Endlich frei!

Liebe Traudl, Glückwunsch zu [SIZE=2][b]500[/b][/SIZE] Tagen :fireworks: LG Ralf

Guten Morgen liebe Traudl, herzlichen Glückwunsch zu [i]500[/i] Tage ohne Rauch und Teer :fireworksblue: und mach dir nix aus den 800 Gramm mehr. Wenn dein Körper sich daran gewöhnt hat, dann werden die Pfunde wieder purzeln. :flower::flowers::flowerorange: Ich wünsche dir einen schönen Mittwoch :sun: vlG Klaus :sweatpea:

[quote=625798] ...heute habe ich meinen 21. Tag rauchfrei „geschafft“ und das möchte ich zum Anlass nehmen, mir auch ein Wohnzimmer einzurichten.... [/quote] So hat das mal angefangen. Alles gut gegangen... Alles richtig gemacht... Und passend zum Frühlings Anfang Liebe Grüße Klaus

:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P Heute ist ein wunderschöner Tag. Die Sonne scheint und ich habe seit 500 Tagen nicht geraucht. Meine App hat heute morgen sogar geklingelt und mir gemeldet, dass ich 12.000 Zigaretten vermieden habe Ist das nicht toll? Und so viele feiern mit mir in der Fünffachkeksdose, darüber freue ich mich sehr. Ohne das Forum hätte ich das nämlich nicht geschafft. Das musste ich jetzt einfach mal in meinem Wohnzimmer niederschreiben. :P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P

Liebe Traudl, herzlichen Dank für deine guten Wünsche bei mir. Einfach schön, dass du an mich gedacht hast. Und ja, dieser Satz, "ich hatte Angst davor, es nie mehr zu schaffen, wenn ich es jetzt nicht durchhalte", war damals mit entscheidend für mich. Schön, dass er dir auch helfen konnte. Wie geht es dir denn heute? du bist jedenfalls auch schon weit gekommen mit deinen 492 Tagen. Bravo! Ich wünsche dir sehr, dass du die Erfolge deiner Rauchfreiheit genießen kannst. Magst du mir von deinen gesundheitlichen und sonstigen Verbesserungen erzählen? Herzlichst Andrea

Hallo Traudel Ich habe gerade deinen ersten Beitrag gelesen und bemerke gewisse Paralellen (Alter und Raucher Jahre) Im Bekanntenkreis hatte ich öfter gehört, Ach lass doch.....in deinem Alter ist es doch auch egal. Schön, das ich nicht auf die gehört habe! Mann sollte schon gut überlegen, auf was man hört und auf was besser nicht! Aber eigentlich wollte ich mich für deine lieben Worte bedanken. Ehrlich, das tut so richtig gut. Die meisten, die mir hier E-Mails (PN) schreiben kennen meine Motivation. Mich stört einfache diese hohe Quote derer, die nicht über ein Jahr kommen. :|:| Irgendwie möchte ich dazu beitragen, das es mehr werden. :):) Ich weiß zwar nicht genau wie ich das machen soll, aber ich arbeite daran. :D:D Einen schönen und hoffentlich entspannten Abend für dich. Klaus

Sodala, in der Küche bin ich fertig, somit ist Zeit für die nächste Pause,:wink: die ich wieder in Forumshausen verbringe.:riesengrinser: Smartphone an, Forum rauchfrei- Info.de an und was sehe ich,... [SIZE=2][b]Nie mehr rauchen Rauchfrei seit: 490 Tagen[/b][/SIZE] :fireworks: Juhuuuu liebe Traudl, das sind schon mal "schlappe" [SIZE=2]70 Wochen rauchfrei :gefsmilie:[/SIZE] :tanzendepinguin Du bist Spitze, du bist sehr konsequent und stark. Ich gratuliere dir von Herzen, dass du diese lange Zeit, dir selbst treu geblieben bist. Es ist schade, dass ich nicht nach Köln kommen kann, wenn Ralf wieder vor Ort ist. Ohne "Prinz Ralf" ist das nur eine halbe Geschichte. Wie sehen deine Pläne aus, für diesen Sommer. Wirst du verreisen? Eventuell in eine interessante Stadt, die auch für ein "Rauchfreitreffen" geeignet wäre. Bisher habe ich jedoch noch nichts gelesen, dass solch ein Treffen überhaupt angestrebt wird. Dabei ist das eine wirklich schöne Zeit, die Nicht-mehr-Raucher miteinander verbringen. Schließlich haben wir eine gemeinsame Geschichte, über die wir uns ausgiebig unterhalten können. :D Die bist unter die Radfahrer gegangen :radfahren: hab ich soeben gelesen. Nachdem ich täglich mit meinem Dackel unterwegs bin, ist das für mich ausreichend. Leider musste ich auch schon feststellen, dass mein E-Bike manchmal mit mir fährt...nicht umgekehrt!:oops: Ich wünsche dir einen wunderschönen Sonntag, liebe Traudl und Danke, für deine liebenswerten Zeilen, neulich, in meiner guten Stube. :rose: Herzliche Grüße Herta

Hallo liebe Leute :P, auf meinem Streifzug durchs Forum wurde ich in dem Thread "Gedichte, ....." auf ein Gedicht aufmerksam, dass mir sehr gut gefallen hat. Jutta hatte das Gedicht dort eingestellt. Ich habe sie gefragt, ob ich mir das Gedicht kopieren und in mein Wohnzimmer einstellen kann. Sie war einverstanden ...... So hier kommt es: [i][b]Ein schöner Tag Sieh, das viele Schöne, Gute! Lass dich auf Begegnung ein! Gib dem Leben eine Chance, lass die Freude in dich rein! [/b][/i] [i][b]Jedem Tag in deinem Leben, wenn er fängt frühmorgens an, solltest du die Chance geben, dass er dein schönster werden kann. (Helmut Zöpfl)[/b][/i] Ich wünsche euch allen einen schönen Abend und morgen einen "schönsten" Tag. LG Traudl :ladybug:

Guten Morgen,Traudl! Vielen Dank für deine Glückwünsche zu meinen 250 rauchfreien Tagen und dass du bei meiner Poolparty dabei warst. Bis demnächst im Bauchfreithread. :sweatpea:

Liebe Traudl, ein reger Austausch in deinem Wohnzimmer, wie schön. Ich bin heute zu müde zum lesen und mich einmischen :wink:, daher muss ein liebevolles palim, palin heute reichen.......bald mehr! :smileumarmung: LG, Birgit

Liebe Traudl, jetzt ich auch nochmal...:riesengrinser: Nachdem ich gelesen habe, was Klaus zu dem Thema "was tun, mit der übrig gebliebenen Zeit" geschrieben hat, wird mir erstmal bewusst, was du überhaupt meinst. Tatsächlich hatte ich das schon ganz vergessen, dass auch ich die Rauchpausen mit etwas füllen wollte, etwas das annähernd das bewirkt, was diese verdammte Zigarette bewirkt hat. Diesen, für wenige Momente angehobenen Dopaminspiegel. Dabei war das nichtmal von langer Dauer, sehr schnell hatten wir wieder mit der Entzugsproblematik zu kämpfen...wann und wo kann ich die "Nächste" rauchen. Ich sehe ein, meine Antwort von heute Vormittag, war eine absolute Themaverfehlung...:oops: Ich kann mich erinnern, dass es erstmal auch bei mir nichts gab, diese "übrige Zeit" gut und erfolgreich zu füllen. Ich hatte gelesen, dass Sport ein gute Ausgleich wäre. Also ging ich ins Fitness-Studio. Meiner Gesundheit und Beweglichkeit hat es nicht geschadet. :riesengrinser: Ich bin mir sicher, dass es diese gefühlt übrige Zeit, auch für dich bald nicht mehr geben wird. :teddy: Heute gratuliere ich dir zu tollen 474 rauchfreien Tagen, liebe Traudl. :smileumarmung: Das ist großartig, mach es dir bewusst, wieviele Menschen, dich um soviele rauchfreien Tage beneiden. Denn diesen Spruch...ich rauche gern, ist eine absolute Lüge. Die Wahrheit ist, dass die Sucht eine unglaubliche Macht über jeden einzelnen Raucher hat. Und du, du hast schon soviel geschafft. Diese Tatsache, rauchfrei zu sein, ist ein tolles Gefühl, ein Gefühl das man nicht kaufen kann. Ich wünsche dir einen tollen Start ins Wochenende. Liebe Grüße Herta

Hallo Traudl, ich nochmal :riesengrinser: als ich ein „Frischling“ war, hatte ich plötzlich auch so viel Zeit über. Mein Tag begann ja erstmal mit viel quarzen und das war dann ja nicht mehr, So habe ich morgens in der Küche gesessen und gewartet, dass ich endlich zur Arbeit fahren kann. Etwas später dann, ich war und bin immer noch krank geschrieben, hatte ich auch viel Langeweile und immer wenn es langweilig wurde fing es im Kopf an zu rattern-Langeweile bedeutete als Raucher, eine rauchen gehen. Ich habe viel aus Langeweile geraucht- war ja auch einfach. Nun habe ich zwar auch ab und zu Langeweile, aber die Verknüpfung existiert nicht mehr. Somit macht mir das auch nichts mehr aus. Es dauert halt alles seine Zeit und die müssen wir uns auch geben-schließlich haben wir jahrelang bzw Jahrzehnte unseren Körper nichts Gutes getan. Mit der Schmachtattacke gehen wir mittlerweile gut um, aber trotzdem gefällt es mir nicht, dass ich tatsächlich noch an das Rauchen denke-wir müssen halt uffbasse und stur bleiben. :wink: vlG Klaus :sweatpea: