Kazada versus Nikotin

Hallo Kazada, du kannst Stolz sein auf dich, das du nicht dem kleinen Nikotinteufel nachgegeben hast. Gefühle rauslassen ist immer gut und bevor du wieder rauchst schreibe einfach alles hier rein. Jeder einzelne Tag ist ein Erfolg und den kann dir keiner mehr nehmen :D. :mintlolly:

Guten Abend, Marcus.. halte durch... du schaffst das... ::island:

Huhu ihrs, heute ist Tag 13 vielleicht liegt es an der Zahl aber heute, insbesondere bis gerade eben war es echt krass. Der Tag über war mehr oder weniger normal, es gab immer mal wieder nervöse Momente. Ich habe mich nach einer neuen Freizeittätigkeit umgesehen und möchte da einem Sportwart-Verein beitreten. Das kommende Wochenende ist die erste Veranstaltung, ich werde dann gleich hinfahren. Warum sage ich das? Weil ich war nachmittag dafür einkaufen und da überkam mich eine Art Panik Attacke. Ich hatte auf einmal richtig Angst bekommen was da passieren kann oder das die Leute mir was antun wollen. Ja ich weiß das ist irrational und total hirnrissig. Aber diese Gefühle haben mich tatsächlich übermannt. Zu Hause habe ich erstmal geweint, geheult, geschluchzt und geflucht. Ja ich hab als Mann geheult, mir doch egal, Klischees sind eh doof! Jetzt geht es wieder ein Stück weit besser. Aber ich hatte so mehr oder weniger gerade 3 Stunden richtig Bammel. Das ist total krass. Vor allem weil ich mich schon seit Ewigkeiten drauf freue, weil ich das schon immer machen wollte. Und dann, kurz davor, ist mir zum verkriechen zu Mute. Das ist genau einer dieser Phasen wo man kämpfen muss. Ich würde sooo gerne eine rauchen. Aber das darf nicht so weitergehen, und mit Kippen fängt der Teufelskreis von vorne an. Ich danke euch ganz doll für eure Unterstützung. Wegen der Lage bin ich mal etwas egoistisch und schreibe heute nur hier, aber ich habe niemanden von euch vergessen und denke an euch, dass ihr auch durchhaltet. An euch zu denken gibt mir auch ein Stück weit Kraft. Marcus ist mein bürgerlicher Name, kazada mein Nickname den ich online, bei Spielen oder so verwende. Verwendet was euch mehr gefällt. :)

Hallo kazada, 12 Tage, wow, und Deine Zeilen haben einen guten Klang. Danke für Deine Schmatzer an uns alle, ich fühle mich auch von Euch allen gestärkt. Ich habe ja heute auch so ein klein wenig Feierstimmung, habe nämlich genau vor einer Woche aufgehört. Kaum zu glauben, letzten Freitag dachte ich noch nicht im Traum daran tatsächlich die nächsten 8 Tage ohne Zigarette wirklich klar zu kommen. Ich muss allerdings sagen, dass sich vor allem mein Körper dabei so gut anfühlt, dass dies ein wichtiger Grund für mich ist. Allen einen wunderbaren rauchfreien Freitag und Dir kazada schon mal ein schönes Wochenende. Freue mich dann wieder von Dir/Euch zu hören.:wink:

Hallo Kazada, wollte dir auch ein schönes rauchfreies Wochenende wünschen. Bleib stark! Liebe Grüße Wilma:|

Ja genau. Erst jetzt merkt man was man alles weggeschmissen hat indem man sich Kippen angezündet hat. Es ging schleichend daher hat man sich damit arrangiert. Das Nikotin hat dafür gesorgt dass man sich nicht schlecht fühlt. Ein Teil von mir wünscht sich nach wie vor zu rauchen, wünscht sich dass es einen gesunden Weg gäbe. Gibt's aber nicht sagt der Verstand und der muss es ja wissen. :lol: Soo Tag 12... ich glaube heute mache ich es mal kurz. Eigentlich war's ein guter Tag. Am schlimmsten waren nicht die körperlichen Symptome, die sind relativ schwach, auch nicht die Schmachter, die hielten sich in Grenzen (oder man ist schon daran gewöhnt), nein es war die Hitze. Ja doch, jetzt abends fühle ich mich doch ganz gut. Ich freue mich schon auf das Wochenende. Da bin ich unterwegs und kann wohl eher nicht schreiben. Daher wünsche ich euch allen ein scheenes Wochenende und vielen Dank! Ihr bekommt alle nen Schmatzer von mir weil ihr mir wahnsinnig geholfen habt, ob ihr wollt oder nicht! Bis die Tage. Na gut morgen kann ich sicher noch mal schreiben. Ein bisschen Verwirrung ist noch da ^^

Moin kazada. Ich wünsche dir einen schönen 12 rauchfreien Tag, OHNE WARZEN :D Du siehst, es hat sich schon jetzt gelohnt das Gift wegzulassen. Es werden sich noch weitere positive Veränderunge einstellen. Bleib stur wie ein ESEL. :bang:

Also es wird jetzt ein bissl eklig aber ich muss euch das uuuuunbedingt erzählen. Ist auch wirklich nur ein bisschen. Ich hatte immer hier und da ne Warze, am Ellenbogen eine und zwei an Fingerspitzen. Habe mich daran gewöhnt und damit arrangiert. Und soeben stelle ich fest: Die sind weg. :| Am Ellenbogen sind noch Spuren in Form von leichten Rötungen aber ist das mal krass? Knapp 2 Wochen nicht rauchen und Warzen verschwinden. Ich war so mit der Schmachterei beschäftigt, dass ich das gar nicht bemerkt habe. Umso größer ist jetzt die Überraschung. Wuhu! 8) Gleich noch eine Motiviationshilfe und ein deutliches Zeichen wie abartig Rauchen doch ist.

na siehste.. wir schaffen das.. schakka..

Langsam ist es schon ein Ritual jeden Abend hier einen Eintrag zu machen... eins was mir mittlerweile gefällt, es hilft irgendwie alles zu ordnen. Heute war der 11 Tag ohne eine zu rauchen. Die körperlichen Symptome sind mittlerweile sehr schwach. Ich habe mir kleine "Punkte" gesucht um das halbwegs objektiv zu vergleichen. Z.b. wie schwindelig mir bei immer dem gleichen Weg, von Arbeitsplatz in Küche wird. Ich war heute wie gesagt Schwimmen, bei dem Wetter im Stausee, und danach trat noch Herzklopfen und Schwindel auf, aber letztendlich tat es mir gut. Mir ist jetzt noch ganz kleines bisschen schummrig. Ja mental ist es noch anders, ich habe nachwievor Momente in denen ich mich richtig schlecht fühle oder nervös bin oder traurig bin oder wütend. Traurigkeit und Angst kommen am Häufigsten vor. Aber jetzt fühle ich mich entspannt und kann sagen es geht langsam aufwärts. Und es ist doch gut wenn man so den Tag beenden kann. Nochmals vielen lieben dank für die Glückwünsche Schlumpfi :smileumarmung: Bleibt rauchfrei alle mitnichtmehrraucher 8)

Vielen Schlumpfigen Dank :D was eine scheene Torte

Hallo Kazada, und weil die Doppelzahlen so schlumpfig sind: zu [b][size=2]11 TAGEN[/size][/b] nimm ein Stück Siebenwurztorte und Himbeersaft:cocktailzumfeiern::birthdaycake: Das planlos umherlaufen kenne ich übrigens - mein Zeit- und Pausen-Plan war von den Ziggis gesteuert. Das musste ich im Hirn erst neu sortieren. Auch meine Gefühle waren ziemlich durcheinander - es hat etwas Zeit Geduld und 3 Therapiestunden gebraucht, bis das aufgeräumt war. Bei Dir gehts bestimmt schneller (bei mir sind bestimmt auch die Wechseljahre Schuld an dem Gefühlschaos gewesen).:smileumarmung: Ich finde Deinen Tagesplan toll und überhaupt muss noch einmal gesagt werden: :PWir sind schön :PWir sind toll :PWo wir sind is oben Schlumpfimumf liebe Grüße an Dich und das Forum:smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung: