final cut !

hi hi - Ihr seid ja lieb - ok - tripple sex - hat schon was :P:wink: auch nur eine Zahl ... aber danke für die Gratulationen ! :heart: trotz lang anhaltendem, melancholischem Erinnern wird auch der Rest der Sucht, die im Inneren glimmt, immer wertloser und überflüssiger. Ich weiß heute, dass ich Raucher bin und immer sein werde. Nur halt ohne Zigarette. [b]Wachsamkeit mein Leben lang ![/b] Jeder kann das schaffen - ob Mäggi oder Claudia, Cojote oder wer auch immer -[b] jeder ![/b] Für mich entscheidend - die endgültige Verabschiedung , [b]der mentale Schlussstrich ![/b] Habt eine schönen Abend. Rauchfrei ist geiiiiiiil ! Gruß vom Thomas

Hihi Silvia, hat's doch noch eine geschafft mich heut zum Lachen zu bringen. Hihi. Du hast ja zumindest schon mal die knappe Halbzeit von Thomas's hammer Schnapszahl, aber IIiiiiichhhhhh....hihihihi, krieche im Schneckentempo hinter euch her. Aaaaber, ihr habt's euch ja auch erarbeitet, mühselig. Ich gönne es euch.

Ich liebe Schnapszahlen und 666 verschlägt mir echt den Atem, so schön ist diese Zahl!!!!!! Ich gratuliere dir auch zu diesem rauchfreien Erfolg. Wie fühlt man sich an Tag 666 als NMR?????? Bewundere jeden der es so weit schafft..... :balloons2::balloons::champagne:

Lieber Thomas, [size=2][color=blue]6 x Keksdose und eine Snapszahl = 666 rauchfreie Tage![/color][/size] Das spricht für sich und ich gratulliere dir auf das herzlichste! :balloons2::balloons2: Liebe Grüße Scheila

[size=2]666 Hammerzahl.RESPEKT für Deinen Erfolg.[/size] Wünsche Dir alles Gute!! Viele Grüße aus ???

Hallo Thomas, dieses denkwürdige Jubiläum beweist, dass Deine "final cut!"-Methode garantiert kein schlechter Ansatz ist - herzlichen Glückwunsch! Liebe Grüße, Brigitte

Hallo Zsuzska, hallo lacaro, prima, Euer Entschluss, aufzuhören. Jedem ausstiegwilligen Raucher ist klar, dass es eigentlich kein Argument für Zigaretten gibt sondern alles dagegen spricht. Der[b] Wille [/b] aufzuhören ist die Voraussetzung, der [b]Entschluss[/b] aber das Entscheidende ! Du kannst Dir nicht vorstellen, Zsuzska, dass es manch Einem hier so relativ leicht fällt, aufzuhören. Das geht ! Genau das ist der Punkt. Das geht wirklich. Deine Angst lässt es nicht zu, die Sucht hindert Dich daran, einen wirklichen Schlussstrich ohne wenn und aber zu ziehen. Glaub an Dich, [color=red]entscheide Dich[/color] dazu, aufzuhören und allein dadurch ist das Leiden minimiert. Jeder Jeck ist anders - aber das war mein Weg. 50 am Tag ... ich konnte (wollte) mir nicht vorstellen, dass das von heute auf morgen zu Ende sein sollte. Es dauerte ein paar Tage und ich stellte fest, dass ich immer noch lebte. Toll. Geht doch ! Und dann kam mein Entschluss. Es ist jetzt vorbei und zwar für immer. Einbahnstraße in die suchtfreie Selbstbestimmtheit. Rauchsucht ? Ab in den Mülleimer der Lebensfehlentscheidungen. Das Forum hat mir sehr geholfen, der Austausch mit den Mitleidenden und der feste Entschluss haben mich dauerhaft in die Lage versetzt, nicht mehr rauchen zu müssen. Es wird kein Waldspaziergang, klar - aber es ist zu schaffen ! Jeder kann das ! Nehmt Abschied von dem giftigen Begleiter, es beginnt ein neuer Lebensabschnitt. Es gibt unzählige Tipps, wie man besser durch die ersten Wochen kommt. Jeder auf seine Weise. Viel trinken, frische Luft, Sport - alles wichtige "Ersatzdrogen". Entscheidend bleibt die innere Einstellung. Der Panzer, der vor dem Rückfall schützt. Hier im Forum stehen alle zur Hilfe bereit. Ergreift die Chance. Es ist soooo toll, nicht mehr rauchen zu müssen !!! Drücke fest die Däumchen - und erzählt, wie es Euch ergeht, schreibt und lest hier im Forum, speziell, wenn mal die "Hütte brennen sollte". Für heute ein lieber Gruß vom Thomas

Hallo Zsuzska, ich habe gestern mit dem Rauchen aufgehört! Und ja, es ist nicht leicht! Ich schmachte auch, doch ich sage mir die ganze Zeit "nein,nein,nein" mach es nicht! Und ob Du es glaubst oder nicht es hilft! Ich habe auch Angst davor Rückfällig zu werden! Habe vielen Menschen in meiner Umgebung gesagt, dass ich aufhören will und somit ist der Ansporn noch größer nicht zu versagen. Finde es gut, dass du es deinen Kindern gesagt hast! Vielleicht hilft es dir in manch einer Situation dann doch NEIN zu sagen als Rückfällig zu werden. Vielleicht denkst Du in den Momenten wenn es dir schwer fällt daran, wie sehr deine Kinder sich freuen, wenn du es schaffst! Ich denke immer daran, dass mein Partner und ich eine Familie planen und ich vorher gerne Rauchfrei sein möchte! Das hilft! Natürlich helfen mir auch die Gedanken an meine Gesundheit und an das ganze Geld was wir sparen. Wir haben gestern zusammen aufgehört. Gestern abend bevor wir dann zu Bett gegangen sind haben wir ganz Stolz 10 Euro in eine Spardose geworfen. Diese hätten wir gestern normalerweise verraucht! Doch jetzt nicht mehr! Jetzt ist das Geld für andere Dinge! Wir haben Samstag noch ganz normal geraucht! Und die letzte in vollen Zügen genossen, aber ich glaube das kann man halten wie ein Dachdecker. Das muss jeder selbst entscheiden. Egal wie...einfach ist es nicht, aber ich glaube es ist zu schaffen. Jetzt will ich den 2ten Tag schaffen und hoffe, dass mich der :evil: in ruhe lässt. Ich hoffe ich konnte dir ein wenig Helfen. Du schaffst es ganz bestimmt! Wir müssen alle unseren Schweinehund einen kräftigen Ar... Tritt verpassen. :bang: Dann klappt das. Gruß lacaro

Hi Melanie, gut so ! Zieh das konsequent durch und lass die Gedanken ans Rauchen nicht zu sehr an Dich heran. Trink viel, geh an die frische Luft, treibe Sport. Bald wirst Du über Deine Rauchsucht nur noch die Achseln zucken. Konsequent und stark bleiben, den Dreck einfach aussitzen ! Du schaffst das ! Lieber Gruß - ich drück die Däumchen. Gruß Thomas

Huhuhu Ich war jetzt etwas radikaler Rest taback ist in Müll gewandert aschenbecher Ost weg und auch alles andere, Was damit zutuhn hat!!! :-$ Bonschen für die zigi Pause AIF der Arbeit sind gekauft ;-)!! Ich hoffe das die willens Kraft reicht und das, dass jetzt ein Start ins rauchfreie Leben ist!! Allen zusammen noch ein wunderschönen Abend!!! Und alle die auch dabei sind .....durchhalten!!!B-)B-) LG Melanie

Hi Melanie, keine Panik - Du kannst es schaffen aufzuhören. Jeder kann das. Die Angst vor dem Scheitern ist völlig normal, das kennt fast jeder. Die Rauchsucht bezeichne ich immer als eine ganz perfide - wenn wir am schwächsten sind ist sie am stärksten. Du bringst eine sehr gute Voraussetzung mit - Du möchtest ein Kind, trägst also Verantwortung für einen Menschen, der in Dir heran wächst. Du willst aufhören und Du wirst aufhören ! Eines der größten Probleme beim Rauchausstieg ist dessen Problematisierung - man kann sich nicht vorstellen, jemals wieder von dieser Sucht loszukommen. Ich habe 50 Zigaretten am Tag geraucht und wusste echt nicht wie ich das anstellen sollte. Klar, der Wille war da, aber auch mehrere Fehlversuche aufzuhören musste ich mir eingestehen. Mir wurde eines klar - die körperliche Sucht (deren Dauer viel kürzer ist als man annimmt) ist nur der kleinere Teil. Ich musste mich von den hassgeliebten Gewohnheiten trennen, Abschied nehmen, meinen treuen Begleiter Zigarette endgültig in den Mülleimer meiner Lebensfehlentscheidungen werfen. Es musste [color=red]die Entscheidung [/color] her. Als mir das klar wurde ging alles viel einfacher als befürchtet. Der verinnerlichte, für mich unumkehrbare Entschluss, endgültig mit der Zigarettenqualmerei aufzuhören hat mein Leiden schon allein dadurch minimiert. Jeder Mensch ist anders und jeder geht seinen persönlichen Weg. Bei mir war eben diese Entscheidung, der Klick im Kopf ausschlaggebend dafür, dass ich nun seit über 20 Monaten frei von dieser Sucht bin. Hab keine Angst - freu Dich auf Dein neues, selbst bestimmtes Leben. Es gibt[b][color=red] keinen[/color][/b] Grund zu rauchen. Lies hier im Forum, wir stehen alle an Deiner Seite. Setz Dir ein Ausstiegsdatum auf das Du hin arbeitest und dann, ja dann gibt es keine Zigarette mehr ! Nicht mehr und nicht weniger. Die BZgA coacht Dich ebenfalls in den ersten Wochen, dienstags gibt`s wöchentlich einen Chat. Halt mich auf dem Laufenden ! Lieber Gruß vom Thomas

Liebe Melanie, schön dass du aufhören willst. Egal wo dieser Versuch endet, jeder Versuch ist es wert. Demnach: Hab keine Angst! Das schlimmste was passieren kann ist, dass du scheiterst. Also erstmal versuchen und schauen was passiert. Hast du schon mal versucht aufzuhören? Das Aufhören frisst dich nicht :D und wenn du einen Kinderwunsch hast, dann lieber jetzt als zu Beginn der Schwangerschaft. Du willst doch glücklich und unbeschwert in diese Zeit gehen. Jetzt ist also der perfekte Zeitpunkt sich an den Ausstieg heranzutasten. Alles Gute.