmal klappt bei dir:D LG Nati