Nach 130 Tagen rauchfrei immer noch Schmacht und es fällt sehr schwer

Liebe Doro, ich habe mich heute Morgen sehr über Deinen Zeilen gefreut. Es klingt wie ein dickes Lob. Und das tut uns doch zur Zeit besonders gut :riesengrinser: Ich versuche derzeit etwas weniger im Forum zu sein. Manchmal denke ich diese ständigen Schmachter haben auch damit zu tun wenn zu viel hier bin. Das ging heute schon mal gut, hab etwas Sport gemacht und bin mit dem Hund eine Stunde marschiert. Ich stelle fest, dass für mich Bewegung das Beste Rezept gegen Schmachter ist. Und das Gefühl, mir fehlt etwas... Dass ich natürlich auch kenne... Dieses Gefühl habe ich dann einfach nicht. Wie auch immer, wir bleiben stark. Das alles für nix, nein das will ich nicht. Ich wünsche Dir einen schönen Abend. Liebe Grüße Herta

Liebe Doro, ich habe Deinen "Zustandsbericht" gelesen! Da hast Du Dir einiges vorgenommen. Mein neues Motto lautet "wenn ich es schaffe rauchfrei zu bleiben, dann kann ich alles schaffen :riesengrinser: Also die guten Vorsätze für Februar fest im Auge behalten. :kaputtlachsmile: Selber daran glauben ist natürlich das wichtigste. Ein halbes Jahr haben wir ja schon! Liebe Grüße Herta

Liebe Grüße an alle die mein Wohnzimmer besuchen und ein herzliches Willkommen! Es wird Zeit mein nächstes Resümee zu ziehen :lol: Für Januar 2018 Zigaretten: seit über 6 Monaten nicht mehr geraucht. Sport: Na ja Sport kann man das wohl nicht nennen was ich mache, aber: ich fahre so oft wie möglich Fahrrad. Am Wochenende z. B. 30 km. Wenn die Knieschmerzen nicht ganz so doll sind, rudere ich an meinem Heimtrainer und ich versuche täglich zwischen 5000 und 10000 Schritte zu gehen (je nachdem wie viel Zeit ich habe) Sitze ja sonst nur am Schreibtisch und wegen Homeoffice muss ich ja noch nicht mal vor die Tür. Gewicht: seit Rauch-stop - plus ca. 20 Kilo, (Stand 01.01.18 - 91 Kilo bei 163 cm) :oops: das geht gar nicht Seit dem 2. Januar tatsächlich über 6 Kilo wieder abgenommen (Stand heute). Jede Bewegung zählt also. Super....ich freu mich so sehr......das spornt an und macht den Verzicht auf Süßes leichter. Husten: leider immer noch, aber schon weniger. Lungenfacharzt sagt: ich habe nix. Sauerstoffzufuhr: Wird immer besser. Zuckerfreie Kaugummi-Industrie: zu einem ordentlichen Plus verholfen. Schmacht: wird langsam weniger - bis auf manche Tage, die schlimmer sind. Ehemann: Einer - ist doch bei mir geblieben, trotz extremer Entzugserscheinungen und Ausraster meinerseits Vorsätze für Februar - weiter nicht rauchen und Gewicht reduzieren. Eventuell mal netter zu Ehemann sein :roll: Na dann: Auf geht´s :D Liebe Grüße Doro01 - Der Name deshalb so geschrieben, weil es hier noch eine Doro gibt ;-)

Liebe Doro, herzlichen Dank für Deine Gratulation zur erreichten Trauminsel. Ich finde es super, dass Du hier im Forum so prima dabei bist, nachdem Du die ersten 130 Tage ja nur mit Dir selbst ausgemacht hast :riesengrinser: Und... es gibt Tage da fällt es immer noch nicht leicht! :evil: Liebe Grüße Herta

Liebe Doro :smileumarmung: du bist schon wieder zurück von deiner Trauminsel. Ich möchte dir :balloonsheart:lich zu deinen [size=2][color=red]181 rauchfreien Tagen[/color][/size] gratulieren. Dein Avatar erinnert mich an den mit meiner Freundin Ende Mai geplanten Urlaub an der Nordsee. Ich hoffe, sie kann heute das von uns ausgesuchte Nurdachhaus buchen :riesengrinser:. Und wie ich sehe teilen wir den Abnehmwunsch; ansonsten geht es dir wohl inzwischen besser mit der Rauchfreiheit; bei mir hat es ziemlich lange gedauert, dafür bin ich heute ein sehr, sehr glücklicher nicht-mehr-Raucher. Mit lieben Grüßen :butterfly:Claudia:butterfly:

Tach auch, wa kennen uns noch nich; jestatten: Socke:P Hab grad jesehn, haste jestern dein Trauminsel erreicht. Un weil mich die auch sooo jut jefällt, komm ich doch eben mal rum. Tolle Kindheits- und Jugenderinnerungen haste da grad in mir geweckt. Umbedingt auch von mich: Herzlichen Glühstrumpf, tolle Leistung! Hab auch artich wat mitjebracht:oops: :gift: Machen wa uns ma anne Restvawertung:P, komm inne letzten Zeit öfta ma wat zu spät:oops: :sun-2:

Liebe Gratulanten, lieben Dank an Euch alle. :smileumarmung: Doro01

Liebe Doro, zum Erreichen Deiner ganz persönlichen Trauminsel :island: meine herzlichste Gratulation! Die 180 Tage waren überhaupt nicht leicht für Dich, ich wünsch Dir, dass sich das jetzt mal ändern wird! Viele Grüße Silke

Liebe Charlotte, Vielen Dank für Deinen Besuch in meinem Wohnzimmer. Liebe Grüße Doro01

[size=2][/size]180 Tage rauchfrei - ein Grund zum feiern ! :birthdaycake::fireworks: Und wie ich gelesen habe, geht's auch ein bisschen besser, prima - weiter so ! Und niemals aufgeben...., es ist wirklich schön, mitzuerleben, wie die Mitstreiter motiviert sind, sich eigentlich nicht runter ziehen lassen und immer gleich jemand an der Seite haben, die wieder aufbauen ! Es ist einfach toll ! Wünsche dir eine wunderschöne Woche und ich schaue immer wieder mal rein ! :rose: Charlotte

Hallo und guten Morgen, herzlichen Glückwunsch zu der erreichten Zeit, wieviel auch immer...., Hauptsache stur dran bleiben und nicht aufgeben, dafür hast du schon zuviel erreicht. Und wegen der Gewichtszunahme, da habe ich auch aktuell zu kämpfen und ich freue mich schon auf das Frühjahr, wenn ich mein Fahrrad wieder aktivieren kann. Derzeit ist es mir kalt . Im Urlaub habe ich mir überlegt, mich in einem Fitnesstudio anzumelden, aber ich weiß nicht, ob ich den inneren Schweinehund auch im Sommer, oder besser gesagt, wenn es draußen schön Wetter ist, dazu bewegen kann, in geschlossenen Räumen Sport zu machen.... , ja - so ist das, eine Ausrede hat man halt fast immer parat ;-) Weiterhin ganz viel Durchhaltevermögen für dich und eine schöne Woche ! :flower::flowers::rabbit: Charlotte

Liebe Michaela, mir geht es inzwischen besser. Das Forum hier und meine Familie haben mir sehr geholfen. Ich lenke mich mit ein wenig Bewegung ab. Spieleabende. Wenn meine Tochter da ist, auch mal kickern. :) Zurzeit beschäftige ich mich mit meiner Ernährung und habe auch schon ein wenig abgenommen. Das motiviert zum Weitermachen und lenkt auch gleichzeitig ab. :) Ich habe das Gefühl das die Schmachter weniger werden und hoffe das es so weitergeht. Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg und alles Liebe. Liebe Grüße Doro01