Nach dem ersten großen Ziel rauchfrei - das zweite große Ziel

Liebe Sandra, alles Gute zu [b][color=red][size=2]50 rauchfreien Tagen[/size][/color][/b]. :champballoongift::fireworks::fireworksblue: Siehste nun hast Du es geschafft und die Blümchenwiese erreicht. :rabbit: Ich beeile mich und hetze schon hinterher. :radfahren: Wie riecht es bei Dir? Schuppert es gut? LG Matthias

Ihr Lieben, ich finde es von Euch allen SAGENHAFT, dass Ihr so an mich denkt! Ja, ich bin wirklich standhaft geblieben und die schlechte Stimmung ist wieder weg! Ihr habt mir sehr geholfen, wenn ich mich auch noch nirgends bedankt habe - bitte fühlt Euch ALLE angesprochen! Ich habe zur Zeit soviel in der Arbeit zu tun, dass ich zum Besuchen einfach nicht komme. Ich stelle nun, bevor ich mich wieder an die Arbeit mache, einen riesengroßen Kasten alkoholfreies Bier hierhin, das hat mir die letzte Zeit abends gut getan. Aber bitte OHNE ALKOHOL... :cocktailzumfeiern: :cocktailzumfeiern: :cocktailzumfeiern: Sorry, Ihr Lieben, hab grad keine besseren Gläser als hier die bunten... Bitte lasst es Euch schmecken, meine Freunde, und ich mache mich auf in die nächsten 50 Tage. Ich fand es zum Schluss nicht mehr so schlimm, aber jetzt!! nach der Arbeit!!! würde ich zu gerne... Alles Liebe! :heart: :heart: :heart:

Juhu, liebe Sandra, 50 Tage sind geschafft! Das war nicht so einfach, daher gratuliere ich umso herzlicher :congratchamp::fireworks::flowerblue: Auf der Blümchenwiese ist auch schon alles parat, fehlst nur noch Du... Herzliche Grüße Silke:gitarre:

[size=2][color=purple]Tapfere Sandra ist angekommen :valrose: auf der Blümchenwiese[/color][/size] :fireworks: :taenzerin: :fireworks: Liebe Sandra, :penguin:wer es bis hier auf die Wiese geschafft hat, :bang: :butterfly: (Bergfest) :P der kommt auch in die Keksdose:medalsilver: Stur bleiben :bang: keine Chance dem :evil: Blödmann Ich wünsche dir viel Sturheit LG von Reinhold, der letzte Nacht richtig gut geschlafen hat. Mein Traum verrate ich dir aber nicht :kaputtlachsmile:

Liebe Sandra! [color=red][size=2]50 Tage [/size][/color] :butterflyflower::butterflyflower: Einzug auf die Blumenwiese! Auch wenn dir nicht so zum feiern ist, denk immer dran, der Blödmann redet nur Mist! :heart:

Liebe Sandra, alles Liebe zu ganzen [color=purple][size=2]7 Wochen[/size][/color] ganz schön tapfer ;-) lass Dich nicht ärgern, von Niemanden ... Du hast es schon soooo weit geschafft :smileumarmung: und morgen wird auf der Blümchenwiese gefeiert :congratchamp: LG Violletta

Hallo Sandra, die Blümchenwiese ist wirklich etwas Einmaliges. Fünfzig Tage Rauchfreiheit, Verzicht auf vermeintlichen Genuss. Fünfzig Tage an denen sich die Nase an schöne Wohlgerüche gewöhnen konnte; wo der morgendlich Husten immer seltener erscheint; wo nicht morgens alle Fenster aufgerissen werden müssen, um dem kalten Rauch den Weg nach draußen freizugeben. Auch wenn Du das vielleicht noch bewußt erlebt hast, es ist geschehen und hat schon jetzt Dein Leben grundsätzlich verändert. ... Aber bis dahin bleiben Dir noch knapp zwei Tage: Zeit die Du bewusst zur Reflexion nutzen solltest, in dem Freiraum den Du dir selbst geschaffen hast. Auch wenn der Alltag mit den ganzen schwierigen Herausforderungen, dem Stress und den Gedanken möglicher Unfähigkeit dich zu knebeln versucht, mache es Dir bewußt: [b][color=orange][size=2]Du hast Dir die Blümchenwiese verdient![/size][/color][/b] Also: bleibe stark und stur Zeig allen, was in Dir steckt und dass gerade Du, das schaffst. Gruß Karl-Heinz

Schönen Abend Sandra, schau nur mal kurz vorbei und verbreite Blumenwiesenflair: :flowerorange::flowers::flower: Den Duft musste jetzt mal selber machen, mein oller PC kriegt das nicht richtig hin. Wenn Interesse an Plausch oder Jammern: Herr Hagen steht zur Verfügung

Liebe Sandra, was lese ich da! Welche Gedanken sausen da in Deinem Kopf herum? :oops::oops: Du musst jetzt stark bleiben, denn bald darfst Du auf die Blümchenwiese. :rabbit: Die Sucht und somit die Gedanken sind bei Jedem im Kopf. Einmal stärker und einmal weniger stärker. Mir geht es zur Zeit ziemlich gut und da passe ich besonders auf, denn da schlägt der :nikotinteufelchen: noch schneller zu. Ich habe da sogar Angst, wenn es mir zu gut geht!!! In schlimmen Situationen denke ich immer an die erreichten Errungenschaften. Du hast doch bestimmt viele positive Erlebnisse aufgrund der rauchfreien Tage, oder??? Ich sage mir immer: "Nee, nee, es bleibt nicht bei der einen Zigarette. Es werden von Tag zu Tag mehr, ich bekomme wieder sehr schlecht Luft ... kann kaum Treppen steigen ..." Weiterhin hilft mir, wenn ich andere Raucher beobachte, wie sie Husten und Schniefen. Da klopfe ich mir dann heimlich auf die Schulter und bin motiviert. Was war Dein erstes schönstes Ereignis nach dem Rauchstopp? Welche Ziele hast Du noch? Du musst jetzt kämpfen und stur sein! Ich glaube an Dich. Liebe Grüße Matthias

Liebe Sandra, ich las gerade von Deinen fiesen Gedanken, ja, man muss so aufpassen, ich hatte die Tage auch Appetit, ich kann es nicht anders nennen, und zwar auf eine Zigarette, dabei hab ich seit fast 3 Jahren nicht geraucht, aber gedampft. Ich hab mir das so richtig vorgestellt, und es wirkte sehr sehr attraktiv, und plötzlich konnte ich mir mich als Nichtraucherin nicht mehr vorstellen. Zum Glück kam das in einer Situation bei der Arbeit, ich konnte nicht weg, und es ging vorbei. Jawoll, es geht immer vorbei! Und denk mal, die Blümchen wiese winkt, und die ist sooooo schön, ich schick Dir mal einen Vorgeschmack: :flowers::flowerorange: :quartfoil::butterfly::balloonmix: :rose: Und da gibt es :champagne: :kaffeedonout::cornet: :cocktailzumfeiern: was das Herz begehrt, lass Dir das nicht entgehen! Alles Gute von :heart: Doro

Liebe Sandra, so was blödes aber auch mit diesen negativen Gedanken. In meiner Vorbereitungszeit hatte ich von negativen, also agressiven und depressiven Phasen gelesen und mich gefragt wie ich denen entgegenwirken kann. Lachen und singen haben wirklich eine enorme Wirkung und beides wird als begleitende Therapie eingesetzt, da Studien zufolge gerade Lachen die Heilchancen erhöhen. Negative Gedanken, lassen sich am Besten mit etwas Positiven vertreiben. Freu dich bewusst auch über die kleinen Dinge, lache und singe mit deinem Kind und befördere deine Fröhlichkeit an die Oberfläche. Ein Sprichwort sagt: [i]Wenn du glücklich sein willst......sei es[/i]. Nicht immer ist es einfach, aber oft sehr hilfreich. Schicke dir mal ein Lachen :riesengrinser: Liebe Grüße Vicki

Och Tippsi.... dat hat ma schoma, dat ma mein, et jing nich mehr weita.... könnt dich en paar Beispiele nennen, et Rösjen zum Bleistift, seit jestern stolze Poolplanscherin... Et Bäck hat dich schon wat annet Händchen jenommen; auf die hörste bessa:oops:. hab ich nix zuzufüjen. Bloß eins kann ich dich mit aufe Wech jeben: Et wird wieda, vasprochen! Manchma hab ich mich inne Ecke jesetzt unne Liebe Jott ne jute Mann sein lassen un jedacht, jut, dann isset eben jetz so. Aba die sagen ja all, et wird bessa, also wirds auch wieda bessa. Reg dich nich auch noch drüba auf; bringt jaaaar nix:smileumarmung: Komm jut durch et Wochenend. Stöba et Bäck bissjen hintaher, wenn de Zeit für has... lässt dein Zwerchfell zucken un dann fühlste dich vielleicht bessa:oops: Et wird; glaub dran un bleib jetz stark oda wenigstens stur - wünscht die olle Socke8) :sun: