Glücklicher Nichtraucher??????

Hallo Niema, herzlichen Glückwunsch zum 201. Tag. Super-Spitzen-Klasse. Es ist einfach genial, dass Du das so geschafft hast. Und das mit dem Gewicht bekommen doch auch wieder hin - mir geht es da wie Dir. Alles Liebe - bis demnächst Gruß Marion

Hallo Niema, so sieht es wohl auch bei mir aus. Ich kann aber auch nicht auf alles verzichten und es jagt im Moment auch eine Feier die andere oder besser gesagt eine Ausnahme die andere. Nun denn, wir haben das nicht-mehr-rauchen geschafft, dann werden wir das andere Problem auch irgendwann mal schaffen. Liebe Knuddelgrüße Marion

Hallo Fee, also bei mir schwankt so zwischen und 6-7 Kilo, wenns nicht mehr wird muß ich damit erst mal leben. Nur Salat hauf bei mir im Moment nicht hin. Werde frühestens im Januar 2009 mit einer Diät starten. Bis dahin ist Gewicht halten angesagt. Fühle mich zwar sehr, sehr unwohl aber da ich es im Moment nicht schaffe muß ich wohl damit leben lernen. Niema7

Hallo Niema7, schön von dir zu lesen!Das mit dem Gewicht klappt auch noch!! Hab mich heute morgen gewogen und oh schreck bin mittlerweile bei fast 6Kilo mehr!Ab jetzt gibt es nur noch Salat!! Liebse Eifelgrüsse die Fee

Liebe niema, habe Deine Einträge bei den anderen gelesen & wollte mich aber bei Dir persönlich melden... Versuch' die Kilos nicht so schlimm zu nehmen. Ein paar Kilos mehr sind sicherlich sexier, als fürchterlich nach Nikotin zu stinken! Ein paar Kilos mehr sind sicherlich sexier, als panisch zu nächsten Tankstelle/Kiosk... zu rennen, weil nur noch 5 Zigaretten in der Packung sind! Ein paar Kilos mehr sind sicherlich sexier, als eine Bohnenstange, die aschfahle Haut hat! Ein paar Kilos mehr sind sicherlich erotischer, als ein dürres Mädel, daß nur Nikotin im Kopf hat! Ein paar Kilos mehr sind sicherlich sexier, als ein nervöses Etwas, daß panisch und zitternd die nächste Kippe ansteckt! Ein paar Kilos mehr sind sicherlich sexier, als ein romantisches Dinner mit jemandem zu haben, der alle halbe Stunde nach draußen rennt, um mal eben eine zu rauchen! Und diese Liste kannst Du sicherlich noch ewig/beliebig/unendlich verlängern! Fühle Dich ganz fest gedrückt und in den Arm genommen und abgebusselt!! BeeZee

Hallo Angel, erst mal herzlich Willkommen hier im Forum. Also ganz wichtig ist, dass du neben den Pflastern nicht rauchst. Ich habe mir zwar die Packungsbeilage nie so genau durchegelesen( ich habe übe 2 Jahrzente Rauchen überlebt da werden wird mich son Pflaster schon nicht umbringen :lol:) aber ich habe Berichte im Netz gelesen, dass dort Leute sogar umgekippt sind so mit Notarzt etc. wg zu viel Nikotin. Also auf jeden Fall keine Rauchen.!!!!!! Bei der Menge an Zigaretten fängst du am besten bei der höchsten Stufe an. In der Regel gibt es 24 Stunden Pflaster. Ich habe sie Nachst abgemacht, da ich enorme Schlafstörungen hatte. Dies hat aber den Nachteil, dass man Morgens nach dem Aufstehen natürlich aufpassen muß. Aber wenn deine Haut es mitmacht, kannst du die Pflaster dann 2x benutzen. Wenn es dich beim schlafen nicht stört, kannst du auch durchkleben. Besorge dir für den Notfall evt. noch Kräuterzigaretten (Gibt es auch in der Apotheke) oder schneide dir einen Stohhalm zurecht, Garfiel hat da ne tolle Bauanleitung schau mal bei ihm nach. Wichtig ist auch die Einstellung, die Pflaster helfen dir nur mit dem Nikotin die "Kopfsache" bleibt bestehen. Die Pflaster waren eine große Stütze für mich, meine Krücke mein Weg zum Erfolg. Aber ich habe auch an meiner Einstellung gearbeitet. Suche dir etwas warum du aufhören willst. Das ist dein persönlicher Weg. Ich habe mir z.B. schon schöne Sachen in der Stadt ausgesucht die ich mit dem Ersparten kaufen kann. Und ich habe mir gesagt ich gebe mein Geld keinen Leuten (Zigarettenindustrie) die daran forschen wie sie m i c h abhängig machen können. Damit ich mich dann für viel Geld langsam umbringen darf. Mach dir noch mal klar warum du aufhören willst. Schreibe es dir am besten Mach dir noch mal klar warum du aufhören willst. Ich wünsch dir viel, viel Erfolg. Wenn ich es gepackt habe warum nicht auch d u. Denke nur für einen Tag. Also heute rauche ich nicht. Das macht es auch noch leichter. Würde mich freuen von dir zu hören. Schreib mal hier rein. Aus zeitlichen Gründen schau ich meist nur hier rein. Tschaaakkkkaaaaa Niema7

Hallo Niema7, habe von Marion gelesen das Du Dich mit Nikotin - Pflastern auskennst. Habe sie auch mal versucht aber aufhören hat nicht grklappt, habe zwar weniger geraucht, bin aber jetzt wieder auf meinem alten Lewel. Ich rauche seit 34 Jahren und bin so bei ca. 30 zigaretten pro Tag. Morgen ist mein festgelegter Tag mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Du Zeit hast kannst Du mir ja mal Antworten würde mich sehr darüber freuen. Wünsche Dir noch frohe Ostern Alles Liebe Angel 101

Hallo liebe Nieme, ich grauliere auch gaaaaaaaaaaanz dolle zu 161 Tagen ohne :evil: . Suuuuuuuper, Klaaaaaaaasssse, Spiiiiitze. Aber ich habe doch wohl falsch gelesen, dass Du über das Rauchen nachdenkst, wegen so ein paar Kilo mehr. Vergiss es gannz schnell wieder, dumme Gedanken kommen immer von :evil: . Lass Dich nicht irre machen. Es heißt doch immer:[b] "Lieber rund und gesund, als flach und krank"[/b]. Und Nikomon macht uns krank!!! Außerdem gibt es auch eine Nummer Größer tolle Sachen einzukaufen. Ehrlich!! Sei ganz lieb gegrüßt von der eisbärin

Hallo Marion, danke ohne dich hätte ich gar nicht daran gedacht :roll: . Habe mir noch mal den beginn des Tagebuches angeschaut. [quote]Morgen zusammen, heute läuft mein 29. rauchfreier Tag!!!!!!! Ein Grund zur Freude?? ja natürlich: 29 Tage ohne meinen Körper zu schädigen 29 Tage und und 137 EURO gespart 29 Tage und 609 !!!!!! Zigaretten nicht geraucht 29 Tage ohne jede Stunde eine rauchen zu müssen ich muß mir diese Gründe nochmals vor Augen führen!!!!! Denn trotz dieser ganzen Vorteile will da immer noch jemand rauchen. Es kommt mir vor als liefe in meinem Kopf der Kampf zwischen Gut und Böse ab, wo sich immer wieder die Vor-und Nachteile zugeschmissen werden. Wenn ich mir die anderen Einträge so durchlese, muß ich euch echt bewundern, ihr könnt euch anderen Themen zuwenden und müßt nicht mehr über eure Sucht nachdenken. Ich wünschte ich wäre auch schon so weit. Es ist ja zum Glück nicht so als würde ich an gar nichts anderes denken, aber ein großen Teil meines Tages verbringe ich mit dem Kampf gegen meine Sucht!!!!!!! [/quote] Ich kann mich noch gut daran erinnern, wie unglücklich ich damals war, das :evil: mich einfach nicht in Ruhe läßt. Und nun nach 160 Tagen habe ich es fast geschaffst. :evil: schaut immer noch vorbei, wenn ich mit meinen Gewicht lamentiere und innerlich denke "warum tust du dir da alles an"??? du hatest nach langer Zeit dein Traumgewicht und konntest es auch halten. Nun zwicken alle Hosen und ein 'Blick auf die Waage treibt mir die Tränen in die Augen. Da ist es gut das ich meinen Weg bis hier hin alles aufgeschrieben habe. Wie schwierig es für mich war und das ich es doch geschafft habe. Deshalb lass ich den Kopf immer nur kurzfristig hängen und dann Bauch rein Brust rausgestreckt und Kopf trotzig nach oben "Ne :evil: du bekommst mich nicht mehr". Wenn ich :evil: besiegt habe bekomme ich das auch mit dem Essen wieder in den Griff. Vor allem finde ich das Zigarette so ekelig stinken, dat will ich net mehr. Vielen Dank Marion, auch wenn ich im Moment mit neuen Geistern kämpfe. Niema7

[img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/d045.gif[/img] [size=18] Herzlichen Glückwunsch, liebe Niema zu 160 Tagen - was ein toller Erfolg! Die Mühe hat sich gelohnt!. Viele Knuddel-Glückwunsch-Drücker-Grüßlis von Marion[/size] [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/k015.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/k015.gif[/img]

Hallo Niema7 ich danke dir für deine Hilfe.Kaugummi geht nicht,hab da so ein paar Ersatzteile im Mund :oops: ,klebt widerlich dran fest!! LiebDrückKnuddelGrüssies die Fee

wenn du Fragen hast und der :evil: dich drückt schreibe hier rein, dann melde ich mich auf jeden Fall, meist schaue ich täglich kurz rein,lese aber nicht alles. Melde dich ruhig Eifelfee du schafft das auch und im Rahmen helfe ich dir gerne weiter!!!! Niema7