Nach 130 Tagen rauchfrei immer noch Schmacht und es fällt sehr schwer

Liebe Doro, wie lieb, dass Du mich besucht hast. Und gelacht hast mit mir. Das ist schön. Hmmm,,also wenn Du auch dieses Gewichtsthema hast ... Versuchs mit der furiosen Krautdiät von Furia - ;-) bringt zumindest einige Tage Entlastung und ist eine Vitalstoffbombe pur. Mir hifts liebevoll mit mir umzugehen, mir bisschen Zeit zu lassen - und vorwiegend Gemüse zu essen ;-) Komm, gehen wir ein Stückchen gemeinsam und lassen dabei einfach diese lästigen Pfund irgendwo liegen. Herzlichst, Furia

Ach Herrje, liebe Doro - hast du über mich geschrieben....? :bang: :D Da musste ich doch ein paar mal herzhaft lachen, ja, die Verbindungen der Synapsen im Kopf, die muss man erst mal kappen, und das dauert einfach seine Zeit. Und wer von uns ist schon geduldig ? Vor ein paar Tagen habe ich es geschrieben, echt in der Geschwindigkeit einer Schnecke werde ich zum glücklichen Nichraucher...., ist aber nicht weiter schlimm, denn es funktioniert tatsächlich und du musst einfach weiter hinter deinem Entschluss stehen, nicht mehr zu rauchen, fertig und Punkt. Bei mir ist nun schon über ein Jahr her, dass ich die letzte Zigarette geraucht habe, tatsächlich ist es aktuell so, dass ich nur noch ganz, ganz wenig an dieses üble Laster denke. Und das macht mich total glücklich, weil es genau das war, was mich immer wahnsinnig gemacht hat. Das frustbezogene Rauchen hatte ich schnell hinter mich gebracht, aber das Belohnungs bezogene Rauchen, das macht mir immer noch ein bisschen zu schaffen, aber es zwickt und zwackt nur, ohne wirkliche Gefahr. Zugenommen habe ich auch, obwohl ich nicht zu naschen angefangen habe, aber das ist auch normal, weil der Körper eigentlich durch das Rauchen Kalorien verbraucht, und das macht er jetzt nicht mehr, weil wir ja nicht mehr rauchen. Das Frühjahr kommt und somit kann ich wieder mit meinen Radtouren anfangen, raus in die Natur und genießen, was das Zeug hält...., das ist Leben und zwar ohne den da :nikotinteufelchen: In diesem Sinne mach es gut und weiter so ! Charlotte :valrose:

Liebe Doro :smileumarmung: habe gerade beim Trinken meiner Kanne Thymiantee deinen Zustandsbericht für Februar 2018 gelesen (meinen Husten habe ich seit nunmehr 4 Tagen, was in diesem Winter nicht lange ist: und das Beste: er ist gelöst: Therapie: einen EL Honig langsam schlucken mehrmals täglich, am besten im Wechsel mit einem EL Öl, dazu konnte ich mich nicht durchringen, und jeden Tag 2 Liter Thymiantee (früher bekannt als Antibiotikum der armen Leute), 2 Tage gar nicht an die eisige Luft; Kamilledampfbad - bisher eins, abgesegnet von Apothekerin und russischer Hausärztin. Was ich dir eigentlich rückmelden möchte, ist, dass ich deine ganzen Ansätze und Vorhaben richtig und gut finde, einiges hattest du in ähnlicher Form schon mal resümiert. Sehr leid tut mir, dass sich das bei deiner Arbeit so jobkillend auswirkt; das ist schon hart und Stress, da geht es vielen hier besser, die da doch auf Verständnis stoßen. Ein bisschen trösten möchte ich dich, dass nicht alles gleich besser geworden ist, das braucht Zeit: wie lange hast du geraucht. Und gratulieren dazu, dass du trotz gedanklicher Grauschleier Verbesserungen erkennst. Sehr gelacht habe ich, als ich flüchtig gelesen hatte: ich möchte morgens zur Arbeit schwimmen :riesengrinser: :kaputtlachsmile: :kaputtlachsmile: :kaputtlachsmile:; und T I P P: gönn dir einen Tankini, da gibt es richtig schöne, Burka muss nicht sein! Und wie es immer so geht: wie es ist, ist es nicht recht, zum Thema Familie. Grundsätzlich ist es doch schön, dass es sie gibt; und an Beziehungen kann man arbeiten. Dauert, ist anstrengend, undankbar, führt schon mal zu Aussagen wie: könntest du bitte wieder anfangen zu rauchen? Früher warst du nicht so: ist aber letztendlich einzig zielführend. Auch ich musste da durch: meine Bedürfnisse erkennen, kommunizieren und danach leben; erst als ich anfing, danach zu leben, wurde es besser, lange nach dem Rauchstopp. Das mit dem Vermissen. Dem verbesserten Lebensgefühl. Und ich stehe inzwischen nicht alleine da, d.h. einige haben geschluckt, leben aber mittlerweile damit, dass ich "unbequemer" geworden bin, habe ja auch meine Lichtseiten :). Und wen du dadurch verlierst, dass du die Grundbedingungen für deine Suchtfreiheit schaffst, hat dich nur benutzt aus Eigeninteresse. Indem du dich selbst veränderst, ziehst du andere Menschen an, solche, die besser zu deinem neuen Ich passen. Bei der Arbeit habe ich das deutlich erlebt: respektiere dich selbst und dir wird Respekt entgegengebracht. Wenn du dich selbst als Fußabtreter für alle hinlegst, wirst du auch so benutzt. Ob das auf deine Arbeit übertragbar ist, weiß ich nicht; gilt aber nach meiner Beobachtung allgemein zwischenmenschlich. Vielleicht kann dich der ein oder andere Gedanke unterstützen beim Auffinden deines verlorengegangenen Ichs, würde mich freuen. Good luck :ladybug: auf deinem Weg wünscht dir :butterfly: Claudia :butterfly:

Zustandsbericht für Februar 2018 (Rückblick) Zigaretten: seit über 7 Monaten nicht mehr geraucht. Sehr gut – bin megastolz auf mich. Krank: schon seit 11 Tagen (ziemlich miese Erkältung, die mich in die waagerechte gezwungen hat. :-( Deshalb Sport: Mache ich ja sowieso nicht, kann man eher oder besser Bewegung nennen. 11 Tage lang nicht möglich. Daraus resultiert Gewicht ;-( Gewicht: Hatte schon vor dem Rauch-stop viel zu viel auf den Rippen - seit Rauch-stop - plus ca. 17 Kilo (hatte mich ja nicht gewogen), (Stand 01.01.18 - 91 Kilo bei 161 cm (meine Tochter hat mich jetzt mal gemessen) das ging gar nicht Stand 1. Februar ca. 85 Kilo - 1. März uppsala 84 Kilo – dabei war ich doch schon mal Mitte Februar bei 83 Kilo – Sch… Erkältung - ja daran muss jetzt extrem gearbeitet werden. Überlege morgens vor der Arbeit schwimmen zu gehen. Dabei sollen die Knie nicht so weh tun. Mal sehen ob ich den inneren Schweinehund überwinden kann und ob ich in den Bikini reinkomme. Bzw. ob er genügend verdeckt, damit man überhaupt in die Badeanstalt kommt. Badeanzug besitze ich nicht. Burka wäre ja hier ein wirklicher Gewinn. Aber erst muss ich ja noch gesund werden. Husten: leider immer noch – seit Erkältung richtig schlimm. Schlaflose Nächte Sauerstoffzufuhr wird dennoch stetig besser. Zuckerfreie Kaugummi-Industrie: verdient weiter ordentlich an mir Schmacht: gleichbleibend manche Tage sind weniger schlimm, die überwiegen aber leider nicht und sind viel zu selten. Ehemann: Einer - ist doch bei mir geblieben, trotz extremer Entzugserscheinungen und Ausraster meinerseits Allgemeiner Zustand: Antriebslos. Empfinden von Freude fehlt. Lachen – viel weniger. Kein Spass mehr an irgendetwas. Man funktioniert einigermaßen im Privatleben (lange nicht so wie vorher) Erfolglos im Job (seit über 30 Jahren, das erste Mal, bin sehr erfolgsverwöhnt) Seit Rauchstop kann ich nicht mehr so arbeiten wie vorher und weiß nicht wie ich das ändern könnte. Gefahr – Kündigung zu erhalten. Gegenmaßnahme – seit einigen Tagen nehme ich Johanniskraut und Vitamin D. Mal schauen ob es hilft. Vorsätze für März - weiter nicht rauchen und Gewicht reduzieren. Eventuell mal netter zu Ehemann sein – hat bis jetzt leider noch nicht funktioniert – er nervt aber auch manchmal wirklich sehr ;-) Auf die Suche nach mir machen – weil ich mich auf dem Weg ins Nichtraucher Leben irgendwo verloren habe. Auf geht´s

[b]Liebe Doro, ich gratuliere Dir zu Deinen 30 rauchfreien Wochen :fireworks::fireworks: Und... kannst du sagen, ja es geht mir schon besser? Ich wünsche es Dir von Herzen! Liebe Grüße Herta[/b]

Erst einmal Blümchen für einen guten Start in den Tag :flowers::flowers: Liebe Doro, bei Deinem letzten Besuch hast Du genau meine Geschichte geschrieben:D [b]Du schreibst: Ich selbst darf ja im RL auch nicht mehr so viel jammern, weil die ja alle denken, jetzt muss auch mal langsam gut sein. An erster Stelle mein Mann, der ja auch aufgehört hat, aber ohne die ganzen Probleme.[/b] Mein Mann gibt das auch nicht zu, dass er unter Entzug leidet. Solange er noch tief einatmet und das ausatmen ein "jammern" begleitet, weiß ich dass der Teufel:evil: ihn gerade quält. Und wenn ich ihn frage was er für ein Problem hat, bekomme ich ein "nichts" zur Antwort. (aber Entzugsprobleme hat er nicht:kaputtlachsmile:sagt er) Und heute ist wieder Sonntag (Depri-Tag) oder ich überlege mir noch was ich schönes tun kann. Wobei ich sagen muss, die Sonne macht schon positive Stimmung. Das ist schon mal gut. Ich hoffe bei Dir zu Hause scheint sie auch.:sun: Warm einpacken und eine Stunde raus... dass ist doch schon mal eine Option:riesengrinser: Einige Sachen sind mir jetzt schon eingefallen die ich heute machen kann... :gitarre: Musik hören :lesenalsablenkung: ein Buch lesen im Forum schreiben, mit netten Menschen telefonieren, tolles Essen kochen und ganz viel positive Gedanken! Eventuell ist da jetzt auch etwas für Dich dabei, auf jeden Fall wünsche ich Dir einen schönen Sonntag :smileumarmung: Liebe Grüße Herta

Liebe Doro, ich bedanke mich herzlich für Deinen Besuch und die Glückwünsche. Ich komme erst jetzt zu Dir, ich hoffe Du hast damit kein Problem. Diese Feste sind ganz schön anstrengend :riesengrinser: Das hat schon was, die 200:D jetzt warte ich nur noch auf die Freude, die ja hoffentlich wieder zurück kommt. Es fragen mich immer wieder Freunde oder Bekannte was mit mir los ist. Eine gute Frage die ich mir auch immer wieder stelle. Sorry wenn ich schon wieder am jammern bin. Aber solche Gefühlsschwankungen kann nur der verstehen, der das auch kennt. Ich wünsche Dir ja sehr, dass Du gerade ganz oben bist. Liebe Grüße und ein schönes Wochenende wünscht Dir Herta

Liebe Doro, danke für die Glückwünsche und deinen Besuch heute morgen. Ich muss gestehen das es mir schon etwas peinlich ist. Habe ich doch deine 200 Tage übersehen. Das ist doch die 4fache Leistung. Nachträglich hierzu meinen Glückwunsch. Mir geht es wie dir. Ich selbst hätte vor kurzem noch gedacht die 50 Tage schaffe ich nie. Aber ich bin stur geblieben und das nicht zuletzt dank euer aller Hilfe. Zur Zeit habe ich auch das Glück dass der Fiesling sich wohl bei jemandem anderen eingemietet hat. Er lässt mich seit ein paar Tagen in Ruhe. Nur der Hunger der stört. Na ja Diät ist dann 2019 angesagt. LG Karin

Hallo Doro, von mir auch herzlichen Glückwunsch. Schön, dass Du bei mir vorbeigeschaut hast. Danke für das Lob trotz 3 rauchender Familienangehörigen mit dem Rauchen aufzuhören. Das hat aber bisher nur funktioniert, weil alle 3 auf den Balkon gehen zum Rauchen und nicht mehr in der Küche sitzen. Nachdem ich den Termin genannt hatte, waren alle sofort bereit, nicht mehr drinnen zu rauchen. Es ließ auch keiner Ziggis rumliegen und wenn die Schmacht mal groß war und ich betteln ging waren alle 3 böse- ich habe keine bekommen. Es stört auch keinen, dass ich zugenommen habe, nur mich. Alles am Bauch, wie ätzend ist das denn? Hoffe auf den Sommer und meinen Urlaub, dass ich Laufen gehe und dann wieder ein wenig was wegbekomme. Momentan kriege ich meinen Hintern nicht hoch. Bis bald wieder mal, Beechen

:fireworks::fireworks: das muss sein:kaputtlachsmile: [size=2][color=purple]Nachträglich gratuliere ich Dir liebe Doro zu Deinen tollen 200 Tagen auf dem Rauchfreizähler[/size][/color] Ich wünsche Dir gute Besserung, nein nicht was Du jetzt denkst. :riesengrinser: Ich meine Deine Erkältung. da wünsch ich Dir gute Besserung! Wir lesen uns... Liebe Grüße Herta

Hallo liebe Doro und vielen Dank für deinen netten Kommentar bei mir! :) Freut mich, wenn mein Beitrag ein Denkanstoss war :) Glückwünsche zu deinen über 200 tagen, da habe ich einen großen respekt vor! Auf dass dein Schmacht bald für immer weggehen möge! :) LG, Daniel

Hallo Doro Sorry einen Tag zu spät aber trotzdem die herzlichsten Glückwünsche. :congratchamp: :congratchamp: