Fünf Wochen rauchfrei, aber trotzdem unzufrieden

Hallo splenty, Auch von mir noch nachträglich Glückwunsch zu 60 Tagen rauchfrei!! Super!!! Glg schaafie :quartfoil:

Wow, Glückwünsche auch von mir.:fireworks: Ich wollte, ich wäre da auch schon. Ich freu mich schon so riesig auf die Blüm hinwiese. Viel Glück weiterhin und die nötige Sturheit.ä Liebe Grüsse Rica

Hallo Julia, hallo Sandra, vielen Dank für Eure Glückwünsche und Nachfragen. Wie ist es mir ergangen in der letzten Zeit.? Ja, die letzten Tage hab ich als ziemlich anstrengend empfunden, ein Tag nach dem anderen tristes, verregnetes Schmuddelwetter, den Trübsinn hätte ich sehr gerne etwas vernebelt. Es ist dann bei immer mal wieder ein paar Züge aus der schwach nikotinisierten E-Zigarette geblieben. Ich klebe jetzt seit einigen Tagen das kleinste 10 mg Pflaster und den Unterschied zu dem 25er merkt man schon und die Wirkung dünnt zum Abend hin ziemlich aus, gestern hab ich noch zusätzlich ein Nikotinkaugummi gekaut. Ich habe gerade die letzte Packung 10er Pflaster ( 7 Stück) geordert und in absehbarer Zeit ist es dann ganz mit dem kleben vorbei. Mal gucken wie das dann wird. Bin schon etwas nervös - so ganz ohne. Meine ausgiebigen Spaziergänge sind dem schlechten Wetter zum Opfer gefallen, allerdings gehe ich regelmäßig ins Fitness-Studio, die Atemübungen habe ich auch schon länger nicht mehr gemacht, belohnungstechnisch ebenfalls nicht viel dazu gelernt. Und wenn ich weiter abends so viele salzige Lakritz-Heringe, Erdnüsse und Schokolade esse, wird sich das bei mir wohl auch bemerkbar machen, aber mal abwarten. Und ein gewisser Stolz über das bisher erreichte ist natürlich nach wie vor da. Und es war unterm Strich richtig, auf diesen Weg gemacht zu haben, auch wenn es ein alles anderer als einfacher war (und ist). Nächste Woche Dienstag haben wir ein informelles Nachtreffen mit unserem Nichtraucherkurs, der von mir aus gerne noch etwas länger hätte gehen können. ich bin mal gespannt, wie es den anderen ergangen ist. Soweit der Stand der Dinge bei mir, ich danke jedenfalls für Eure Unterstützung und das empathische Interesse, Splenty

Juhuu Splenty, Gratulier zu [color=red][size=2]60 Tagen[/size][/color]. :fireworksblue::congratchamp: Hut ab!! Wie ist es dir in der zwischen Zeit ergangen?? Hallo Sandra, Ich habe erst nach 6 Monaten zugenommen! schönen Abend noch! LG Juli :rose:

Hallo Splenty, GRATULIERE zu 60 Tagen rauchfrei!!!:balloons2: Ich lasse mich hier nicht mehr allzu oft sehen, denn mittlerweile [size=2][/size]FEHLT MIR IRGENDWAS fast gar nicht mehr. Es wird also besser, außerdem habe ich mir nun neue Ziele gesetzt: Dieses Jahr sollen die 8!!! Kilos wieder runter, die ich seit dem Nichtmehrrauchen zugelegt habe. Habe übrigens auch fast 2 Monate gebraucht um auf die Nikotinpflaster komplett verzichten zu können und danach erst die 8 Kilos zugenommen. Also Achtung! Grüße Sandra

Hallo Toni, es geht hier ja nun überhaupt nicht darum, wer hier von uns der Gewinner und der Verlierer ist, da hat die Brigitte schon recht, und Selbstvorwürfe bei Rückfällen helfen bestimmt nicht weiter. Ich hab so einen immensen Aufwand betrieben, um meinen ersten ernsthaften Versuch zu einem erfolgreichen Versuchen zu machen, dass können sich viele Leute weder zeitlich noch materiell leisten, Raucherpflaster, Kaugummis, ein Nichtraucherkurs, Akkupunktur, regelmäßige Spaziergänge, Atemübungen, eine E-Zigarette als Rettungsanker im Hintergrund, usw, usw, um dann auch irgendwann diese wichtige Entscheidung im Kopf hin zu kriegen, und nun scheint es so, als ob der erste Versuch tatsächlich vom Erfolg gekrönt sein könnte (was mir am Samtag noch ungläubiges Staunen eines Kollegen eingebracht hat) , das wäre unfassbar schön, wenn das alles funktioniert hätte, aber natürlich schwingt da nach Jahrzehnten ausgeprägten Rauchens immer noch eine gewisse Skepsis mit. Denn aus der Spur hauen kann es einem nicht nur am 48. sondern auch noch am 65. oder 75. Tag. Und ich werd von den 15er Pflastern diese Woche auf 10er runterfahren und irgendwann ist die Kleberei ganz vorbei und dann werden wir sehen was passiert. Ist halt eine langer Ritt über den Bodensee. Dir danke ich für die Glückwünsche und und hoffe, Dir gelingt ab Montag wieder der Weg zurück in die Rauchfrei-Spur. Toi, toi, toi, Toni! gute Nacht, splenty:gesundesobstgemuese:

Hallo Splenty Herzlichen Glückwunsch zu deinen 57 Tagen, du hast eindeutig GEWONNEN zwischen uns beiden. Bleib einfach dran und höre nicht auf die falschen freunde aber das machst du sowieso nicht 8) Schönes Wochenende Toni

Hallo Julia, wir hatten hier ja schon mal festgestellt, dass ich, wie wohl einige andere Männer hier auch nicht so die ganz großen Helden im belohnen sind, so war es auch nach dem 50. Tag, gut ich hab mal beim Mittagessen etwas mehr ausgegeben, und mir eine feine Portion Grünkohl mit Pinkel gegönnt und mir mal erlaubt einigen Tagträumereien nachzuhängen, aber das war es dann auch schon. Und vom rein materiellen habe ich ja noch nicht wirklich Geld gespart, erstens hat mich das Rauchen als Selbstdreher trotz intensiver Qualmerei (25 bis 30 am Tag) nicht so viel Geld ausgegeben, und ich hab mir den ersten Versuch eines Nikotinentzugs recht viel Kosten lassen, Nikotinpflaster über Wochen, Kaugummi, dazu noch Akkupunktur, und einen Teil der Kursgebühren für den sehr sinnvollen Nichtraucher-Kurs, die Krankenkasse trägt ja nur bis zu 75 Euro, das hat sich über die Wochen die ich dabei bin, schon ganz schön geleppert. Aber ich will nicht jammern, unterm Strich bin ich mit dem Resultat ja ganz gut zufrieden, und wenn der Gedanke auch finanziell in die Gewinnzone zu kommen, eine Motivation mehr ist, durchzuhalten, dann ist das ja auch nicht sooo schlecht. Oder? Bleibt stark, auch bei diesem unglaublichen Mistwetter, das wird heute bei uns hatten, Splenty

Haaalloo Splenty, :smileumarmung: Das hört sich doch schon viel positiver an. Die lockeren Tage werden sich immer mehr an einander Reihen. Schöne Spaziergänge im Wald sind doch etwas herrliches. Ja dumme Bemerkungen von Bekannten kenne ich wohl auch. Die sind aber nur neidisch, dass du es schaffst. Geh deinen Weg und lass die anderen vom Wegrand zu schauen. Wichtig ist wie du erkannt hast, bewahre das Ziel im Auge und schick den :evil: zum Teufel. Na da bin ich aber gespannt, womit du dich belohnt hast.:D LG Julia :rose:

Hallo Sylvia, hallo Julia, ich dachte es wäre erst morgen soweit gewesen, aber nun bin ich jetzt schon auf der Blümchenwiese gelandet, und nur für die Frischen-Nichtraucher hier, nein, auch zwischen dem 40. und 50. Tag geht nicht alles einfach, obwohl auch ein paar richtig lockere und schöne Tage dabei waren, ich im Wald bei Spaziergehen wieder besser riechen kann, Käse- und Kaffeesorten besser unterscheide, im Fitness-Studio auch mal ein paar Schübchen mehr drauf legen kann, die Lungen beginnen langsam wieder frei werden, auch wenn es auch hier und da mal zwackt, psychisch wie physisch. Unterm Strich bleibt es wichtig in der Spur zu bleiben, auch wenn es nicht immer einfach ist. Und da ist es immer ganz wenn man im persönlich Umfeld und in solchen Foren (danke an die fleissigen nimmermüden Angels hier) jemanden hat, der einen auf die Schulter klopft und sagt: Du kannst stolz auf Dich sein, auch wenn von alten Rauchbekannten vielleicht die Bemerkung kommt, man soll doch nicht so unlässig mit dem Thema umgehen, und man solle nicht so viel TamTam drum machen, und man habe dieses und jenes noch zu Hause, was noch dringend weggeraucht werden müsste. auch da muss man durch und sein eigentliches Ziel nicht aus den Augen verlieren. Was ich natürlich wieder vergessen habe: Mich zu belohnen, aber das hole ich dann morgen nach, versprochen. Eine ruhige Nacht Euch allen, Splenty:tanzendepinguine:

[b]Hallo Splenty, Gratuliere zu [color=red][size=2]50 Tage [/size][/color]ohne Rauch . Krach bum und Peng :fireworks::fireworksblue: Wow du darfst nun auf die Blümchenwiese, ist das nicht Großartig.:D Mach weiter so geh deinen Weg in die Rauchfreiheit. LG Julia :rose:[/b]

Hallo alle zusammen Feiertage sind durch und, dies alles ohne :evil: fühle mich Sau gut und Ihr? Hätte nie gedacht, dass ich es noch mal so weit bringe :| Sehr viel habe ich euch zu verdanken, danke allen recht herzlich. Wünsche allen ein schönes, möglichst Gesundes und erfolgreiches 2015. Liebe Grüsse ricco