Gesundheitsberuf und Rauchen

Sandy, wie hast Du das gemacht, dass mein Thema nach oben gerutscht ist ??

[b]Oh, danke Euch allen[/b]. Einkaufen war schnell erledigt, ich hab nur etwas Sonnencreme und Äpfel / Obst gebraucht. War bis eben im Garten in der Sonne. Jetzt knallt The Sun voll auf die Sitzecke rein. Es wurde mir zuuuuu heiß ! Zumal sich in dieser Sitzecke kein Windchen bewegt. Mir gehts gut, Habe heute ja durch das einkaufen schon einen kleinen Spaziergang (45 min.) gemacht. Keine Rauch-Schmacht oder starkes Verlangen. Nur gegen 12.30 Uhr nach dem Mittagessen hätte ich schon Gelüste zum Rauchen gehabt. Habe mir dann die Zähne geputzt und das Verlangen war irgendwie weg .

Moin Samos, wie gehts dir? Und wie war das Einkaufen? Jetzt müsste dein Thread wieder nach oben geruscht sein. 8)

Hallo, wahrscheinlich unter pornographische Literatur :bang: :evil: Mir gehts gut, gehe jetzt ein bisschen was einkaufen. Hab gut geschlafen, allerdings bin ich schwer eingeschlafen. Hat lange gedauert meine ich. Alles ok :D

[quote="samos"] Wieso werden Buchtitel und Autor vom rauchfrei-team entfernt ??? [/quote] [b]Das frage ich mich allerdings auch!!! [/b]:bang::bang::bang: Es hieß hier mal, Kultur geht....Also wenn Simone de Beauvoir nicht unter Kultur fällt, worunter dann??:roll: Moin Samos:) Ich wünsche dir einen schönen Tag und möglichst wenig Probleme mit dem Nichtmehrrauchen :wink: Es hilft wirklich sehr, hier mal die Geschichten der anderen zu lesen und dabei stößt man auch auf so manchen brauchbaren Tipp :D LG Nati

Wieso werden Buchtitel und Autor vom rauchfrei-team entfernt ??? So - den ersten Tag hab ich GESCHAFFT !! Bad tat mir sehr gut. Habe den abend über einige Pfeferminzbonbons gelutscht. Mir geht´s soweit ganz gut. Werde noch ein bisschen lesen und dann so gegen 22 Uhr ins Bett gehen. Alles klar soweit.

Hoffe dein Bad hat dir gut getan :wink: Ach ja.....Simone de Beauvoir -Das Alter - habe ich als Studentin mal gelesen... Kann mich aber kaum noch erinnern. Ist zu lange her.:roll: Aber das Buch hab ich noch. Total vergilbt vom vielen Nikotin :( Ich wünsche dir einen entspannten, rauchfreien Abend ! LG Nati

[b]Ja, es tut gut und ist grade am Anfang wichtig mit Dir und auch allen anderen hier auf dieser Internetseite "schriftlich zu quatschen". Danke Dir (Euch) nochmals dafür.[/b] Ich war eben beim [Name des Supermarkts vom rauchfrei-team entfernt.]-Supermarkt (30 min. zu laufen) und hab mir Kräuterschaumbad gekauft. Bade jetzt gleich (eher lauwarm). Danach setze ich mich aufs Sofa und lese ein Buch, das schon seit etlichen Wochen bei mir im Schrank steht. Von Simone de Beauvoir -Das Alter - Sie ist 1986 verstorben, war Schrifstellerin und hat sich vor allem der Philosophie verschrieben. War die Freundin von Jean-Paul Sartre. Auch ein berühmter französ. Philosoph.

Ich mach das gerne, wenn es meine Zeit erlaubt. Ich weiß doch von mir selber, wie wichtig die Rückmeldungen grade am Anfang sind. Jeder soll sich hier gut aufgehoben und verstanden fühlen. Manche brauchen dieses Feedback sehr stark, anderen reicht es, wenn sie einfach nur hier schreiben können. Auch da gibt es große Unterschiede :wink: Ich glaube, nach draußen gehen ist immer eine gute Ablenkung und die Bewegung löst etwas die Anspannung und Verkrampfung. Wenn man schnell geht, ist es das tiefe und gleichmäßige Atmen, dass sehr gut tut.

Ja, ich denke Disziplin ist schon wichtig ! Das mit dem Bad ist auch ne gute Idee. Monentan gehts es wieder wegen Zittern und Übelkeit. Habe noch zwei Tassen warme Gemüsebrühe getrunken. Gehe gleich nochmal raus an die frische Luft. Schön, dass Du Dich immer wieder meldest :heart: :)

Hallo ich bin neu hier,und rauche seid 21tagen nicht mehr und fühle mich jeden tag besser. rosi58:D

Rechne einfach mal damit, dass sowohl physische als auch psychische Veränderungen passieren, die aber alle nur vorübergehend sind. Bei einigen ist es Zittern oder Frieren, bei anderen Muskelzucken oder Schlaflosigkeit. Manche klagen über Depressionen, oder es gibt Watte im Kopf und leichte Anflüge von Wahnsinn :wink: Für den einen ist Sport das Mittel der Wahl, für den anderen eher badewanne und Bett. :wink: So unterschiedlich und erstaunlich sind die Auswirkungen des Entzugs und sie machen uns doch immer wieder deutlich, wie heftig uns die Sucht im Griff hatte. :roll: Bei dir habe ich allerdings den Eindruck, dass du sehr diszipliniert mit dem Entzug umgehen willst. Jeder halt so, wie er kann :wink: