Jochen: und diesmal klappt es ...

Vielen Dank, Biggi:) Wir sind in unserem Ferienhaus gelandet. Heute habe ich erstmal richtig bewusst das Gefühl von Normalität als Nichtraucher. Es fühlt sich so selbstverständlich an. Ich sitze nun seit gut einer Stunde draußen und lese, meine Frau schläft noch etwa 2 Stunden. Normalerweile hätte ich in einer solchen Situation bereits 3 Zig. geraucht. Aber nicht mehr jetzt! Nun sind es bereits 8 Tage. Yippppiiiie! @ Katharina: Auch Mac-User? Sehr brav, du weißt, was gut ist :wink: Du bist noch bei deinen Eltern? Wir sind jetzt gerade in Hollern, so 8km entfernt. Heute holen wir in Stade unsere Leihfahrräder ab. Tja, das mit dem Einschlafen ist so'ne Sache, ich habe da ja auch so meine negativen Erfahrungen gemacht. Aber die Süßigkeiten-Fress-Atacken finde ich problematischer. Ich habe im letzten halben Jahr recht kräftig abgenommen, der Grund dafür, dass das erforderlich war, waren auch Süßigkeiten. Ich weiß nur zu gut aus schmerzlicher Erfahrung, dass das Zunehmen eine hervorragend funktionierende Ausrede ist, um wieder mit dem Rauchen anzufangen. Ich habe für mich deswegen die Süßigkeiten lieber völlig von meinem Speiseplan gestrichen. Mir fällt es so leichter. @Angela: Danke, danke! Die Straße ist doch kein Problem - mit nem Hubschrauber, oder? :wink: @Beate: Vielen Dank für deine Unterstützung. Du hast ja so recht, wenn du von Freiheit schreibst. LG Jochen

[quote="administrator_rauchfrei-team2"] [quote="Lullyeddy"][b][color=red]1 Woche ohne NICO :evil: !!!![/color][/b][/quote]Meine Ex schafft es länger! (kleiner Insider) [/quote] Tja:roll: woran das wohl liegen mag???? Vieleicht wäre es doch besser gewesen sich die Füße zu waschen :lol::lol::wink:

[quote="Lullyeddy"][b][color=red]1 Woche ohne NICO :evil: !!!![/color][/b][/quote]Meine Ex schafft es länger! (kleiner Insider)

Hallo Jochen [url=http://www.dreamies.de][img]http://img3.dreamies.de/img/49/b/9e4k07t42nl.gif[/img][/url] [b][color=red]1 Woche ohne NICO :evil: !!!![/color][/b] [color=blue][b]SUPI,weiter so immer schön Stur bleiben![/b][/color] Schönen Urlaub und liebe Grüße Biggi:wink:

Hallo Jochen, [b][color=blue]herzlichen Glückwunsch zu 1 Woche Freiheit.[/color][/b] [img]http://img23.dreamies.de/img/277/b/20x63xx70wl.gif[/img] [color=blue]Mach schön weiter so.[/color] Ich wünsch dir einen schönen Urlaub. Liebe Grüße Beate

Hallo Jochen, ein Woche schon vorbei. Herzlichen Glückwunsch. [img]http://img25.dreamies.de/img/423/b/mutjur01gqw.jpg[/img] Tja, einfach ist der Weg nicht ins Nichtraucherdasein. Aber das schaffen wir doch. Ich wünsche Dir einen schönen Urlaub mit besseren Straßen und gute Erholung. Bleib rauchfrei. Liebe Grüße Angela

Jap, alles gut bei mir. Außer dass ich irgendwie die letzten Tage solche Rpobleme mit dem Einschlafen habe und nachts immer voll die Süßigkeitenfressattacken bekomme :-? Aber das liegt wahrscheinlich daran, dass ich ja momentan bei meinen Eltern bin und nicht in meiner Wohnung. Andere Umgebung und alleine schlafen. Wird sich hoffentlich noch legen... Ach, n Mac-User bist du auch noch?! So wie ich :) [IMG]http://yousmiley.de/generator/smilies/smiley_00077230_1.png[/IMG]

Bei dir auch ales klar, Katharina-Zwilling? :wink:

Yo! Das war die erste Woche! Mir geht's prächtig. Jetzt noch schnell zum Zahnarzt und dann auf in'n Urlaub (natürlich mit MacBook fürs Forum!) :) Kippen? Wer braucht Kippen? :badgrin: Hallo Wibke? Ich glaube, wir haben uns noch nicht bekannt gemacht. Auch noch nachträglich herzlichste Glückwünsche für deine erste Woche, umso mehr, als es dir so schwer fällt, wie ich höre. Ich drück dir mit voller Kraft die Daumen und da bin ich mit Sicherheit nicht der Einzige. Wir halten ALLE durch, nicht wahr, Wibke? LG Jochen

Guten morgen Nichtmehrraucherzwilling :) Weißt du was? Heute ist [size=2][color=red]Tag 7[/color][/size] Die [size=2][color=purple]erste Woche[/color][/size] haben wir geschafft :) Bin so stolz auf uns Das wird heute abend erstmal gefeiert, aber ohne Kippen :) Wie gehts dir denn? Auch für dich ein bisschen Motivation, darauf, dass wir auch die nächste Woche so gut überstehen. http://youtu.be/7AeACfE_XrU [IMG]http://yousmiley.de/generator/smilies/smiley_00077230_1.png[/IMG]

Guten Morgen, Linda, schön, dich hier zu treffen. Tut mir leid, dass dir das Aufhören so große Probleme macht. Ich habe hier gelesen, dass die Entzugserscheinungen nach 2-3 Wochen Geschichte sein sollten. Ich selbst habe zwart aimmer Nikotin-Kaugummis in der Tasche für den Notfall, hatte aber von vornherein nicht vor, selbige zu benutzen. Meine Befürchtung ist, dass sich die Entzugserscheinungen so noch weiter herauszögern könnten, denn man muss ja noch den Kaugummi-Entzug hinten dranhängen. :-? Mit den Nichtrauchern hast du sehr recht. Ein Nichtraucher kann sich echt nicht vorstellen, mit welchen hinterlistigen Suchtmechanismen wir es hier zu tun haben. :evil: Egal, was für Quälerei aufkommt - WIR HALTEN DURCH! Nicht wahr, Linda? Nicht wahr Katharina? Renate? Ute? Biggi? Jutta? Beate? Angela? Piet? ... Meine Güte, habe ich in den letzten Tagen viele liebe Menschen kenngelernt. :) LG Jochen

Hallo Ihr Lieben, @ Renate: Grüß dich. Den schönen Sonntag hatte ich durchaus, den schönen Urlaub gehen wir morgen an. Schön, von dir zu hören. :) @ Beate: Mit 2-3 Wochen kann ich gut leben. Wenn ich weniger schlaf brauche, finde ich das erst einmal gut. Schlecht ist nur, wenn ich dann nicht ausgeschlafen bin und eigentlich einen andauernden Schlafmangel verspüre. - Die Diabetes nehme ich sehr ernst, Beate. :( @ Jutta: Vielen Dank für deine Ermunterung. Du schreibst, man müsse sehr viel Geduld haben. Wie lange haben die Schlafprobleme bei dir gedauert? :-? @ Angela: Sehr aufschlussreich. Ich versuche alles, um durchzuziehen. Mein Gefühl und meine Erfahrung sagt mir, dass ich jetzt bis etwa in 5-7 Wochen gut durchhalten kann. Meine abgebrochenen Versuche kamen überwiegend dann, als ich so gerade dachte, ich hätte es nun wohl weitgehend hinter mir. Da bin ich dann völlig blind in ganz harmlose Fallen getappt. Ich hoffe, ich habe daaus gelernt, dass es keine harmlosen Fallen gibt, dass all gefährlich sind. :!: Ich bin hin und weg, wie stark ich mich durch euch unterstützt fühle. Einen wunderschönen Wochenendausklang für euch und einen möglichst angenehmen Montag. :) LG Jochen