[b]wir kennen [size=2]alle[/size][size=2][/size] diese momente.
und wir fühlen mit dir, dass du grad in der sch... steckst.[/b]
[color=blue]aber sieh dir all die alten hasen an, es geht! sie schaffen es auch.[/color]
hier ein paar verhaltensalternativen, die dich davon abhlaten können
die schachtel zu öffnen:
- trinken, trinken, trinken!!! soviel wasser in dich reinpumpen wie
irgend geht!!!
- duschen
- an einen ort gehen, wo du nicht geraucht hast (bei mir ist es das
bett)
- falls du dir einen zettel geschrieben hast, drauf gucken, was da an
alternativen steht
- wegrennen
- juttas thread lesen
- hier schreiben (es sind ja grad einige online, jutta, ich noch kurz,
ute scheint auch da zu sein)
- die beiträge schön gestalten (egal um was es geht, ich biete dir
meinen thread zum "vollschreiben" an) mit smilies, bildern, verschiedenen
schriftgrößen, farben, ...
- witze im inet suchen, die dir gefallen und uns posten
- essen
(ja ich weiß, das gewicht... ich halte es inzwischen so, dass in den
schlimmsten "roten" momenten (die ampel, bei mir im thread oder bei beate
zu finden) ich auch süßigkeiten etc essen darf, wenn es mich davon abhält
zu rauchen)
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... es gibt soviele sachen, die man machen kann!!
[size=2]
[color=red][b]und bitte RAPPORT hier!
wir machen uns sonst sorgen um dich!
schreib dir die finger wund!
[/b]
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