Der Klick im Hirn

Huhu amalaja ;) Meine schwarz-weiße Katze macht sich auch sehr gerne etwas breiter... Sie braucht viel Nähe :D Wenn ich meinen Sohn wecke, dann sage ich zur Ihr, komm lass uns Jason wecken gehen ... Dann kommt sie und springt auf sein Bett... hahaha... Da ist dann was los :kaputtlachsmile: Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend :D GGLG Manu

Hallo amalaja, Danke für deinen Besuch und deine Worte. Bei dir klingt das hier echt gut. Du machst das und du machst mir Mut. Und danke für die Info mit Bedingungen von tabakanbau. Bei Klamotten und Nahrungsmitteln hab ich mich auch schon damit beschäftigt. Aber hier ist es noch krasser, weil so ein schädliches Produkt rauskommt. Also von Anfang bis Ende sch.... Freu dich über dein bislang erreichtes Ziel. Ich bin hoffentlich bald da, wo du jetzt bist:) Bis bald:) Lg

Spitze, Amalaja, dass du so weit denkst. Dich mitverantwortlich fühlst und auch so handelst. Zurecht stärkst du damit auch dein eigenes Selbstwertgefühl. Und da du ja achtsam bist (Tankstelle...), passt du auch an Gefahrenorten gut auf dich auf. Genieß den herrlichen Duft deiner Pfingstrosen dank deiner rauchfreien NAse weiterhin so intensiv, bei mir stehen auch welche in Nasenreichweite:P Schöne restliche Pfingsttage Andrea

Liebe Amalaja, komme nur auf einen kurzen Gruß bei Dir vorbei, wenn Du erlaubst. Fühle mich an meine Nichtraucherjugend erinnert, wenn ich Dein Tagebuch lese. Prima - viel Spaß weiterhin und wir sehen uns dann spätestens in den Blümchen, ja? :flowerblue: Bäck

Noch was: Und dass meine Pfingstrose einen wahnsinnigen Duft hat, hab ich die ganzen letzten Jahre nicht gewusst :|:| *freu*

Hi Leut´s! Ich hab die letzten Tage nochmal so einen positiven Klick im Hirn gehabt: Am Tag des Nichrauchens stand in der Zeitung, dass beim Tabakanbau Kinderarbeit an der Tagesordnung ist. Ebenso Urwaldrodungen, Pestizideinsatz und unzureichender Schutz der Arbeiter. Boah, das war mir so nicht bewusst!!! Ich kaufe auch nicht in Billigklamottenläden, weil ich diese Arbeitsbedingungen der Produktion in Bangladesch oder sonst wo nicht akzeptiere. Ebensowenig Gehacktes für 44 cent / 100g, weil ich genau weiss, wie diese Tiere leben müssen. Eigentlich ist das ja blauäugig zu denken, der Anbau von Tabak unterscheidet sich von der Palmölindustrie oder so. Na ja, auf jeden Fall ist mir das jetzt ganz klar geworden und vor allem ist mir glasklar geworden, dass ich das in keinster Weise unterstützen kann! Das Gute daran ist, es hat mir wirklich nochmal so einen Positivschub gegeben! Ich gehe abends ins Bett und freue mich, dass ich nicht geraucht habe. Morgens stehe ich auf und freue mich, dass ich ausgeruht bin und den kommenden Tag rauchfrei sein werde. Klar denke ich mal noch dran, aber es quält mich nicht! Und ich kann an Gefahrenquellen (Tankstelle, Einkaufsladen) gelassener vorbei gehen! Darüber bin ich froh und dankbar und hoffe es bleibt so :wink: Amalaja, heute gut zufrieden

Glückwunsch zu zwei komplett geschafften Wochen, liebe Amalaja. Welche Verbesserungen merkst du schon? Wann fällt es dir nicht so leicht? Gibt es Situationen in der nahen oder mittleren Zukunft, vor denen du rauchfreitechnisch etwas Sorge hast? Lass uns die Sonnentage genießen, weißt du noch, wie das war: in praller Sonne stehen und eine Rauchen müssen und voll schwummerig werden? Oder war das anders bei dir? Lieben Gruß und schöne Pfingsttage Andrea

Liebe Amalaja, ich gratuliere zu sagenhaften [b][color=red][size=2]14 Tagen [/size][/color][/b]in Rauchfreiheit!!!! Das müssen wir feiern! :taenzerin: :taenzerin: Ich hoffe, du hattest einen schönen Urlaub. Dass du ihn rauchfrei genießen konntest, ist schon einmal super. Wenn bei mir die Schmacht anklopft, denke ich mir mittlerweile: "Was willst du denn jetzt mein Freund, ich will nicht rauchen. Hab ich gar nicht nötig." Dann lache ich das Teufelchen innerlich aus, verspotte es ein wenig und schon geht's mir wieder besser. :) Ignorieren klappt aber sicher auch. Oder ablenken. Manchmal suche ich mir auch irgendwas, was ich mir genauer anschauen oder worüber ich kurz intensiv nachdenken kann. Darüber hinaus vergesse ich das Rauchen dann irgendwie. In diesem Sinne, stay smoke-free 8) Lieben Gruß Ramona

http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/ hier ist der Link fürs Starterpaket da ist der kalender drin .... ist kostenlos lg daufi

Kann mir bitte jemand sagen , wie ich an diesen 100 Tage Kalender komme? Bin jetzt seit Sonntag rauchfrei , glaub aber leider noch nicht ganz an den Erfolg , da ich ab Freitag wieder mit der Arbeit beginne.

Hallo Amalaja, klasse Strategie von dir, den Suchtdruck zu ignorieren. Einfach den impuls vorbei ziehen lassen und dem Genöle der alten Gewohnheit neue Genüsse entgegensetzen. Viel Erfolg wünscht dir Andrea

Schön, das du standhaft geblieben bist! Und ja, ignorieren und ablenken funktioniert meistens ganz gut, da steht der :evil: nämlich nicht drauf. Weiter so, wir schaffen das und es wird immer besser. Hier mal zur Ablenkung ein kleines :cornet: