Und noch ne neue

Hallo Jojena, super!! Weiter so!!! So reiht sich ein Tag an den anderen und schnell sind die schweren Entzugserscheinungen weg. Halte durch das wird nach ein paar Tagen besser. Liebe Grüße, Peter

Hallo da bin ich schon wieder. Der 1. Tag neigt sich, gott sei dank, langsam dem Ende entgegen. Ich bin zwar standhaft geblieben aber ich kann nicht sagen das es mir grad besonders gut geht. Wobei körperlich kann ich, abgesehen von der Mordhitze^^, nichtmal klagen. Aber ich bin den ganzen Nachmittag extrem nervös gewesen und auch jetzt fahre ich noch schnell aus der Haut. :doubt: Ich hoffe mal das diese Nebenwirkungen nicht allzu lang anhalten sonst bekommt meine Familie die Krise.^^ Naja jedenfalls sind die nun fast 21 Stunden mein absoluter Rekord und ich hab beschlossen wenn ich das erste Mal solange durchhalte, dann werd ich auch weiter durchhalten. Vielen lieben Dank für die Aufmunterung ohne meine, heute gefühlten 20 Besuche hier im Forum hätte ich wohl nicht durchgehalten. Liebe Grüße Jo

Hallo, Ihr lieben Leute im Forum. Habe gerade die neuesten Nachrichten von Jojena gelesen. Mir geht es genauso . Die Lieblingszigarette am Morgen fällt mir am schwersten wegzulassen. Ich trickse das mit sofortigem Zähneputzen aus. Heute ist mein 2.Tag,wo ich nicht mehr rauche. Ich bin sehr müde und habe Stress mit meinem Sohn(16Jahre).Die Pubertät ist sehr anstrengend und ich bin 54 Jahre und in den Wechseljahren.Gibt es bei Euch auch Leute in meinem Alter? Ich habe über 30 Jahre geraucht, nie viel aber immer so bis zu 10 Zigaretten pro Tag waren es schon.Aber dieses Mal will ich durchhalten und finde eure Unterstützung im Forum echt gut. Bin noch nicht lange im Internet und habe noch Probleme Euch schnell zu finden. Viele liebe Grüße an alle, ich fühle mit euch!

Hallo, was du über deine vermisste Lieblingszigarette schreibst - geht mir genauso - ist also absolut normal und nicht blöd wie du meinst. Ich bin auch Mitten im "Entzug", hab alle Zigaretten weg - eine halbe muss noch irgendwo im Haus versteckt sein. Ich hab sie schon 2x gesucht, aber gottseidank nicht gefunden. Bei mir ists heute der 10-11 Tag und gerade jetzt hätte ich totale Lust eine zu rauchen. Ich werde jetzt mit dem Hund einmal schnell bis zum Wald walken - dann ist das Gefühl weg und meine Lungen voll mit frischem Sauerstoff. Ein Tip den ich dir geben kann! Halt durch, bitte und mach auch mir Mut zum Durchhalten! Melde dich wieder wies so geht! Liebe Grüße

Hallo Jo Herzlich willkommen. Drücke dir die Daumen, daß du es schaffst. Kleine Erfolge sind auch Erfolge. Wir sind ja auch mit einer nichtgerauchten Ziggi angefangen und nicht mit 10 oder 50 oder... Ich bin übrigens auch 36 Jahre, verheiratet und wir haben auch zwei Kinder. Das sind die besten Voraussetzungen, daß du es schaffst. :lol: Liebe Grüße von der Heike

Guten Morgen, so da ist er nu der berühmte 1. Tag. Ich habe gestern abend um kurz vor 23.00 Uhr die letzte Zigarette geraucht und so langsam merke ich die Entzugserscheinungen. Ich bin total nervös und hibbelig. Auf der einen Seite würde ich am liebsten den ganzen Tag "rumwirbeln" um ja nicht die Hände frei zu bekommen, andererseits hab ich das Bedürfniss mich in die letzte Ecke der Couch zu verkrümeln um bloß nicht irgendwo mit Rauchern in Berührung zu kommen. Klingt blöd ist aber so. :( Naja die ersten beiden kleinen Erfolge hatte ich heut schon. Ich habe es geschafft auf meine "geliebte" erste Zigarette am morgen (immer nach dem Frühstück) zu verzichten. Genauso auf die Zigarette beim Gassi gehen mit meinem Hund. Das klingt für euch vielleicht lächerlich, aber ich freu mich sogar schon über solch kleine Erfolge. Nun werd ich mich mal dem Haushalt zuwenden und wenn´s zu schlimm wird wieder ein wenig im Forum stöbern, das beruhigt mich irgendwie. :wink: LG Jo

Hallo Jojena, ich bin auch neu hier und heute den 10. Tag ohne Rauchen - nach 34 Jahren und täglich 30 bis 50 Zigaretten. Ich bin jetzt 48 und merke seit 5 Jahren wie total ich abgebaut habe. Keine Kraft mehr, keine Puste usw. Die negative Stimmung überall gegen Raucher hat mich die letzten Jahre eigentlich mehr aufgelehnt und manchmal glaube ich fast aus Trotz noch mehr geraucht zu haben so dämlich sich das anhört. Doch mittlerweile bin ich im Freundeskreis alleine und meine Freunde meiden mich, weil ich eben rumqualme und ich weiss jetzt seit ein paar Tagen wie grausam es ist nicht rauchen zu können wenn andere neben einem genussvoll eine reinziehen. In den 10 Tagen könnte ich jetzt schon fast ein Buch füllen was mir alles so widerfahren und durch den Kopf gegangen ist. Es ist wie ein Abenteuer - mein Körper wird ein anderer werden wie ich ihn überhaupt nicht kenne - ich war damals 14!!!! Wenn ich jetzt ins Bett gehe und mich atmen höre ist das so frei - ich bekomme wieder Luft!!! Mein Haus stinkt nicht mehr und mein Mann küsst mich wieder lieber. Meine kleine Tochter 11 hat mich ganz fest gedrückt und gesagt, dass sie mich dafür soooo liebt. Sofort hat sie alle Aschenbecher und Feuerzeuge - einfach alles was mich daran erinnert - versteckt. Ein ganz wichtiger Akt!!! 2x hab ich jetzt schon das Haus durchsucht und kann die letzte angefangene Schachtel nicht finden - gott sei dank!!! Jetzt bin ich froh .... Und schlafen kann ich nicht mehr - wo kommt all die Energie auf einmal her? Sonst war ich schon fast immer träge. Es gibt noch viel zu erzählen - sei stark und beweise mir mit deiner Stärke, dass es zu schaffen ist!!! Und ich möchte es Euch und natürlich auch mir beweisen dass es möglich ist, auch wenn man so einer alten Raucherin lt Statistik am wenigsten Hoffnung entgegenbringt. Seid lieb gegrüßt - und danke, dass es euch gibt!

Hallo Jojena, super - am besten gleich anfangen - nicht erst noch Spannung aufbauen. Habe ich genauso gemacht, vor über 200 Tagen. Die Ablkenkung mit den kIds ist super - gbedenke aber bitte auch, dass du durch den Entzug genervt sein könntest. Also nicht übertreiben - schön gemach! :wink: Jeden Tag, den du überstehst zählt für dich. Er bringt dich deinem Ziel näher und macht die Sucht schwächer. Durchhalten lohnt sich! Ich wünsche dir viel Kraft und einen guten Start in ein rauchfreies Leben. Liebe Grüße, Peter

Na wenn die Kids schon alles geplant haben,kann ja bald nix mehr schief gehen :D LG die Fee

Hallo ihr zwei, vielen dank für die nette Begrüssung. Zu deiner Frage Fee, ich werde kalt entziehen, da ich Nikotin Kaugummis eklig finde und die Pflaster mal ausprobiert hab. Nach dem ersten fühlte ich mich als würde ich schweben^^, nach dem 3. gabs schon keine Wirkung mehr. Ablenken werden mich mit Sicherheit meine Kids, sind ja Ferien und die haben schon ein Mordsprogramm für mich vorbereitet damit ich ja nicht rückfällig werde. :wink: Aber ich bin für weitere Tips jederzeit dankbar. LG Jojena

Hallo jojena, Herzlich Willkommen hier im Forum!Diese Angst die du verspürst kennen hier so einige wie du bestimmt gelesen hast!Entziehst du kalt oder mit Hilfsmittel?Hast du dir schon etwas überlegt womit du dich Ablenken kannst?Ablenkung ist so mit das Wichtigste nach dem festen Willen NR zu werden!Mach dich jetzt nicht verrückt,es ist zu schaffen!Wenn du irgendwelche Probleme hast oder Fragen schreib einfach hier ins Forum es ist immer wieder mal jemand hier unterwegs der dir dann helfen kann! Nun wünsche ich dir für deinen morgigen Start viel Kraft und Stärke! LG die Fee

Hallo Jojena, herzlich willkommen bei uns. Wie schön, dass Du es sofort angehen willst. Ich habe das auch so gemacht. Habe das Forum entdeckt und losgelegt und bin heute bei Tag 206 angelangt. Du siehst also, es klappt. Wichtig ist, dass Du es wirklich willst und Dir klar ist, dass es teilweise heftige Durststrecken gibt. Du wirst jeden Tag, den Du OHNE bist, zählen und stolz auf Dich sein. Und das darfst DU dann auch. Schreib Dir die Vorteile des Nichtmehrrauchens auf und überlege Dir, wie Du Dich belohnen und auch wie Du Dich ablenken kannst. Bitte Dein Umfeld um Unterstützung, denn es geht schon auch an die Nerven und manchmal ist man besonders zickig. Das geht aber vorüber. Und denke daran, wir hier im Forum sind für Dich da. Du kannst Dich mit allen Fragen an uns wenden oder Dich auch einfach ausko..... Sei ganz lieb gegrüßt und wir denken an Dich. Marion