Hallo Regina,
erst mal willkommen hier im Forum und Gratulation zu Deinem Entschluss, mit dem Rauchen endgültig aufzuhören.
Angst aufzuhören ist völlig normal. Die Zigarette begleitet Dich seit Jahren und ist immer dann zur Stelle gewesen, wenn es Dir mies oder besonders gut ging oder Du gestresst warst. Ein (Pseudo-) Freund.
Es ist auch ein Stück "Trauerarbeit", mit dem Rauchen aufzuhören.
Dein Wille ist da, Du bist motiviert. Beste Voraussetzungen !
Für mich damals (von 50 Zigaretten auf Null) war jedoch der unumstößliche [b]Entschluss[/b] von größter Bedeutung.
Ich hatte mich dazu [b] entschieden[/b], dass es für mich keine Zigarette mehr geben wird. Einbahnstraße !
Allein durch diese unumstößliche Entscheidung war mein Leiden in den nächsten Wochen gleich halbiert.
Toller Effekt !
Morgen ist Dein Tag - der erste Tag in einem neuen, gesunden, rauchfreien Leben !
Hab keine Angst sondern freu Dich, dass Du diese perfide Sucht jetzt endgültig abstellst.
Lass die Gedanken ans Rauchen nicht so nah an Dich heran, lenk Dich ab, geh spazieren oder atme zumindest mehrmals kräftig durch in der frischen Luft.
Sport hilft ungemein. Lutsch zuckerfreie Bonbons oder räum den Keller auf. Zigaretten gibt es für Dich nicht mehr !
Jeder kann das schaffen, glaub es mir. [b] Entscheide [/b] Dich jetzt dazu und zeig den Biestern den Stinkefinger.
[color=red][b]DU[/b][/color] entscheidest in Zukunft über Dich !!!
Ich drück´ fest die Däumchen - melde Dich, wie es Dir geht ... !
Lieber Gruß vom
Thomas