Jumps Kämmerlein- zum Labern, Rumheulen und was sonst noch so anfällt

Stine.....der Teil, wo du schreibst- da purzelten die Kilos von alleine, gefällt mir besonders gut....:riesengrinser: Tja, ich denk auch wenn man die Süßigkeiten und Co weglässt und sich bissl mehr bewegt , ist schon viel gewonnen....

Jupp, bei mir sind es auch 5 kg. Wechseljahre und Rauchstopp waren eine schlechte Kombi. :riesengrinser: Ich weiss noch nicht so genau was ich machen werde. Vielleicht erst einmal auf Süsses und die Snacks zwischendurch aus dem Kühlschrank verzichten? Bei meinem letzten Rauchstopp (3 Jahre) ist mir aufgefallen, dass ich an meiner Ernährung ändern konnte, was ich wollte und es tat sich an der Waage nichts. Deswegen habe ich normal weitergegessen. Und dann, nach einem Jahr Rauchfreiheit, purzelten die Kilos plötzlich von alleine, ohne, dass ich etwas geändert habe. Allerdings war ich da jünger. :roll: Ich schmökere zwischendurch gerne mal im Bauchfreithread, um mir Tipps zu holen. Ich glaube ich lasse jetzt einfach die Sweets weg. Und Versuche weniger zu snacken. Lieber eine rauchfreie Kuh als eine qualmende Ziege! :riesengrinser:

Ach liebe Birgit, ja dann ist erstmal drauf gepfiffen....eins nach dem anderen....hoffe es geht dir bald besser :smileumarmung: Ziegische Kuh..... was es nicht alles gibt....:|:lol:

Kuh oder Ziege.....:riesengrinser: herrlich Rosig.....ja, tendier da wohl auch in Richtung Muh, nicht mmmmäääh... Klaus, ok, ich glaub dir :lol::lol::lol: Socken und T-Shirts passen noch....:kaputtlachsmile

Moin.... Ich weiß wohl, was du meinst mit Ziege ( dünn und zickig) oder Kuh ( rund und gemütlich gelassen ), liebe Rosig :D Ich bin auch eher Kuh mit ziegischen Momenten:kaputtlachsmile Und Jump, bei mir waren es im ersten halben Jahr 15 kg, die ich zugenommen habe. Ich habe praktisch ständig gegessen, wenn ich wach war. Mir war bewusst, dass es eine Ersatzhandlung war, aber ohne hätte ich nicht aufhören können. ..... Jetzt mache ich : nix ! Es ist wie beim rauchen aufhören, es braucht bei mir diesen besonderen Kick, dann klappt auch Gewichtsabnahme. Da es mir nicht so besonders geht werde ich mich nicht quälen mit abnehmen, dauert eben noch etwas länger. Aber ich bin ja Kuh und sehe es (meistens) gelassen. Ich habe, wie Rosig auch, mehrere Größen zur Auswahl, rauf und runter mit dem Gewicht, allerdings musste ich mir jetzt doch neue Klamotten holen.....jetzt gibt es noch ne Größe mehr im Kleiderschrank... Fettfreie, kalorienarme Grüße von Birgit:wink:

[quote=655292] [b]1.[/b] [i]Grundsätzlich gibt es ab einem gewissen Alter die Entscheidung zwischen Ziege und Kuh: die Kuh war mir allerdings schon immer lieber[/i] [b]2:[/b] [i]Die momentane Gewichtszunahme ist jedenfalls für mich um Welten besser als das unsägliche Rauchen[/i] [/quote] [b] 1.[/b] :riesengrinser: Das habe ich noch nie gehört.....Ziege und Kuh? [b]2.[/b] Mir geht es genauso!

Also um die geforderte Wahrheit zu schreiben: mir geht's ganz ähnlich: ca. 4 kg habe ich zugenommen. Wobei ich mir vor dem Rauchstopp selbst zu mager war verursacht durch die vielen Kippen, die mir den Appetit verdorben hatten. Dann war ich in den ersten 2 Wochen nach dem Rauchenaufhören derart gestresst, dass ich erstmal sogar abgenommen habe. Also war ich dann zunächst nicht unglücklich, zugenommen zu haben - aber jetzt muss Schluss sein! Allmählich wird's too much und mein Heißhunger vor allem auf Süßes nervt mich :bang: Was ich mache? In meinem Kleiderschrank sind 4 Kleidergrößen, wähle also jetzt erstmal die größeren Größen (habe schon früher öfter zu - und abgenommen). Und gehe möglichst viel spazieren und plane natürlich auch, das Süße zu minimieren. Mal schauen... Grundsätzlich gibt es ab einem gewissen Alter die Entscheidung zwischen Ziege und Kuh: die Kuh war mir allerdings schon immer lieber :lol: Die momentane Gewichtszunahme ist jedenfalls für mich um Welten besser als das unsägliche Rauchen :kaminfeuer:

Hi Jump Also die Wahrheit: Ungefähr 3 - 5 kg, also eine Hosengrösse mehr. Meine Bauchkugel ist etwas ausgeprägter als vorher. Die alten Hosen passen nicht mehr. Ist aber nicht so schlimm, da ich eh nicht so viele Hosen besitze. Ich habe mir Hosenträger angeschafft und achte mehr auf Stretch Hosen. Socken und T-Shirts passen noch Jacket wird jetzt immer offen getragen Frauen gucken da hin oder nicht....ich weiss es nicht. Sprechen tun sie noch mit mir. Das war jetzt die Wahrheit Nichts als die Wahrheit So wahr mir ..... helfe Amen :D

Los jetzt, raus mit der Wahrheit!!!!! WIEVIEL habt ihr zugenommen und was macht ihr nun ???? Ich gestehe : Ich habe 5 kg zugenommen und das stört mich gewaltig !!! Hab mir vorgenommen auf Süßes zu verzichten, außer Sonntags und zu Feierlichkeiten und zu sporteln. Ergometer, Spazierengehen.....so oft ich es kann, es soll auch ein bisschen Spaß machen.8 Wochen rauchfrei und viele Verhaltensmuster hab ich durchbrochen, nun möchte ich in weiteren 8 Wochen meine Ernährung bisschen umstellen, also nix Süßes und mehr Bewegung UND die Freude über Erreichtes----> nicht mehr zu Rauchen- IMMER wieder vor Augen halten- das gibt mir die Power :radfahren: Was denkt ihr so, was habt ihr vor ????

Huiiii, danke Jump, für die vielen Kekse und Kaffees :P:lol: :flowers:

Mmmh, den hab' ich versaut....:|:oops: ....ganz schön dämlich....:riesengrinser: So, Buletten, Kartoffelsalat...aallless da !!!!

Na, wir wär'n ja dämlich wenn wir's uns nicht schön machten !!!! So, sind wir wenigstens,schön dämlich :riesengrinser: :kaputtlachsmile:kaputtlachsmile:kaputtlachsmile:kaputtlachsmile