Unsere Nichtraucher Ecke

Tjaaa... Das ist so'n wunder Punkt... Ich traue mich gar nicht, dass meinen Freunden zu erzählen. Ihr macht das ja offenbar alle, was ich super mutig finde. Aber weil ich mir selber nicht über den Weg traue, will ich es nicht so rausposaunen. Jedenfalls nicht, bevor ich nicht eine Woche geschafft habe. :oops: ... P.S. Ich übe noch mit den Bildchen, wieso klappt das bei mir nicht so richtig?!?

Ach so, noch was: ch habe mir CDs mit schöner Musik rausgesucht => zum Höppe un Danze wenn's mich packt, das hilft bestimmt!

Wie meinst Du das? Ich geh arbeiten (das lenkt mich auch ganz gut ab, weil ich da nicht rauchen kann bzw. nur vor dem Fenster der Kollegen und das ist mir sowieso schon peinlich gewesen, auch ein Grund zum Aufhören) - wo war ich? Ach so, was mache ich am Mittwoch. Ich hab mir Lesestoff besorgt, der mich richtig fesselt, den lese ich dann im Bett, wo ich sowieso nie geraucht habe. ABER früher bin ich dann immer aufgestanden und habe eine Raucherpause mit meinem Buch gemacht - und jetzt?!?!?

Hallo Mona, klar hab ich das Starterpaket bestellt (ist aber noch nicht angekommen), du hast mir das ja so empfohlen! Auf den 100-Tage-Kalender freue ich mich richtig! Möhren liegen bereit (ich hab schon die eine oder andere vorab gefuttert :oops ), Tee ist gekauft, Pfefferminzbonbons und -kaugummis auch. Alles ready! .... Außer ich vielleicht....? (Ich bin jetzt schon ganz kleinlaut.)

Hallo Mona, ich will mich unbedingt Hannes anschließen: ohne dich würde hier wirklich was fehlen! An alle frisch gebackenen Nichtraucher: Denkt bitte an mich, wenns am Aschermittwoch losgeht mit der Freiheit! Ich kann's mir immer noch nicht vorstellen... Ich hab BAMMEL !!!

Hello again, es ist nicht soo einfach, nicht zu rauchen, wenn mensch es über zwei Jahrzehnte gewohnt war, es zu tun. [quote="wörnie"] Heute investiere ich das gesparte Zigarettengeld in Wildlachs aus der Ostsee und mache ein [b]Fisch-Carpaccio [/b]daraus. [/quote] finde ich super! War am Wochenende auch aus. In einer Bar im Keller. Am Anfang ging das mit der Lüftung, dann war es so verraucht, ich musste den Ort verlassen. Die Klamotten, wie die danach stinken. Bah! Es ist so gut, nicht mehr zu rauchen. Auch wenn es hier & da schwer fällt.

Guten Abend Zusammen, gleich habe ich meinen 2. Nichtraucher-Tag hinter mir. Eigentlich habe ich mir den Entzug schlimmer vorgestellt. Ich habe allerdings die meisten Probleme so am Abend rum. Ich habe es aber doch durchgehalten. Und zwar mit einem ausgiebiegen, langgedehnten Bad mit Melissezusatz. Das entspannt. Danach wurde ich zwar trotzdem wieder kirre, aber dann habe ich in meinem Schmerzliga-Forum geschrieben. Von den Mitgliedern bekam ich dann großes Lob und mir ging es wieder besser. Ich merke, dass mich dass Tippen am PC und der Strohhalm, tierisch ablenken. Das hilft auch jetzt, just in diesem Moment. Ich habe heute auch meinen Eingangs-Mail-Ordner aufgeräumt. Lenkt auch ab. Ich freue mich schon auf morgen, denn da kann ich das nächste Kalenderblatt abreißen und meine Motivation für diesen Tag lesen und mir einprägen. Jetzt werde ich langsam müde und werde gleich ins Bett gehen. Gute Nacht Euch allen und bis morgen. Gruß dat hexken liesbeth

Schönen guten Morgen, in dem Beitrag von randers finde ich ein Stichwort, das für mich sehr wichtig ist: Belohnung mit gutem Essen! Nach gut drei Wochen ohne Zigaretten schmachte ich immer noch. Nikotinkaugummis haben mich gerettet, wenn es ganz schlimm wurde. Habe sogar die ersten wüsten Karnevalsfeten hier im Rheinland rauchfrei überstanden. Heute investiere ich das gesparte Zigarettengeld in Wildlachs aus der Ostsee und mache ein [b]Fisch-Carpaccio [/b]daraus. Geht ganz einfach... Marinade: Saft von Limette und halber Orange mit Öl (2 Essl. Raps oder Sonnenblume) mischen. Salz, schwarzer Pfeffer, Zucker. Koriander, wenn vorhanden (frisch, oder ein paar Körner kleingemörsert), gerne auch noch Kresse oder Fenchelgrün, wenn vorhanden. Dann Lachs (natürlich geht auch einfacher gefrorener Kabeljau, o.ä.) in kleine Würfel oder dünne Scheiben schneiden - mit Marinade mischen, 15 Min. ziehen lassen - dann auf Teller oder Glas servieren, Kräuter drüber streuen. Toast oder Weisbrot dazu. Guten Appetit. Muss jetzt los, sonst ist der Fischwagen wieder leergekauft..... :-)

Huhu, mein erster Beitrag, habe beim Eingeben "rauchfrei seit" ... bemerkt, dass es heute genau ein Monat ist! Grosser Sport und Zeit, sich selber die Schulter zu klopfen! (Nur ein wenig) Genau, zum Beispiel: Sport. I-de-al um nicht zuzunehmen. Und die richtige Ernährung. Ich habe beim Aufhören jetzt immer gedacht, dass Zigaretten ja als Belohnung funktionieren. Das geht mit Essen, Trinken ja auch, aber eben keine Sweets, Haribo und so'n Zeug, sondern so richtig leckere Sachen. Ne teure Salami, ein irrer Tee. Sowas, was man sonst nicht macht. Kann man sich ja gönnen! Und radfahren! Das geht! Das fährt! Viel Spass! Ricci

[color=blue]Guten Morgen an alle, und ne Runde :coffee::coffee::coffee: für jeden ! Bettina, ich find , es ist eine gute Idee - versuch es einfach mal, und berichte auch hier davon, wenn es geht . ich für meinen Teil versuche jetzt schon, so langsam da gegen zu steuern... will nicht unbedingt 10 kg drauf haben nachher... Vie Erfolg ! und für alle einen schönen Tag - je nach Region mit Alaaf und Helau ! :sun:[/color]

Liebe Sahiba, wir freuen uns alle sehr mit dir, dass dein erster Tag so gut gelaufen ist. Du wirst sehen - es wird dir jeden Tag gesundheitlich etwas besser gehen und das hat z.B. bei mir die Motivation tierisch gesteigert. Morgens nicht mehr Husten, ohne Rasseln in den Bronchien im Bett liegen, mit dem joggen anfangen und dabei Luft bekommen....das motiviert jeden Tag aufs neue. Ich verheimliche jedoch nicht, dass ich persönlich an manchenTagen sehr gelitten habe. Jetzt werden die Attacken zwar schon etwas leichter und auch kürzer, aber ich muss trotzdem sehr aufpassen. Genieße die rauchfreie Zeit und die Genesung deines Körpers! Schläft alle gut und träumt was schönes!

Ich muss auch mal gucken, das ich's länger schaffe im Chat. Aber ich bin so furchtbar müde....wann reguliert sich das wohl wieder ? Und das am PC sitzen fällt mir ohne noch etwas schwer da ich dort am meisten gepafft hab. Hab ja versucht mit dem iPad vom Sofa aus mit zu reden, aber geht leider nicht so recht. Habt ihr auch soooo ein tolles Wetter ? Hier seit heute morgen Schneemassen ca 15 Zentimeter :D Hab vorhin Riesen Runde mit Wuffi gedreht und kam überhaupt nicht vorwärts lacht....... Hach.....ich liebe schneeeeeeee