Heute ist der erste Tag

Liebe Pepelina, vielen Dank für deinen Besuch bei mir und deine Glückwünsche. Aber du bist ja inzwischen auch schon gut dabei und hast 17 Tage geschafft. Darauf kannst du ja auch schon echt stolz sein! Mach weiter so und wenn das trotzige :evil:-Kind kommt dann trotze zurück. Schönen Abend. Hexe

Cool, na dann is ja noch schicker :smileumarmung:

:| :| Ich glaub Du hast mich jetzt mit Ulla verwechselt ?!? :oops: Aber ich sag trotzdem mal dankifein :D Liebe Grüße von dat Uti

Danke lieber Tobi, das kann ich auch gut brauchen, bin manchmal schon gewaltig am schwimmen, aber ich denk dann immer der :evil: ist wie ein trotziges Kind, wenn ich dem jetzt noch einmal nachgeb gibt der keine Ruhe mehr.........das hat bisher gegen die "nur" eine geholfen. LG Pepelina

Hallo Wilma und Tobi, danke für Euren liben Besuch bie mir. Ja ich bin schon bissle stolz drauf dass ich so weit gekommen bin. Wenn ich überlege, am 23.08. wollt ich eigentlich anfangen aufzuhören (welch ein Konstrukt :riesengrinser:) und hab dann doch gleich die erste morgends doch geraucht weil die Angst sooooo groß war. Also bin ich in die Apotheke und hab mir ein Spray geholt und den Start halt auf den 24.08 verschoben. Das Spray hab ich dann so 1,5 Tage nach Anleitung regelmäßig benutzt, aber weil ich dann ja im Urlaub war und ich es ned so mit dem regelmäßigen hab (außer beim rauchen :roll:) wurde es dann weniger mit dem Spray, habs halt benutzt wenn der Schmacht kam und ich dran dachte. Seit drei Tagen benutz ich das gar nimmer nachdem ich es zwei Tage lang nur noch 1-2 mal am Tag brauchte. War aber wirklich eine sehr hilfreiche "Krücke" weil ohne hätt ich mir den Anfang nie zugetraut. LG Pepelina

Guten Morgen liebe Pepelina, vielen Dank für deinen netten Besuch. Hat mich sehr gefreut. Toll - hast schon 17 Tage gemeistert. Gute Leistung! Ich wünsche dir ein schönes Wochenende! Herzlichen Grüße, Wilma

Hallo Ihr alle, ich wollte nur sagen, dass ich auch noch dabei bin. War gerade 10 Tage im Urlaub - hab aber alle paar Tage so gelesen was ihr hier treibt :) Ich finde es auch ganz toll, dass wir alle zwei Wochen durchgehalten haben!! Bei mir war ich mir da nicht wirklich sicher. Ich habe ehrlich gesagt auch ein Hilfsmittel gehabt, aber ich denke, dass ist schon in Ordnung gewesen. Ich hab mir vor dem Urlaub Tabak-Ersatz gekauft, das war so eine Mischung aus Haselnussblättern, Eukalyptus, Menthol und Papaya. Ich wollte einfach unbedingt mal wieder irgendwas Rauchen - da hat das geholfen. Sozusagen eine Kräuter-Zigarette, selbst gedrehte. Natürlich Nikotinfrei. Die hab ich dann ein paar Tage geraucht, einmal sogar 8 Stück an einem Tag, und dann hab ich dass aber einfach reduziert - war recht einfach. Jetzt hab ich seit zwei Tagen auch davon keine mehr geraucht. Die Dinger sind an sich nicht gesünder als Zigaretten, machen aber nicht körperlich abhängig. Die Raucher-Gewohnheiten kann man damit natürlich auch nicht ablegen. Es war sozusagen eine Methode, den körperlichen vom psychologischen Entzug zu trennen, und eins nach dem anderen anzugehen. Weiß nicht ob man das so empfehlen kann - wohl eher nicht - mir hats aber geholfen. Pepelina, das mit dem Parfum ist eine sehr gute Idee! LG, Nayme

Danke liebe Dani, ich habe grade beschlossen mir ein oder zwei Tees zu kaufen die ich mit zur Arbeit nehme, wenn dann der Schmacht kommt kann ich mir eine Tasse Tee machen. Ätherische Öle sind ned so meins aber ich glaube ich werd mir bald von dem gesparten Geld ein gutes Parfüm gönnen, dann kann ich an meinem Handgelenk schnuppern und mich freuen das ich das riechen kann LG Pepelina

Danke ihr zwei, ich hoffe echt das ich stark bleib, nächste Woche geh ich ja wieder arbeiten. Ich arbeite in einem Bahnhofskiosk, hab also die ganze Zeit Ziggis vor der Nase :roll: Deshalb hab ich meine auch gar nicht erst weggeschmissen. Aber ich versuche stark zu bleiben und immer dran zu denken was ich schon geschafft hab. Mir war auch schon als ich zur Haustür rauswar klar das ich die ned rauchen werd............. war glaub eher mehr um es mir selber zu beweisen, keine Ahnung. LG Daniela

Hallo liebe Mitstreiter, wie Ihr sicher schon gemerkt habt hab ich es ned so mit dem regelmäßigen schreiben und erzählen. Das ist einfach so meine Art, huch lieber zu statt selber zu erzählen. Aber jetzt muß ich doch mal was loswerden. Ich war jetzt schon zwei Mal kurz davor eine zu rauchen. Hatte mir schon eine Ziggi und ein Feuerzeug geschnappt (hab ich beides ned entsorgt, weil die Versuchung spätestens am ersten Arbeitstag eh wieder da ist) und bin mit einem fadenscheinigen Grund aus dem Haus. Hab dann aber jedes Mal überlegt was ich alles verliere wenn ich jetzt eine rauch (ich stinke wieder, der Schmacht verschwindet ja dadurch ned ganz, er kommt ja wieder, ich enttäusche mich und meine Familie.....) darum hab ich dann beide Male die Ziggi und das Feuerzeug weggeschmissen. Jetzt hab ich nur Angst das ich beim nächsten Mal ned so stark bin LG Pepelina

Dann ist ja alles gut :D Schön daß Du so viele sinnvolle Beschäftigungen gefunden hast, das macht es leichter die :evil:attacken zu ertragen LG Daniela

Ja, wir können stolz auf uns sein :balloons2: @Cpx wie geht es dir denn? Bist so still LG Pepelina