RauchFrei seit Montagnacht 24.09.2012

Hallo Night Raven, willkommen hier im Forum und Glückwunsch zu Deinem Entschluss, den Kippen endgültig "Ade" zu sagen. Nach 32 Jahren des Rauchens ist es nicht leicht, von dieser Angewohnheit zu lassen und ich finde es gut, dass Du Dich vorbereitet hast, indem Du eine Rauchkarte angefangen hast. Dadurch hast Du Dir bewusst gemacht, wann und in welchen Situationen Du rauchst. Erstaunlich finde ich, dass du nach 32 Jahren "nur"bei 11 Zigaretten täglich stehst. Da ich wesentlich mehr geraucht habe, kann ich demnach nur bedingt Deine Entzugserscheinungen verstehen. Das heißt nicht, dass ich Dich nicht verstehen kann sondern dass ich erstaunt bin, dass Du derart starke Entzugserscheinungen hast. Leider musst Du da jetzt durch - einfach stur sein und Dir sagen, "es wird besser". Deine Spaziergänge mit dem Hund sind auf jeden Fall gut - in mehrfacher Hinsicht: - Du bist an der frischen Luft, was zu Reinigung der Lunge beiträgt, - Du hast mehr Bewegung, was auch einer eventuellen Gewichtszunahme vorbeut, - Du holst Dir auf diese Weise abends auch noch zusätzliche Bettschwere Du schreibst [i]"Aber die letzten beiden Tage haben mir meine Gelenke schon richtig geschmerzt , speziell die in den Beinen .. ob da wohl normal ist ?"[/i] Da würde ich mal vermuten, dass das auf die vermehrten Spaziergänge zurückzuführen ist (falls Du vorher eher ein Bewegungsmuffel warst). Ich kann mir keine anderen Gründe vorstellen.

Hallo Alle , ich hab Montagnacht meine letzte geraucht,( nach 32 Jahren ) nachdem ich vor 10 Tagen mit der RauchKarte angefangen hab . Im Schnitt waren es 11 Zigaretten am Tag . Was aber viel wichtiger für mich war ist die Tatsache das meine "Erwartung an die Zigarette bzw an das Rauchen pro Zigarette mehr und mehr nicht erfüllt wurden . EIn Grund mehr für mich auf zuhören . Die erste Nacht war horror ... aufstehn ....wieder hinlegen ....... dann Gedanken wie " warum nicht eine Rauchen ,dann kannst schlafen " ..zu so'n Scheiss du bist NichtRaucher ....die rauchen nicht . .... Hustattacken .....und wieder und wieder für und wider im Kopf ........tagsüber hab ichs ganz gut im Griff gehabt .Mein Partner meinte allerdings " bist ganz schön hippelig " ,der redet sich leicht ( tut er hat vor 2 ,5 jahren aufgehört ) . Die zweite Nacht war schon etwas einfacher , bin nur 2 mal aufgewacht . Unser Hund freut sich ich geh nun viel mehr mit ihr spazieren ......Ablenkung tut gut ....nicht nur mir ihr auch . Gestern und heute Nacht hab ich endliich durchgeschlafen . Aber die letzten beiden Tage haben mir meine Gelenke schon richtig geschmerzt , speziell die in den Beinen .. ob da wohl normal ist ? Hoffentlich hört das bald auf . So und nu raus mit dem Hund :P Die freut sich schon :D Liebe Grüsse NightRaven