03.12.2010
21:35 Uhr
Hallo (wieso eigentlich Tomate??????),
ich will dir keine Angst machen, nur die Angst vor dem Rauchausstieg nehmen.
Ich lese du arme bist ziemlich am kämpfen. Versuche die Sache nicht so negativ zu sehen, du hast es schon 7 Tage ohne Zigarette geschafft (Kräuter zählt nicht, habe auch mal 3 am Tag geraucht). Negatives denken spielt dem NICOMO in die Hände, laß dich nicht runterziehen.
Versuche dir auszumalen wie schön das Leben ohne Zigarette ist. Überlege dir z.B. was du mit dem gesparten Geld alles machen kannst. Ich bin mal in die Stadt gegangen und habe geschaut was es so alles für 3 Wochen rauchfrei gibt. Und nimm dir vor mit eine Freundin einen schönen Wellnesstag zu machen.
Und überblicke keinen zu langen Zeitraum, sage dir z.B. "heute rauche ich nicht". Mach das jeden Tag und zack fliegt die Zeit ins Land.
Also ich glaube an dich und tu du das auch. Also Kopf und Rücken gerade Lächeln auf den Lippen tschhaaakkkaaaaaaa.
Schick dir gaaannnzzzz viiieeeeelllllll Kraft.
Niema7