Hallo Sandra,
wir drücken dir für Morgen die Daumen! Und du hast dich für Hilfsmittel entschieden, hast also deinen Rauchfrei-Weg an deine ureigensten Bedürfnisse angepasst. Alles gut!!!
Deine Angst stufe ich als hilfreichen Signalgeber ein: du möchtest unbedingt rauchfrei werden und hast Angst davor, es nicht zu schaffen. Doch mehrere bis viele Anläufe zu brauchen ist normal. Und du hast ja deine bisherigem Tage und "Fehler" für wichtige Informationen genutzt. Jetzt weißt du, dass du eben den Weg mit Hilfsmitteln nutzt. Magst also deine Selbsteinschätzung anpassen? Von Versager zu "den-für-mich-richtigen-Weg-Finder? Zu deinem persönlichen Pfadfinder?
Wer viele Umwege geht, kennt sich am Ende gut in der Landschaft aus.
Nur zu! Nur Mut!
Aufmunternde Grüße schickt dir
Andrea