Alles wird gut...

Liebe Stine, auch ich gratuliere Dir ganz herzlich zu tollen 222 Tagen Rauchfreiheit und hoppel Dir weiter hinterher. Ich habe im Moment gerade ein kleines Motivationsloch... Nichtrauchen ist mittlerweile ziemlich normal für mich, aber gerade nicht besonders spannend. Das erste halbe Jahr liegt locker hinter mir, aber bis zum ersten vollen ist es noch soooooo lange hin. Aber heute rauchen wir nicht und Morgen auch nicht. Liebe Grüße Armin :fireworks::rose::cocktailzumfeiern:

Liebe Stine, da freue auch ich mich riesig mit Dir :champballoongift: [b][size=3]222 Tage[/size][/b] :fireworks: :fireworksblue: :fireworks: :fireworksblue: Super geschafft :tanzendepinguine: Weiter so! LG Petra

Hallo Stine, wenn das mal keine Absicht ist: sonnenblumen Themenersteller Dabei seit: 21.01.2020 [b]Rauchfrei seit: 222 Tagen Beiträge: 333[/b] :sweatpea::riesengrinser::sweatpea: Dir noch einen schönen Abend Sulalu

[i][size=2] 2 2 2 rauchfreie Tage[/size][/i] :balloonsheart: -lichen Gückwunsch Fühl Dich kräftig :smileumarmung: Tolle Leistung Liebe Grüsse Sulalu

Liebe Stine, vielen Dank für deine Glückwünsche zu meinen 250. Ja, die Zeit rast. So schnell bin ich zur Nicht-mehr-Raucherin geworden:D, einer ganz glücklichen. Bin wirklich sehr froh, dieses Laster ablegen zu dürfen und hoffe, dass ich meinem guten Willen treu bleibe. Ich wünsche dir alles Liebe und Gute Lesirma:flowers::flowerblue::flower:

Hallo Stine, das §chrieb gestern SMSA in meinem Wohnzimmer an Dich: Stine, ich habe ein Problem damit, dem Unterbewusstsein einen Willen zuzugestehen. Unterbewusst = unbewusst = NICHT willentlich. Aber ich verstehe, was du meinst, und stimme dem dann zu. Beide Ebenen - die bewusste und die un(ter)bewusste - treffen Entscheidungen. Die bewusste Ebene möchte nicht rauchen, die unbewusste schon. Wenn die Gewohnheiten, Verknüpfungen etc. im Unterbewusstsein stark ausgeprägt sind, muss der bewusste Wille sehr stark sein, um die Oberhand zu behalten und eben nicht zu rauchen. Rein theoretisch müsste man am Unterbewusstsein gar nicht rumschrauben, wenn man über einen sehr starken Willen verfügt. Praktisch benötigt man für Willenskraft nun mal Kraft und das raubt Energie. Außerdem zermürbt es, ständig Willenskraft aufbringen zu müssen. Deshalb glaube ich nicht, dass man die Willenskraft ein Leben lang auf einem ausreichend hohen Level halten kann. Also muss man doch am Unterbewusstsein schrauben und ihm klar machen, dass es - so wie du schreibst - auch nicht mehr rauchen will und man es dann geschafft hat. Hypnose soll es ja angeblich schaffen, das Unterbewusstsein so umzuprogrammieren, dass es nicht mehr rauchen will. Das würde den Weg natürlich erheblich abkürzen bzw. vereinfachen. Allerdings wirkt Hypnose nicht bei jedem und langfristig gesehen sind die Erfolgsaussichten auch nicht höher als bei den anderen Methoden. Ich glaube, dass sich das Unterbewusstsein dauerhaft nur umprogrammieren lässt, wenn etwas sehr, sehr oft und intensiv geübt wird. Wie man es dreht und wendet ... es ist nicht leicht, dauerhaft nicht mehr zu rauchen. Aber wir WOLLEN es schaffen ... und wir KÖNNEN es schaffen ... und wir WERDEN es schaffen! icon_biggrin.gif Wir machen weiter. Heute rauchen wir nicht. Warum sollten wir auch? Nun, undemokratisch kann ich nichtmetrischer hinzufügen und Dich nur herzlich grüßen. Jürgen

Hallo, liebe Stine, es ist nun schon ein paar Tage her, dass Du in meinem Tagebuch geschrieben hast (vielen Dank für den Eintrag)! Das hast Du so schön formuliert mit der Willenskraft, die alleine nicht reicht, sondern dass es die Überzeugung/der Entschluss ist! Da gehe ich mit Dir 100% d'accord. Und ich beglückwünsche Dich dazu von Herzen, dass der "Groschen gefallen" ist. Denn ich denke auch, dass man da gar nicht soo viel Einflussmöglichkeit drauf hat, irgendwie muss es ganz tief im Gefühl ankommen und das kann schon auch dauern. Ich glaube, man kann nur die Weichen dafür stellen, dass die Erkenntnis so tief zu einem durchsickert und irgendwann passiert es dann. Bei mir war es bei diesem Rauchstopp ganz einfach ein Schock, durch die ganze derzeitige Situation. Vei fruheren Rauchstopps hatte ich nie das Gefühl, dass es endgültig sei, diesesmal weiß ich, dass ich nie wieder einen einzigen Zug nehmen werde. Insofern kann ich Dir Deine Frage beantworten: es fällt mir nicht schwer, "Abstand" zu halten, ich freue mich eher. Ich hatte nach ca. 3 Monaten ganz unvermittelt plötzlich so Gedanken, loszugehen und .... Aber wirklich aus dem Nichts. Es fühlte sich auch sehr körperlich an. Gleichzeitig wusste ich aber sehr klar, dass ich das nicht will, also ich hatte keine wirkliche Sehnsucht danach oder so. Ging aber auch mit Stimmungsschwankungen einher, so dass es schon auch ein Kampf war. Ein (hoffentlich letztes) Aufbäumen der Sucht. Ich wünsche Dir einen schönen und rauchfreien Wochenstart! :smileumarmung:

Liebe Stine Hab vielen Dank für deinen Besuch und deine Gedanken in meiner Stube. Tja, die Reise in die Rauchfreiheit ist sehr vielseitig und ein jeder macht eigene Erfahrungen. Es ist nicht die Angst vor der Freiheit, die mich ruhiger hat werden lassen, es ist eher meine Vorstellung wie es sich anfühlen müsste nach so vielen Tagen. Und diese Vorstellung ist mit meinen Gedanken einfach noch nicht im Einklang. So einfach und doch so anstrengend. Aber seien wir mal ehrlich, das ist jammern auf sehr hohem Niveau. Du bist schon bei 213 Tagen, hast schon viele Meilensteine hinter dir und gehst deinen Weg weiter. Bleib dran, du machst das sehr gut und das Gefühl nicht mehr zu müssen ist doch einfah nur herrlich oder? Liebs Griessli Taurita

Morgen Stine, Ich hab deine Nachricht in meinem Wohnzimmer heute erst gelesen. Inzwischen geh ich gar nicht mehr sooft wie am Anfang auf die rauchfrei-internetseite denn die Gedanken an die Zigaretten werden immer weniger und inzwischen muss ich auf der App nachsehen wie viel Tage vergangen sind seit der letzten Zigarette. Ja wahrscheinlich hast du recht dass es nur suchtzigaretten gewesen sind und es geht so schnell in diesen Teufelskreis wieder zurück zu fallen. Ich hoffe durch meine Kinder und Dank dieser Community auch die schwierigen Tage zu überstehen und die werden kommen... davor wird man nie verschont werden. Hab ja schon mal sehr lange nicht geraucht und durch unkontrollierbaren Stress den willen zum Nicht Rauchen verloren. Wir ziehen dass jetzt hier durch und wenn ich wirklich mal das extreme Verlangen habe sollte setze ich mich lieber hin und schreibe hier einen Betrag. Das dauert länger als ne Zigarette und die Gedanken werden mit was positiven abgelenkt. Na dann schönen Sonntag! LG Janita :sun-2:

Liebe Stine, auch von mir die herzlichsten Glückwünsche zu deinen grandiosen 200 rauchfreien Tagen. :fireworks:::fireworksblue: Kannst echt stolz auf dich sein. Mach weiter so! :flowers::butterflyflower::balloons2: Bleib gesund! Liebe Grüße und gute Nacht :screensaver: Maria :quartfoil::ladybug::champballoongift:

Liebe Stine! :fireworks:Du hast es geschafft: Die DoKeDo ist erreicht. Meine herzlichen Glückwünsche. :congratchamp::congratchamp: Nun bleib weiter am Ball und lass dich nicht verführen. Der :evil: lauert ständig auf seine Chance. Doch die eine gibt es nicht, wie ich dir versichern kann. Viele liebe Grüße Uli

Liebe Stine Herzlichen Glückwunsch zum Erreichen der DoKeDo :medallion: 200 Tage ohne Gift und Gestank Lass dich heute feiern:congratchamp::rose: Liebe Grüße Gaby