Die Angst vor dem Aufhören

Hallo Heiner, wie geht es dir? Laut deinem Zähler marschierst du ja stur auf deinen ersten Monat zu! Da dürftest du starke Verbesserungen in einigen Bereichen spüren (Zähne, Blutdruck, Atem....), oder? Würde mich über NAchricht von dir freuen Herzliche Grüße Andrea

Hallo Heiner, heute feierst du deine erste Schnapszahl: 11 Tage! Reife Leistung! Und du hast immer noch keinerlei Entzugssymptome? Keine Stimmungsschwankungen? Keine Schmachtmomente? Wie machst du das nur?! Einfach genial! Und ja natürlich ist es noch lang bis Weihnachten, gottseidank, jetzt kommt erst mal die schöne Adventszeit! So in gut einer Woche. Dir kann ich ja nur sagen: mach weiter so, alles gut und richtig bei dir! Herzliche Grüße Andrea

Hallo Andrea, immer noch alles gut. Weihnachten ist noch weit weg.

Hallo Heiner, das sind ja tolle Neuigkeiten!! Ich finde das auch cool, nur weiter so!!! Kann Weihnachten noch eine Hürde werden für dich? Die Feiertage? Du machst das so gut, froi! Herzliche Grüße Andrea

Hallo Andrea, auch heute bei der Arbeit ging alles gut. Alle Leute wundern sich, dass ausgerechnet ich als sehr starker Raucher aufgehört habe, finden dies aber cool. Ich selbst übrigens auch. Liebe Grüße Heiner

Hallo Heiner, wie war heute dein erster Arbeitstag? Konntest du rauchfrei bleiben? Bin gespannt wie 10 Flitzebogen. viele Grüße Andrea

Hallo, vielen Dank für eure Aufmunterungen und Glückwünsche. Was mir in der vergangenen Woche am meisten geholfen hat, war mich abzulenken durch Gartenarbeit, Spaziergang Fahrrad fahren, Enkelkind besuchen, Lesen, PC spielen, usw.. Ich war auch deshalb immer nur kurz hier im Forum, weil mich dies nur ans Rauchen erinnert hätte. Ab morgen gehe ich wieder arbeiten. Ich glaube, dass ich auch das gut ohne Rauchen hinbekomme. Allen einen guten Wochenstart! Liebe Grüße Heiner

Hallo Heiner, Hey 7 Tage Rauchfreiheit oder die 1. Woche gemeistert! :heart: lichen Glückwunsch das hast du ganz großartig gemacht :flowerblue::congratchamp::balloonsheart: ....und jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel "ICH WILL" und "ICH KANN" Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Tag Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt Elli

Hallo Heiner, die erste Woche ist so gut wie geschafft! Das schreit nach Pauken und Trompeten :champballoongift: :birthday: Womit belohnst Du Dich?:geldinssparschwein: Schön, dass es so gut läuft bei Dir, da freue ich mit mit Dir :tanzendepinguine: LG Petra

Hallo zusammen, mir geht es gut, ich bin erstaunt, dass es so gut läuft. Liebe Grüße Heiner

Hallo Heiner, diese Ungewissheit, wie es nach dem Urlaub weitgeht, hatte ich auch. Aber auch da lief es dann gut. Es gibt keine Person in meinem beruflichen Umfeld, die es darauf angelegt hätte, mich wieder zum Rauchen zu bringen - im Gegenteil. Ich bin dann sogar eine Zeitlang noch mitgegangen zum "[b]k[/b][u][/u]eine rauchen". Diese Pausen brauche ich mittlerweile auch nicht mehr. Meine erste große Herausforderung kam dann mit einer ungewöhnlich schweren beruflichen Aufgabe. Nachdem ich auch das gemeistert hatte, ging es richtig gut. Seitdem weiß ich, dass ich nicht mehr rauchen muss. Liebe Grüße Marion5

Hallo Heiner, das ist ja so klasse, wie du weitermachst und deinem Entschluss treu bleibst, rauchfrei zu leben. Ich freu mich so für dich. Morgen hast du schon eine ganze Woche! Wie feierst du deine erste Woche? Zu deinem Arbeitsbeginn nach dem Urlaub nächste Woche: das glaube ich dir, dass du gespannt bist, wie es sein wir, wenn du mit Rauchern zusammen bist. Mit welchen Gründen kannst du ihnen aus dem Weg gehen? Oder wenn du mit Ihnen zusammen stehst (in den Pausen vielleicht), wie kannst du dich da schützen? Ich fand es hilfreich, etwas in den Händen zu halten (meinen Schlüsselbund, damit die Finger damit spielen können, beispielsweise) und einen Kaugummi oder ein Bonbon im Mund zu haben. Oder du kannst dich an einem Getränk "festhalten". Wie könntest du angebotene Zigaretten ablehnen? Es wäre schön, wenn du uns am Montag berichten würdest, wie es gelaufen ist. Jetzt aber wünsche ich dir erstmal einen schönen Abschluss deines Urlaubes morgen am Sonntag. Herzliche Grüße Andrea