Stress,was dann?

Hallo Zusammen! Danke für die tolle Unterstützung ,damit habe ich nicht gerechnet, bin total happy!!! Heute ist der 2 Tag , ich war gerade etwas depremiert aber nach euren guten Wünschen geht es mir gleich wieder gut! Ich habe heute viele Termine bin gespannt wie es klappt. Liebe Grüße Elke

Hallo Elke , du wolltest noch wissen ob ,das Ausstiegsprogramm geholfen hat ????? Na ja nicht wirklich die Tipps sind klasse ,vorausgesetzt man hat Zeit dafür ;-) Bei mir spielt leider die Zeit immer eine entscheidene Rolle ,das Leben muss ja weitergehen ;-((( Man muss sich halt aus dem Programm rausfiltern ,was man für sich persönlich umsetzen kann ,dann ist es schon gut ! Auf jeden Fall hat mir dieser tägliche Tipp in sofern geholfen ,das ich mich nicht so alleine gefühlt habe :........ Aber egal ,vertrau auf deine Kräfte und deinen Willen der iss entscheidend!!!!!! Also noch mal alles Liebe biddy

Gutern NMorgen Elke ,nun hat schon dein 2 tg.angebrochen nehme die ratschläge der vor schreiber an auch mir haben sie sehr geholfen.denke wirklich nur von tag zu tag,schreibe,heule,k.... dich hier aus ,freue dich über dein erfolg und du wirst sehen es klappt. schönen rauchfreien tag und ganz viel kraft schickt dir Brigitte

Hallo Elke ! Ich freu mich sehr das du es bis ins Forum geschafft hast ,da hast du dir schon selber ne Menge geholfen! Hatte gestern nach dem Chat gehofft dich hier anzutreffen !!!!!!!!! Also herzlich willkommen!!!! Ich bin auch noch ziemlich frisch (heute ist mein 11.rauchfreierTag )))) hatte auch ziemlichen Stress mit dem Entzug und es ging mir echt bescheiden:((( ( Nachzulesen bei Panik vor Tag X ) Aber ich habs gemacht wie einige vor mir schon geschrieben haben ,ich hab die 1. Tage von Stund zu Stunde gedacht und dann von morgens bis Abends ,also immer schön Schritt für Schritt!! Mir hat Wasser trinken auch sehr geholfen und anstelle des Strohhalms hatte ich für die Hände in jeder Hosentasche ne Kastanie ,ein Strohhalm war mir auf der Arbeit und in der "Öffentlichkeit" zu blöde ;-))))) Aber am meisten hat mir halt gehofen hier zu lesen und zu schreiben ,mich auszuheulen zu schimpfen etc....Hier sind ne Menge liebe Leute ,die mich ganz toll aufgefangen ,ermuntert und einfach für mich da waren !! Und ich bin mir sicher das werden sie auch für dich sein !!!!Einer ist immer da für dich ganz sicher !!!!! Ich wünsch dir ganz viel Kraft und schick dir mal ein bischen Durchhaltevermögen Drückerlis biddy Heute is doch schon Tag 2 ist doch klasse !!!!!!!!!!!!!

Hallo Elke Kann gut verstehen was Du jetzt durchmachst.Aber jeder Tag den man schafft macht einen stolz.Du mußt das Tag für Tag angehen und an Dich glauben.Ich wollte mir nicht später vorwürfe machen müssen das ich mich Krank geraucht habe. Sei tapfer das wird schon Manu

hallo elke, willkommen hier in der rauchfreien zone und in der nicht-mehr-raucher-family :) du hast schon 6 tage nicht geraucht, das ist doch eine prima vorraussetzung und beweiß dafür, das du es schaffen kannst. von stress kann ich ein lied ohne ende singen, aber den stress hast du doch auch noch, wenn du eine kippe geraucht hast. oder sind dann deine probleme weg? bist du dannach ruhiger? bestimmt nicht ...wenn dir wie -ich muss jetzt eine rauchen- ist, dann hat mir der abgeschnittene strohhalm geholfen, frische luft inhalierenen ;) ...und für die finger geriet ich mit der duplomathie aneinander >lach< ansonsten ließ im forum, es sind immer aufbauende worte hier zu finden:) liebe kraftgebende grüße von ute mit den 4 u´s^^

Hallo Elke, toll, dass es nu doch geklappt hat. Und schön, dass du da bist. ich kann michder Fee anschließen. Was mir noch gut geholfen hat, war Sport, Spatziergänge und einfach mal durchatmen, Gummibärchen - und Karotten fressen und mir ganz bewusst machen, wie bescheuert es ist zu rauchen. Wasser trinken hilft auch. Wichtig ist, dass du Tag für Tag denkst. Ziel ist immer den Tag rum zu kriegen ohne zu rauchen und das Tag für Tag. Ein paar Tage (wieviele ist unterschiedlich) kannst anstrengend sein, danach wird es besser immer mehr. Die intervalle für Entzugsattacken werden dann immer größer und es geht dir immer besser. Mich hat eine Euphorie gepackt, dass ich mich selber gefragt hab, ob ich jetzt durchdrehe. Ich habe mich so frei gefühlt. Es ist so toll, wenn man nicht dran denken muss zu rauchen, kein Kleingeld haben muss und keine Kippen kaufen muss, wenn man lieber grade was anderes machen würde, nur weil man rauchen muss. Ich merke es bei anderen, die noch rauchen und die tun mir richtig leid und machen mich richtig stolz. Halte durch und lese hier, schreibe hier, lenke dich mit allem, was dir Spaß macht, oder machen könnte ab. Ich drücke dir ganz fest die Daumen und wünsche dir viel Kraft. Liebe Grüße, Peter

Hallo Elke, herzlich willkommen in unserer kleinen Rauchfrei-Family,ich kann Dich nur beglückwünschen ein Nichtmehrraucher werden zu wollen. Es gibt leider kein Patentrezept,ich habe mich versucht mit Allem was geht abzulenken, Sachen die lange aufgeschoben habe wurden jetzt erledigt und ich habe hier gelesen und geschrieben, das hat mir wirklich geholfen.Ich kann Dir aus eigener Erfahrung sagen die grosse Gier nach ner Fluppe lässt nach,du darfst dem innerern Schweinehund einfach nicht nachgeben. Ich sende Dir viel Kraft und wünsche Dir ne ruhige Nacht. Viele Grüße Robert

Hallo Elke, herzlich WILLKOMMEN in unserer Family, siehst Du, es hat doch noch geklappt und Du gehörst jetzt dazu! Detailliertere Infos von mir erst morgen, für mich ist Time Out! Ich wünsche Dir alles Gute für Dein Projekt und lies Dich hier mal quer, wirst viele Tips und Anregungen finden! Bis danni alles Liebe vom Klaus ! 8)

Hallöchen Eileee siehst hat doch geklappt!! Herzlich Willkommen in unserer Family,schön das du da bist!!Wenn's stressig wird Ablenken,Ablenken und nochmal Ablenken!!Stürz dich ins Forum lesen,Schreiben egal,Antwort erhält du relativ schnell weil hier meistens einer rumgeid´stert und das hilft!War jedenfalls bei mir so! Viel Kraft und Willen schickt dir die Fee

Hallo Ich bin neu hier! Vor ein paar Tagen habe ich die Seite gefunden und mich angemeldet. Heute ist mein erster rauchfreier Tag. Hat euch das Programm geholfen? Ich rauche seid 17 Jahre mit 15 habe ich angefangen. Jetzt reicht's Vor 2 Wochen habe ich 6 Tage nicht geraucht dann wurde ich schwach! Sobald es stressig wird ist es kaum auszuhalten! Was macht ihr wenn ihr im im Stress seid? Ich finde es toll wie ihr euch gegenseitig untersützt! Liebe Grüße Elke

Hallo Elke, ich denke es ist völlig wurst, ob du bei 18 weiter zählst oder wieder bei Null anfängst. Wichtig ist, dass du dran bleibst und es schaffst. Nur Mut! Ich wünsche dir viel Erfolg! Liebe Grüße, Peter