Jetzt soll es klappen

Hallo Hanne, das sind ja schöne Fortschritte, von denen du uns berichtest! Schon wieder 26 Tage rauchfrei und du bemerkst schon, dass dir die "beste" Zigarette nach dem Aufstehen am Morgen nicht mehr so sehr fehlt. Was machst du denn statt dessen? Was hilft dir? Und was kannst du alles aus den früheren Ausstiegen wieder verwenden, was dir geholfen hat? Mich würde auch interessieren, über welche Stolpersteine du bisher gefallen bist. Und woraus du die Motivation beziehst, stark und mutig wieder aufzustehen und weiter mit uns zu gehen? dass es deiner Tochter wichtig ist, dich nicht zu verlieren, ist ganz sicher schon mal ein wichtiger Grund, ein hilfreicher Ansporn. Aber was erhoffst du dir für dich persönlich? Worauf freust du dich? Hab einen herrlichen sonnigen Frühlingstag, am Wasser vielleicht. Frei von dem miesen Körpergefühl, das entsteht, wenn man raucht ( so sehe ich es heutzutage). LG Andrea

Herzlichen Dank für meine Besucher und die stärkenden Worte. Komme gerade von der Wassergymnastik und habe nicht wie früher üblich anschließend in Ruhe eine am Wasser geraucht Auch die sonst beste Zigarette am Morgen nach dem Aufstehen fehlt mir nicht mehr soooo sehr

Hallo Hanne, herzlichen Glückwunsch dazu, dass du dranbleibst. Mach jetzt weiter so und du wirst sehen, es gibt vieles, was du ohne Zigaretten und mit Spaß machen kannst, je länger du rauchfrei bist, umso häufiger werde solche Momente. Solidarische rauchfreie Grüße Beate:sun-2:

Gestern am Wasser gelaufen dann ins Cafe und das alles OHNE

Hallo Hanne, Super. Hinfallen kann jeder - Aufstehen ist schwer! Herzlichen Glückwunsch zu der Entscheidung. Denk dran: keine eine! Aber mein Gefühl sagt mir: Du bekommst das hin! Viel Erfolg! Grüsse Kai

So da bin ich wieder.:) Habe lange gekämpft und nicht gewonnen.:( Aber jetzt!:P War drei Wochen in Indien, die Familie meines Schwiegersohns besuchen. In Indien wird so gut wie nicht geraucht und Frauen schon mal garnicht. Ich wollte ja einen guten Eindruck hinterlassen. Bin seit 22.2.19 rauchfrei. Kann das Ausstiegsdatum aber leider nicht zurück datieren.

Ich fange nochmal von vorne an Alles auf Null

Liebe Hanne, das tut mir sehr leid für dich, dass der :evil: dich hat schwach werden lassen. Aber ich denke, dass jeder Ausrutscher oder Rückfall dafür gut ist, um daraus zu lernen. Die Situationen, in denen man geraucht hat, sollte man analysieren und sich Gedanken machen, was genau schief gelaufen ist und was man beim nächsten Mal anders machen kann. Mach´dich deshalb bloß nicht fertig. Atme tief durch und auf ein Neues.:wink: :penguin::penguin: Komm, lass uns zusammen watscheln. LG Anja

Moin ich habe gestern an meinem 40 Tag vier geraucht. Wie gut daß ich schon graue Haare habe, somit kann ich mir darüber keine wachsen lassen Aber es ist so wie es ist. Ich mache jetzt einfach weiter und streiche den Tag aus meinem Kopf. Heute ist auch ein besonderer Tag und den werde ich als Anlass nehmein einfach weiter zu gehen. Also habe ich heute meine 40 (b) Tag. b = zweite Wahl- manche Dinge brauchen ebend mehr Sonniger Gruß von der Küste Hanne

Hi Hannes Wie darf ich das verstehen mit dem Chat das du es heute gebraucht hättest? Ich glaube an dich das du es packst weil es bei dir nur die Psyche ist wo dich noch nerven kann! LG Detlef PS. Denk an den Duft des Lebens wie süß und herrlich es riecht!

Lern draus :oops: und starte wieder neu durch, wenn du dich soweit fühlst :smileumarmung: und gräm dich nicht! Bist damit nicht alleine. Nächstes Mal läufts :P See you8)

Leider muß ich Eure Wünsche zurückweisen Aber auf ein Neues