Das war's dann

Ihr Lieben! Danke für die Glückwünsche! Rauchtechnisch alles im grünen Bereich bei mir! Denke eigentlich gar nicht mehr dran, bin aber soooo stolz! Bleibe aber auf der Hut! Leider kann ich zur Zeit keinen Sport machen, weil ich eine OP am Handgelenk hatte... Das ist schwer so ohne Bewegung! Sport ist fast schon meine neue Ersatzdroge, scheint es. Jetzt zur Fastenzeit habe ich mir vorgenommen, auf Alkohol und Süßigkeiten zu verzichten. Alkohol ist nicht schwer, aber Süßes.... Mal sehen, wie weit ich komme... LG Cankaya

Liebe Cankaya, so ziehen die rauchfreien Tage dahin, bei Dir sind es nun auch schon 130, herzlichen Glückwunsch! :flowerorange::flowers::flowerblue: Was freu ich mich auf den Frühling! Herzliche Grüße Silke

Liebe Cancaya, wow mittlerweile sind wir schon seit über 4 Monaten rauchfrei und das ist echt eine tolle Sache, hätte nie gedacht das ich mal so weit kommen würde, vor allem das ich mich so gut fühlen würde. Ich habe auch das Gefühl fast ein anderer Mensch zu sein, aber im positiven, denn man spürt die negativen sowie die positiven Dinge stärker und ja es ist eine neue Herausforderung die ich persönlich sehr gerne annehme, bin empfindlicher geworden, kann aber auch viel besser Entscheidungen treffen vor allem welche die "mich" glücklich machen. Beim Sport läuft es auch immer noch super und ich möchte nie mehr so röcheln wie vorher ;-) lass dir mal ein :flower: hier und lass uns diesen tollen Weg weiter :penguin: lg Tanja

Hallo Cankaya, ich werde Dir auf dem Weg zur Trauminsel folgen und danke Dir für Deine Glückwünsche. sollen wir lieber die:locotoy: für die weite Reise? lg helga

Ich danke Euch dreien sehr für Eure Anregungen und Gedanken dazu. Das hat mir gutgetan, dass Ihr versteht, was ich meine. @silvia: Du hast Recht, in einigen Situationen macht es Sinn, aus der Situation zu gehen. Daran werde ich denken. @Silke: Du beschreibst sehr genau, wie ich mich fühle. Und für mich finde ich die Veränderungen auch positiv, gerade auch das, was Du beschreibst: diese Zuversicht, auch andere Dinge ändern zu können, wenn man will. Das hat mein Lebensgefühl sehr stark positiv verändert. Und jetzt, wo ich lese was Du schreibst, kommt mir der Gedanke: warum nicht auch mein Konfliktverhalten Stück für Stück verändern? Analysieren, was manchmal falsch läuft, warum es falsch läuft, wie es besser laufen könnte. Das werde ich machen! @Gitte: Ja, manchmal habe ich Angst vor Veränderungen. Da arbeite ich noch an mir.... Liebe Grüße Cankaya

Hallo Cankaya, ich kopier mal Auszüge aus meinem eigenen Bericht vom 15.2. bei Dir hinein, weil es thematisch zu dem passt, was Dich umtreibt: "Ich bin immer noch ich und doch verändert. Verändert, weil ich so viel gelernt habe. Ich habe gelernt, dass durch das Verändern von Gewohnheiten ( Stichwort "Entkoppeln" ), eigentlich Kleinigkeiten, eine gewaltige Veränderung des ganzen Lebens eintritt. Es ist nicht der Tagesablauf, es ist unsere Haltung, die sich ändert. Dadurch sind wir in der Lage, den Blick zu weiten und auch mal die Perspektive zu wechseln. Hinzu kommt die inzwischen zur Gewissheit verdichtete Erfahrung, dass wir auch in anderen Bereichen unseres Lebens mit den hier erworbenen Techniken und Werkzeugen Dinge ändern können, die uns nicht gefallen. Es muss nicht immer alles nach den gleichen Mustern ablaufen. Manchmal genügt das Drehen an einer kleiner Stellschraube. Wenn das keine Bereicherung ist, weiß ich es nicht. (...) Ich mag mich viel lieber jetzt, bin auch endlich in der Lage, mich selbst ohne schlechtes Gewissen für etwas zu belohnen. Und noch viel besser: mir Gedanken darüber zu machen, was mir, für mich selbst und völlig eigennützig, Freude machen würde. Das ist wie ein Friedensschluss mit mir selbst." Wir verhalten uns jetzt anders. Wir achten mehr auf uns und was uns gut tut. Dazu gehört auch, sich nicht alles gefallen zu lassen, das ist etwas, woran sich unsere Gegenüber erst gewöhnen müssen, weil sie es noch nicht kennen. Jubel über unser aus deren Sich zunächst unbequemes Verhalten dürfen wir natürlich nicht erwarten. Wenn man dann auch noch das Kunststück fertig bringt, beim Sich-nicht-alles-gefallen-lassen den richtigen Ton zu treffen, wird sich in der Beziehung zum Gegenüber bald etwas zum Positiven ändern. War das jetzt zu schräg gedacht? Das fasziniert mich momentan wirklich sehr. Herzliche Grüße Silke

Hallo Ihr Lieben, ich wollte mal ein Lebenszeichen von mir geben. Bin gerade zurück von einem Auslandsaufenthalt, vor dem ich rauchtechnisch ein wenig Bammel hatte, weil ich wusste, dass mein GG wieder rauchen würde. Habe es aber überstanden. Es ist mittlerweile einfach so, dass fast nie ein Verlangen nach der Zigarette auftritt. Wenn es doch mal auftritt, passiert aber auch nichts, weil Rauchen einfach keine Option mehr ist. Tabu einfach. Ich denke da gar nicht weiter drüber nach. So weit so gut. Aber was anderes. Ich habe den Eindruck, dass man nach dem Rauchstopp nicht einfach derselbe Mensch wie vorher ist, nur ohne Rauchen. Ich habe mich verändert. Ich achte mehr auf mich. Das wiederum führt dazu, dass ich es nicht mehr so einfach hinnehme, wenn ich mich ungerecht oder lieblos behandelt fühle. Und das führt zu Auseinandersetzungen. Manchmal fühle ich mich richtig einsam und unverstanden. Geht es Euch auch so oder so ähnlich? Liebe Grüße Cankaya

Liebe Cankaya, auch bei Dir gibt es von mir unrunde, aber nicht minder herzliche Glückwünsche zum Einzug in die Keksdose und zu 101 rauchfreien Tagen, die erst der Anfang sein werden, da bin ich mir ganz sicher! :butterflyflower::congratchamp: Ich mach grad die gleiche Erfahrung wie Du mit den beim Rauchstopp erlernten Strategien...sie sind auch in anderen Lebensbereichen anwendbar, bei den Belohnungshäppchen aus Schokolade zum Beispiel. Es funktioniert! Herzliche Grüße Silke

Liebes Forum, Euch allen herzlichen Dank für die vielen guten Wünsche! Ich bin sicher, dass ich es ohne Euch sehr viel schwerer gehabt hätte und wahrscheinlich irgendwo, irgendwann rückfällig geworden wäre. Deswegen widme ich die ersten 100 Tage Euch und diesem Forum.:flowers: Und jetzt gehe ich meine 5km laufen! Alles Liebe Cankaya

Liebe Cankaya ;-) jetzt ist es endlich soweit [size=2][color=green]100 Rauchfreie Tage[/color][/size] :balloons2::balloons2: das erste mal dreistellig und lass dich mal :smileumarmung:, der Weg war lange, aber er hat sich gelohnt und ich bereue es nicht das ich ihn gegangen bin und finde es toll hier soviele Weggefährten zu haben. Geniesse dein Leben ohne Stinkestengel :riesengrinser: wünsche dir alles Liebe und Gute :quartfoil: Tanja

Hi Cankaya! Wir sind ab heute dreistellig. Wie fühlt sich das an? Es fühlt sich gut an, gell? Ich lasse zur Feier und ausnahmsweise mal 'ne Rakete steigen. Das ist aber auch der einzige Rauch, den wir hier verursachen! :fireworksblue: Auf die nächsten 100 Tage in Rauchfreiheit! Alles Gute und liebe Grüße, Bernhard

Liebe Cankaya, es ist wieder an der Zeit und nun sind es schon wundervolle [size=2][color=green]99 Rauchfreie Tage[/color][/size] die letzte zweistellige Schnapszahl und dann geht es hopp in die Keksdose und dreistellig Rauchfrei ;-) :fireworksblue::fireworksblue: und ich finde darauf sollten wir mal anstossen :congratchamp: vor allem wenn wir mal überlegen, du hattest 26 ich 27 Jahre rauchen und wir hatten unwahrscheinliches Glück das unsere Lunge noch nicht angegriffen wurde, daran sollten wir immer wieder denken und im Sommer gibt es jede Menge Eis und viele Sporteinheiten, denn die Atmung ist ja viel besser und es wird uns niemals was fehlen ;-) :flower: lg Tanja