Die Geister die ich rief

Liebe Natalia, :fireworksblue: PENG, KNATTER, KNALL... :fireworks: Da! Da war er, der Knall... Du kannst weiter machen. :D Sorry, nein, jetzt mal im ernst. Ich lese aus Deinen Zeilen eine nüchtern betrachtete Sichtweise der Situation und halte das für eine gutes Fundament Deines Selbst. Soll heissen: Du hast auf jeden Fall das Zeug dazu, die Dinge umzusetzen, die Du Dir vornimmst. Werfe Dir bitte nichts vor, versuche alles was zum Thema Rauchen / Nichtmehrrauchen ungute Gefühle in Dir hochkommen lässt zu akzeptieren. Es ist nun einmal da und es gehört zu Dir. Ist doch in Ordnung. Versuche dies einmal, und ich bin mir sicher Deine Art Schockstarre wird sich leichter anfühlen. Verurteile Deine Gedanken und Dein Handeln nicht. Egal ob es kindisch war, dumm oder welches Adjektiv Du sonst noch auf Lager hast. Du kannst jederzeit wieder anfangen mit dem aufhören - jetzt, morgen, nächste Woche... Aber das geht auch nur wenn Du es auch willst. Und das umso besser und einfacher wenn Du mit Dir in Frieden bist. Bleib einfach dabei, auch Du packst das. Ganz sicher. Drückerle: :smileumarmung: Alles Liebe, Klicker

Liebe Natalia, ach, das ist jetzt wirklich blöd. ODER AUCH NICHT - denn, he, Du hast schon ganz schöne RauchFreiMeisterStücke gemeistert - und jetzt machst Du einfach eine Art kreativer Pause. Und das Saatkorndingens ist gesät und offensichtlich vorhanden - also geht's irgendwann wieder los. Meine Erfahrung ist, mit jedem Versuch wird es leichter, weil man sich besser und besser kennen lernt, gerade in der Extrem-Situation. Andere verspüren das Gegenteil - da gibt's wohl keine Patentrezepte - bin mir aber sicher, Du probierst es bald wieder aus. Alles Gute. Dazu Kraft, Energie, Spaß, Gelassenheit und eine große Portion Selbstliebe und Durchhaltevermögen. :heart: Herzlichst, FURIA

Hallo Natalia, tja, was kann ich dir da noch zu sagen? Schade, wirklich schade. Es hörte sich diesmal besser an bei dir,aber nun ist es doch passiert. Was mich besorgt macht, vor dem Rauchstop hast du 6-7 Zigaretten am Tag geraucht jetzt schreibst du es ist fast eine Schachtel pro Tag, das ist das dreifache. Evtl. kannst du versuchen, erstmal wieder nur auf die 6-7 runterzuschrauben? Pech auch das diesmal Zigaretten greifbar waren. Sonst musstest du immer erst suchen gehen und hast auch manchmal keine gefunden. Ich glaube auch, Du solltest jetzt erstmal das Thema ruhen lassen. Ich hoffe, mit dem neuen Therapeuten bekommst du die notwendige Hilfestellung, das hörte sich doch ganz gut an. Und dann fängst du ja am Montag bei der neuen Arbeitsstelle an. Da brauchst du bestimmt auch erstmal etwas Zeit, um alles (Kinderbetreuung, Arbeit und noch Arbeit zu Hause, etc.) auf die Reihe zu kriegen. Wenn dann alles soweit läuft und du dann noch/wieder magst, kannst du ja einen neue Anlauf starten. Melde dich, damit wir wissen, wie es dir geht. LG Andrea

Liebe Natalia, Geierchen und Uli haben dir schon gut geantwortet. Ich denke auch: lass dich erst mal in Ruhe mit dem Rauchen. Und tu dir viel Gutes. Sonst kann sich eventuell das Aufhören wollen abnutzen vor lauter Frust. Und der ist bestimmt in dir. Mich hat mein Frust nach gaaanz vielen Aufhörern dazu gebracht, zu denken, ich schaff das ja eh nicht auf Dauer. Was für ein Irrtum. Manchmal bin ich immer noch unglaublich dankbar für das Forum und die bzga, denn alleine hätte ich es nicht geschafft. Musste auch daran denken, wie mein Nachbarsjunge und ich vor kurzem eine Vokabel gelernt haben, die partout nicht in den Kopf wollte: wir haben sie laut gesungen. Wie bekommst du diesen einen Satz in deinen Kopf: es gibt nicht nur die Eine? Und was kannst du vorbereiten, damit du sofort dich entspannen kannst bei Stress und Ablenken kannst? Hast du denn mittlerweile ein Notfallkärtchen? einen Notfall-"Koffer"? Ein Bonbonglas voller Überraschungen? http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/ein-bonbonglas-voller-ablenkungen/ Übe, wenn du soweit bist, die Hürden beim Hürdenlauf "Rauchfrei-werden" zu überspringen. Glaub mir, auch du kannst das schaffen. Was machst du besonders Schönes am Wochenende ganz für dich selbst? Mit liebem Gruß Andrea

Aaaach Natalia, was machst du für Sachen? :smileumarmung: Ja, schau auf dich und wenn du Zeit brauchst, dann brauchst du eben Zeit. :smileumarmung: Hast du schon mal ausprobiert, dir einen Schwall kaltes Wasser ins Gesicht zu klatschen (so mit beiden Händen vom laufenden Wasserhahn ... PLATSCH!), wenn dir was akut über den Kopf wächst (und gerade ein Wasserhahn in der Nähe ist)? Bei mir hilft das tatsächlich. Ist egal, wenn man hinterher dank verlaufener Schminke ausschaut wie Drakulas Tochter. Ich hab auch mal gehört, ein paar Schlucke lauwarmes Leitungswasser zu trinken, soll einen irgendwie "runterkühlen" wenn man auf 180 ist. Keine Ahnung ob's stimmt. Tu dir was Gutes, auch wenn du jetzt erstmal wieder rauchst. Andere Belohnungen oder Sachen zum Abreagieren finden, z. B. so einen da, wahlweise zum Knuddeln oder zum Draufhauen: :teddy: Und ein paar frische Blumen lass ich dir auch noch hier: :flowerorange: :flowers: :sweatpea: LG vom Geierchen

Hach ja, gestern habe ich geraucht und heute auch und zwar fast eine ganze Schachtel. Warum? Tja nachdem ich mich schön selbst gelobt habe und einen schweren Tag hatte und mein oberstes Ziel erreicht habe. Dachte ich mir, jetzt kannste ja wieder eine rauchen. Ist ja das schwierigste geschafft. Also belohne ich mich doch mal. Den ganzen Tag schob ich es auf. Aber immer im Kopf, sobald die Gelegenheit sich bietet, eine zu rauchen. Und zack bot sich natürlich die Gelegenheit. Man hat immer irgendwelche Gelegenheiten. Gestern hatte ich wieder so einen zum Schreien Tag. Der Kurze war einfach nur anstrengend. Mit Schrei und Wutattacken alle 2-3 Strunden. Jetzt kam dann der dümmste Gedanke überhaupt. So kindisch. Wenn ich jetzt rauche, dann müsste mein Kind doch wissen das Mama verzweifelt und nicht mehr kann. Und schon zündete ich die Kippe an. Es ging so schnell. Vorallem ist dieser Gedanke, meinem Kind es jetzt zu zeigen. Mein Gott, er ist ein Kind und ich Erwachsen. Wie hirnrissig. Und wie es halt so sein soll. Eine Zigarette und es ist aus. Nach 2 Stunden kam die Nächste und die Nächste und heute wieder. Jetzt sitze ich wieder fest in der Spirale. Abspringen ist im Kopf aber dann schreit der Teufel wieder. Puhh, ich denke...ich schaffe es erst mal nicht gleich weiter zu machen. Aber es wird weiter gemacht. Nur nicht jetzt. Fühle mich gerade wie in einer Schockstarre. Und brauche erst den Knall um weiter zu laufen.

Huhu Natalia! Ja, da hat dein Kleiner bestimmt recht, Natalia ssööön, wenn nicht laucht! :D Zwei Wochen hast du jetzt geschafft und ich bleib dir dicht auf den Fersen, mach unbedingt weiter so! :cornet: [size=3]+[/size]:coffee: LG vom Geierchen

Liebe Natalia, ach wie schön ist das denn, knuddel den Kurzen ganz doll und auch von Deinem Mann eine tolle Idee, da hat er auch ein dickes Lob für seine Unterstützung verdient. Da muss es ja klappen !!! Wünsche Euch einen schönen Abend, geniesst das es Euch gibt. LG Andrea

Heute kam mein Mann rein und sagte: Gabriel (unser Kleiner) hat dir was zu sagen. Daraufhin kommt der Kleine auf mich zu getappst, so süß. Nimmt mein Gesicht in seine kleinen Händchen, schaut mich an und lächelt. "Mami ist ssön, wenn nicht laucht" Bahhhh :heart:DAS IST DIE SCHÖNSTE BELOHNUNG und Motivation die ich mir vorstellen oder gar erträumen konnte. Vorallem da es mein oberstes Ziel war. Vorbild für mein Kind sein. - Vorbild als Nichtraucher (oder wie Andrea es so schön sagt Ex-Raucher) - Vorbild das man etwas schaffen kann, auch wenn es schwer ist und man es meint umbedingt zu wollen. (Kinder die was wollen, kriegen viele....Krankheiten und Beulen 8)) Gerade heute habe ich das so dringend gebraucht. Heute hadere ich extrem mit der Sucht. Mein Baby wird groß und Mama fängt auch mit kleinen Tippelschrittchen hinterher zu laufen. :balloonsheart:

G L Ü C K W U N S C H zu [color=purple][b]14 [/b][/color] [color=red]TAGEN[/color] :birthdaycake:

Liebe Natalia, lese in letzter Zeit still und heimlich bei Dir mit... Habe im Moment viel um die Ohren und da gerade die Maccaroni alleine kochen schicke ich Dir doch mal eben schnell meine Gratulation zur ersten Schnapszahl. Du machst das echt cool mit all dem drum herum. Drum gibt es statt Blumen heute mal ein :cornet: von mir. :riesengrinser: Und noch einen Witz! Im Restaurant bekleckert sich der Mann und sagt: "Jetzt sehe ich ja aus wie ein Schwein!" Darauf seine Ehefrau: "Und bekleckert hast du dich auch noch!" Alles Liebe und mach einfach weiter so, Klicker

Juchu und Jucheee eine Schnappszahl... dann stelle ich doch gleich einen Hugo in den Kühlschrank. Den kann ich dann heute Abend genüsslich schlürfen. Jetzt war ich ein paar Tage nicht hier. Aber alles ist gut. Ich sage immer, wenn ich mich nicht melde..dann geht es mir gut. Am Freitag bin ich zu meinem 10 min Termin den ich bei einem Psychiater ergattern konnte. Leider war der Termin nur zur Medikamentenbesprechung. Auch dieser Arzt hatte keine Termine frei für Neue Patienten. Also plante ich natürlich meinen Vortrag für 10 min. Gehe rein, erzähle in Kurzfassung um was es geht und der Mann setzt sich ganz gemütlich in sein Sesselchen, klappt sein Büchlein auf und fordert mich auf, weiter zu erzählen. Jetzt habe ich bei ihm 1 ganze Stunde gehockt und erzählt. Er nahm sich einfach die Zeit für mich, es war eigentlich seine Mittagspause. Aber der war so toll und so führsorglich. Tatata er hat mich als Neue Patientin aufgenommen. :fireworks::fireworks: ich könnte vor Freude luftsprünge machen. Das Arbeitsamt hat mir jetzt einen Psychotherapeuten vermittelt. Die haben ja auch ihre Mittel und Wege. Eigentlich läuft es gerade echt gut. Und heute klappte mein Mann meinen Terminkalender auf...las was ich heute alle machen muss und fing einfach von alleine an zu putzen an. So waren wir zusammen in 1 Stunde fertig. Im Anschluss schrieb er selbst in meinen Kalender Baden rein. Morgen Ausflug zum Zoo Ist das nicht toll!!!!