03.12.2010 21:35

Rauchfrei nach dem Finale

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113Beiträge
03.12.2010
21:35 Uhr
Hallo zusammen, mein 2. rauchfreier Tag. Bin immer noch genervt vom :evil: ,aber ich hatte tatsächlich ein paar Momente, wo ich den Schmacht tatsächlich vergessen hatte. Das motiviert zumindest ein bisschen. Ansonsten habe ich mir das Starterpaket bestellt und versuche das mit dem Wasser. Außerdem habe ich gelesen, dass tiefes Ein- und Ausatmen hilft und das versuche ich auch noch. Danke für die Tipps Lg Ursula
03.12.2010
21:35 Uhr
@ Anja, wir schaffen das ... auch wenn wir bekloppt einkaufen, immer tieeeeeeeeeeeeeeef luft holen, ich auch gerade an ESSEN denke (nein nein nein) - alles gut! .... . Fehlen? Wem fehlt hier was? :D :D :D Schönen Abend und gute Nacht ... schlafe gut ...
03.12.2010
21:35 Uhr
Ok, ok... an dem Bilder einstellen arbeite ich noch... 8)
03.12.2010
21:35 Uhr
[img] mainecoon.mywoman.at/.../dcdc5f5muede1.gif [color]OB MIR WAS FEHLT????? NEIN, WIE KOMMT IHR DARAUF???[/url][/img]
03.12.2010
21:35 Uhr
Liebe Margy, Ursula, Tanja, Jutta! [b] :D :D VIELEN DANK FÜR EURE LIEBEN EINTRÄGE UND WÜNSCHE :D :D [/b] Das tut echt gut, und irgendwie muss man es doch schaffen.... Heute abend bin ich nochmal schnell zu einem Laden gefahren, brauchte ja noch so dringend Brot und ich wurde im Geschäft echt hippelig - wie krank abhängig / süchtig man doch ist. Dann hat es mich in die Süßigkeiten Ecke verschlagen und ich habe einmal voll zugelangt, alles was ich so richtig gerne mag. Dafür habe ich KEINE Zigis gekauft. :) Man gut, ich habe Kinder und einen Mann, die mir beim Vernichten helfen, als ich zu Hause war, war der schlimmste :evil: schon vorbei und ich war doch etwas erschrocken, WIE viel ich gekauft hatte... :oops: Aber von all dem Rohkost der letzten Tage (bevorzugt Karotten und Kohlrabi in MENGEN) habe ich ein kleines anderes windiges Problem... Aber das wird sich wohl auch wieder regulieren. Nochmal vielen Dank für Eure liebe Unterstützung - ganz liebe Grüße Anja @ Ursula: Nochmal eine Riesen Portion Durchhaltekraft für Dich !!! Es wird besser, ganz bestimmt. Und wie Margy schon schrieb: ein eigener Thread wäre doch super, da kommen wir Dich dann oft besuchen!!! Also - Kopf hoch, es geht ganz bestimmt bergauf! @Tanja: Das mit dem guten Tip" Hände weg von Schoki" hat gerade ja nicht so super geklappt... :shock: Aber dieser Frusteinkauf musste jetzt mal sein... @Jutta: Ein Tweety.... WIE SÜSS !!! Vielen Dank, ich musste richtig lachen, als ich den gesehen habe. Ich freue mich schon, wenn ich drei Wochen verbuchen kann... Aber morgen ist der 5.Tag, ist doch auch schon mal was. :wink: @Margy: Das wäre prima, wenn sich die Tage abwechseln, denn morgen sind wir ja zum Kinderfest in Hamburg, da wäre es schon prima, ein klein wenig entspannter zu sein. Ich wünsche Dir auch weiter gutes Durchhalten. :D
03.12.2010
21:35 Uhr
Herzlichen Glückwunsch und willkommen im Club. wünsche Dir ganz Viele Durchhaltegrüsse. Das mit den scheisstagen hatte ich auch und war den nächsten Tag immer wieder weg. Ess nur zuviel :oops: Die waage sagt 3 Kilo und finger weg von schoki :( . Würde man abnehmen das waäre cool. L.g Tanja
03.12.2010
21:35 Uhr
Hallo Ursula, zuerst ein ganz einfacher Tipp: Mach hier doch Deinen eigenen Thread auf, dann wirst Du leichter gefunden und wir alle können Dich viel besser motivieren, trösten... Was auch immer. Und natürlich ist das normal, wenn Du jetzt Entzugserscheinungen hast. Viel trinken, Wasser, Tee oder Fruchtstaftschorle hilft. Zuckerfreie Bonbons lutschen. Gurken knabbern usw. Hast Du Dich hier beim Ausstiegsprogramm angemeldet und Dein Starter-Paket bestellt? Da stecken jede Menge gute Tipps und Hilfen drin. Nimmst Du Hilfsmittel wie Pflaster oder Kaugummis? Gut ist auch, wenn Du Dich ablenken kannst, zum Beispiel jetzt mal schnell noch bei einem zügigen Spaziergang an der frischen Luft (wenn das Gewitter nicht schon da ist) - oder beim Sport in einem Fitness-Club... Gib nicht auf. Die Schmacht-Attacken lassen nach und werden besser. Ich wünsch Dir viel Kraft Margy
03.12.2010
21:35 Uhr
Hallo, Mein Tag 1 wird von Stunde zu Stunde schwieriger. Ist das normal??? Das Verlangen hört einfach nicht auf :( Hat jemand mal eine Portion Motivation für mich? Lg Ursula
03.12.2010
21:35 Uhr
Hallo Anja, lass Dich nicht entmutigen. Das wird immer wieder passieren: Ein paar Tage lang ist man super drauf. Und dann kommt so ein ätzender Tag... Das wechselt ab und so nen blöden Tag muss dann halt irgendwie überstehen. Aber meistens ist's am nächsten Tag dann schon weder viel, viel besser.... Liebe Grüße Margy
03.12.2010
21:35 Uhr
Hallo Anja, schon Tag 4. Super!!!! Mach weiter so. Für mich ist heute Tag 1 und im Moment bin ich noch recht cool. Die Entzugserscheinungen halten sich auch in Grenzen. Mal sehen wie der Tag so weiter verläuft. Ich hoffe es bleibt so... LG Ursula
03.12.2010
21:35 Uhr
TAG 4 .... also die ersten beiden Tage waren irgendwie leichter... Ich versuche mich ordentlich abzulenken, trinke viel (das ist glaube ich der allerbeste Tip von allen...) und versuche den :evil: einen Tritt in seinen Allerwertesten zu geben.... Seufz.... :( , es wird besser werden, schließlich MUSS ICH MIR KEINE MEHR ANSTECKEN.... Ich danke allen für die lieben und aufmunternden Worte, das tut gut! Bis bald, Anja
03.12.2010
21:35 Uhr
Ach ja.... Und zum Glück ist meine miese Laune von heute morgen auch schon wieder VIEL besser... Dagegen hat eine kleine Fahrradtour zum nächsten Eisladen und ein SUPER Bananensplit geholfen... :oops: Aber was solls... musste sein und war ja soooo lecker. :D :D :D
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