Huhu - eine neue Nicht-Mehr-Raucherin

Dann ich auch nochmal [img]http://www.gif-paradies.de/gifs/smilies/2d_gefuehle/gefuehle_smilie_0146.gif[/img]! Ich finde auch echt wahnsinnig, wie sich das "Schmecken" verändert. Chips, die ich vorher echt so lala fand, finde ich heute super scharf! Ist ja jetzt auch Kirmes-Zeit! Nächsten Monat haben wir hier schon wieder eine! :lol: LG, Shaneyra!

Hallo ich bin es nochmal! :lol: Ist ja witzig, wir haben auch dies Wochenende Kirmes!! Aber ist wirklich hammer was man so alles riecht wenn man das Rauchen aufgegeben hat!! Also schönen Abend noch!! Lg dat Sabrinsche :wink:

Hallo Ihr Lieben, hallo BieneMaya (Sabrina?), vielen Dank für Dein Willkommen und Danke für Euren Zuspruch! Heute geht es auch schon wieder etwas besser. Ich war heute mit meiner Familie auf der Kirmes und dort wurde ich von so vielen herrlichen Gerüchen überladen, dass ich jeden Raucher, der mir entgegen kam, echt "widerlich" fand! Also vom Geruch her! Ich wünsche Euch ebenfalls noch ein schönes RF-WE und ich werde sofort hier schreiben, wenn mich das :evil: wieder überfällt! Ganz liebe Grüße, Shaneyra!

Nabend Shaneyra, wir haben uns letzte Woche im Chat schon kennen gelernt und ich möchte dich natürlich auch noch hier Herzlich Willkommen heißen!![img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a030.gif[/img] Schön Du hast jetzt deine ERSTE WOCHE ohne Rauch geschafft!! Super!! [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/b015.gif[/img] Und auch die erste voll gemeine Nico Attacke haste gut gemeistert!! Super!! Mach schön weiter so und bleib dabei! Und wenn was ist dann schreib gleich hier!! Wir helfen dir dann schon!! Ich schicke Dir noch eine gaaanz große Ladung Stärke, Kraft und Durchhaltewillen zu!! Schönen RF-Abend noch! Lg dat Sabrinsche :wink:

Darauf kommt es an, diese Situationen zu meistern- wie du es geschafft hast- BRAVO BRAVO BRAVO Nilgün

Hallo Shany, ja, das ist Mist, aber diese hinterhältigen Überfälle kommen leider zuweilen. Bei dem einem oft, bei dem anderen selten! Super, dass du nicht nachgegeben hast. Das ist wichtig, denn sonst fängt man immer wieder von vorne an! Mache weiter so und bleibe auf der Hut. Einen schönes WE für dich und deine Familie wünscht, Petlupa :)

OHH HILFE!! Ich wurde gestern total von diesem fiesen :evil: überfallen! Ich wußte ehrlich gesagt gar nicht, wie mir geschieht. Ich habe mich wirkich bis gestern sooo sauwohl gefühlt und so gar kein Verlangen gehabt! Aber gestern?? Meine Gedanken waren diese: "Sch..., ich bin doch noch nicht bereit dazu! Ich habe zu plötzlich aufgehört! Ich warte, bis mein Mann das Buch zu Ende gelesen hat und wir fangen dann noch einmal zusammen an und dann schaffen wir es auch bestimmt! Ich werde mich lieb im Forum abmelden und trotzdem allen danken, obwohl ich versagt habe!" So und so ähnlich waren gestern Nachmittag und Abend meine Gedanken! Ich habe meine Kinder angebrüllt und war total von der Rolle (aber keine Sorge - ich hatte mich trotzdem im Griff und es ist bei kleineren Brüll-Attacken geblieben - habe mich auch schon extrem bei meinen Kindern entschuldigt)! Ich konnte nur an eines denken: "Ich will jetzt eine rauchen - sch... egal, was die anderen von mir denken!" Bitte sagt jetzt nicht zu mir, dass ihr es mir ja gleich gesagt habt oder so was ähnliches - ich habe mich wirklich so sauwohl gefühlt! War nicht gespielt oder nur vorgemacht. Das war gestern, als hätte mir jemand auf den Kopf geschlagen und damit diese Gedanken in den Kopf! ABER, ich habe mir sofort das Buch geholt, die letzten Kapitel noch einmal gelesen, bin gleich hier ins Forum und habe alles gelesen, was nur so ging und - jetzt wird es ekelig - sorry, ich habe mir von meinem Mann den Rauch ins Gesicht pusten lassen, damit ich wieder rieche, was ich auf keinen Fall mehr möchte. Was soll ich sagen - ICH HABE ES GESCHAFFT, den :evil: zu besiegen - ich bin nicht schwach geworden und ich habe auch daraus gelernt, dass - egal wie sicher man sich fühlt - dieser blöde :evil: jederzeit zuschlagen kann und einem den Boden unter den Füßen klauen kann. Heute bin ich auch noch hin- und hergerissen mit meinen Gedanken, aber der Lob meines Mannes und meiner Kinder gestern und auch heute stärken mich auch ungemein. Es ist heute nicht mehr sooo schlimm wie gestern! MAN, diese Sucht ist aber auch total mistig und ich bin auch super froh, dass er :evil: mich nicht erwischt hat. Denn, mein Elchi sagt heute meine erste 100: [b]Shaneyra hat am 26. September 2009 um 13:30 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 7 Tage 1 Stunde 8 Minuten 8 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit [u]105[/u] Zigaretten nicht geraucht. [/b] [img]http://www.gif-paradies.de/gifs/smilies/2d_huepfend/huepfend_smilie_0026.gif[/img] Ich WILL auch unbedingt irgendwann in die HoF und das schaffe ich auch - mit Eurer Hilfe - die mir gestern echt den A... gerettet hat! [img]http://www.gif-paradies.de/gifs/gemischtes/danke/danke_0003.gif[/img][img]http://www.gif-paradies.de/gifs/gemischtes/danke/danke_0003.gif[/img][img]http://www.gif-paradies.de/gifs/gemischtes/danke/danke_0003.gif[/img][img]http://www.gif-paradies.de/gifs/gemischtes/danke/danke_0003.gif[/img][img]http://www.gif-paradies.de/gifs/gemischtes/danke/danke_0003.gif[/img][img]http://www.gif-paradies.de/gifs/gemischtes/danke/danke_0003.gif[/img] Es ist sooo schön, dass es Euch gibt, vielen vielen Dank und gaaanz liebe Grüße, Shaneyra (*GEWONNEN*)!

Hallo Robert, Du hast ja so recht. Ist es nicht total bescheuert, was man sich jahrelang antut?? Und aus welchem Grund?? Ich weiß es nicht mehr, aber eines weiß ich, ich werde alles überstehen, was mich nur irgendwie von diesem Mist fernhält und was durch diesen Mist bei mir regeneriert werden muss. Danke für die Wünsche und Grüße, LG, Shaneyra!

Hallo Shaneyra, herzliche Willkommen in unsrer Rauchfrei-Family-Nun hast ja schon fast ne Woche rum.toll. Schlafstörungen sind am Anfang normal-Du bist ja nikotinabhängig. Dadurch ist Dein körpereigenes Belohnungssystem komplett aus den Fugen geraten. Dieses nach dem Absetzen des Nikotins wieder zu normalisieren, ist offensichtlich die größte Schwierigkeit beim Rauchstopp. Du musst erst wieder lernen, Dich ohne das künstlich durch Nikotin herbeigeführte Hochgefühl, wohl zu fühlen. Ist nicht ganz einfach und dauert auch eine ganze Weile. Nach meiner Auffassung hilft hier nur eins: komplette Abstinenz, Augen zu und ab durchs Jammertal. Es wird besser, Du musst halt was aushalten. Du hast Deine Körperchemie über viele Jahre ruiniert, Du musst ihr nun die Möglichkeit einräumen, sich im Laufe einiger Monate wieder zu regenerieren. Und das tut sie von ganz allein. Ich wünsche Dir einen rauchfreien Start ins Wochenende. Weiterhin viel Kraft wünscht Robert

Hey Sonic, wow, 1 Monat schon! Glückwunsch!! Und wegen der Schlafprobleme: man weiß ja, warum man das durchmacht und ALLES ist besser, als sich Tag für Tag mit diesen sch... Dingern zu vergiften! Du schreibst, dass es Dir auch sehr leicht gefallen ist! Ist das denn nach einen Monat auch noch so? Ich habe ja so die Befürchtung, dass das irgendwann umschlägt und man sich doch noch in irgend einer Art quält! Momentan fällt es mir nämlich wirklich super leicht - null Gelüste (zumindest nicht nach Ziggis 8) ) und eigentlich auch wenig Gedanken daran! Aber egal, was noch kommt, ich werde dem :evil: widerstehen und durchhalten! LG, Shaneyra!

Hi Shaney, wollte mich mal melden - bin nicht so oft im Forum- habe aber Deine Story überflogen nd festgestellt, dass wir sehr viele Parallelen haben. 1 Auch ich habe nicht mit diesem Programm, sondern mit Allen Carr aufgehört, 2 Auch mir fiel es sehr leicht. 3 Das einzige, was "stört" sind meine Schlafstörungen. :? Ich bin jetzt einen Monat davon weg. Schlaprobleme ghabe ich immer noch. Die Laune ist aber angesichts des Erfiolges trotzdem gut. :) :) Herzliche Grüße Sonic

Hey Justy, genau, Samstag Mittag, halb zwei, ist es bei mir ganz genau 1 Woche! :lol: KLAR halten wir durch - wäre ja auch total blöd, wenn wir das irgendwann noch einmal durch machen müssten, wo wir jetzt schon einiges geschafft haben! :roll: Ich wünsche Dir auch einen schönen rauchfreien Tag und heute Abend ein schönes "Einwöchiges" :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: !! LG Shaneyra!