Rauchfrei: am 6.01. gehts los...

Hallo René, bei mir ist heute auch erst Tag 14 (also noch ziemlich jung was das Nichtrauchen betrifft), aber ich habe solche Situationen auch. Ich hatte mir morgens nach dem Aufstehen noch im Schlafanzug eine Fluppe ins Gesicht geschmissen. Und jetzt ist es morgens auch so, dass ich immer denke, musst auf den Balkon!! Ist doch irre! Ich habe bei Problemen geraucht, ich habe geraucht, wenn ich ein Päuschen brauchte, weil ich mir sonst keins gegönnt habe. Ja, der Automatismus muss überwunden werden, bzw. es muss ein anderer, positiver automatismus gefunden werden. Viel Kraft und Freude beim dabei-bleiben. Lieben Gruß Marion

Hi ihr, danke für Eure aufmunternden Worte. Heute ist die Welt wieder in Ordnung. Seit meinem "Entzug" habe ich festgestellt, dass ich eigentlich nicht körperlich leide, sondern das ich psyschisch sehr stark zu kämpfen habe. Beispiel: Wenn ich früher Streß hatte oder es gab eine schwierige Situation, dann habe ich mir eine angezündet. Das sitzt bei mir noch sehr tief. Gestern abend zum Beispiel habe ich im Bett noch über ein Problem gegrübelt, was mir gerade sehr zusetzt und mich unter Streß setzt und siehe da, obwohl da kein rationaler Zusammenhang besteht, dachte ich ans rauchen. Ich dache aufeinmal, steht auf, rauch eine, dann sieht die Welt schon ganz anders aus. Dann kannst Du schön darüber nachdenken und alles ist okay. Ich war völlig baff. Meine Gedanken rasten unkontrolliert. Ich habe mich dann erstmal gebremst und mir klar gemacht, dass eine Zigarette an dieser Situation gar nicht ändert. Danach ist alles noch beim alten. Ein alter Automtismus der mich einfach so überfallen hat. Jeder Mensch tickt anders und jeder muss lernen, damit umzugehen. Aber das sind die Situationen, die eine Gefahr darstellen und die es nach und nach zu managen gilt. Vernunft und Handeln, wie schwer es doch sein kann, beide in eine Richtung zu lenken :D Jemand ähnliche Erfahrungen? Vielleicht jemand dabei, der schön länger nicht raucht? Wie lange hast du diesen Kampf bestritten? Oder mache ich mir darüber nur umsonst einen Kopf? Ich bleib natürlich dabei.. René

Ja Hackepeter hat Recht, es gibt einige Krankheiten, bei denen man das mit ärztlicher Kontrolle durchziehen muss. Bei diesen Krankheiten ist entweder das Immunsytem am Abend oder der Mensch ist auf gut auf Medikamente mit dem Rauchen eingestellt. Beim aufhören muss das Medikament auch neu eingestellt werden. Da liegt der Hase begraben. Ein ,,gesunder Mensch'' brauch dieses nicht zu beachten, aber er hat auch arg zu kmpfen in den ersten Tagen. @ Silvie, unser Monster kann ganz schön fies sein, immer dann wenn Du der Meinung bist du hast es verjagt, taucht es wieder auf, achtsam sollte man schon sein. Bis denne Elke

Im Normalfall stimmt das auch, es gibt aber immer wieder Krankheiten wo das Rauchen solche Auswirkungen hat, dass man nicht mal so mir nichts Dir nichts ohne Ersatz (Pflaster, Nasenspray oder auch ganz andere Medikamente) und ohne Beobachtung aufhören sollte. Ganz besonders verdächtig sind da immer Krankheiten mit Immunstörungen (Autoimmunreaktionen oder Immunschwächen). Bei mir hat das Nikotin die Darmentzündung praktisch im Schach gehalten und ohne ist das jetzt voll durchgebrochen. Geht mit Cortison zu bekämpfen aber das Auf und Ab hätte man sich sparen können und die Hauruck-Dosis jetzt ist auch nicht ganz ohne Nebenwirkungen. Nebeneffekt: wie heute festgestellt hab ich trotz der ganzen Süsskrempeleien deutlich [b]abgenommen[/b] :D .

WAS, das habe ich ja noch garnicht gehört!! Vorher zum Arzt? Meine Ärztin sagte nur zu mir,als ich nach Weihnachten da war,wegen husten und schnupfen,ich solle aufhören zu rauchen. Kannst du das genauer erklären? Oh ihr mit euren Strohhalmen :lol: Sylvie

[quote=sylviii]Den :evil: nehme ich nicht mehr ernst.[/quote] mach das lieber, bloss nicht leichtsinnig werden, der kann ganz fies kommen !! Schön, dass wenigstens bei Dir kein Wurm drin war. Ich hab mir nen Anranzer beim Doktor abgeholt. So von wegen einfach aufhören ohne vorher abzusprechen. Naja, eigentlich hat er ja Recht. und zu allem Überfluss hat mir der Junior meinen Placebo-Strohhalm entwendet und zerknüllert :shock:

Hallo Hackepeter und rene,wo ist vroni? Ich hatte heut keine Probleme,gegenüber den letzten Tagen. "eine rauchen" kommt dauert,aber was soll`s? Den :evil: nehme ich nicht mehr ernst. Wir zeigen ihm,wer hier der Herr ist!!! :badgrin: LG Sylvie

Hallo René, Nicht die Ohren hängen lassen, das liegt irgendwie an dem Tag. habe mich auch nur schwer gebremst bekommen heute. Morgen wird mit Sicherheit besser.

Hallo René, auch solche Tage gehören dazu und die Lust auf eine Zigarette wird sicher noch gaaaaaaaanz lange da sein. Aber wir wissen ja, dass wir das [b]nicht mehr wollen[/b]!!!!!! Gut Lauf und viel Kraft Gruß Habakuk - Marion

Hi hackepeter, immer noch rauchfrei, obwohl heute kein guter Tag ist. Heute verspüre ich irgendwie das Gefühl, völlig neben mir zu stehen und habe mich heute mehrmals dabei ertappt, dass ich jetzt gerne eine rauchen würde. Was natürlich völliger Schwachsinn ist. Meine alte "Denkweise" ist immer noch präsent. Dadurch wird es natürlich auch nicht besser. Die letzten Tag waren so super, da muss auch mal ein tief folgen. Die Vernunft ist dann doch letztlich stärker, als mein falsch programmiertes Gehirn ;-) Werde später mal die Laufschuhe anziehen und ne Runde durchs Feld laufen. Die Kälte wird mich auf andere Gedanken bringen und vielleicht den trostlosen Tag retten. cu

He Vroni und René, noch bei der Stange oder nur temporäre Auszeit?

Hey Garfield, abwarten und Kranenburgen trinken, das ohne Blub, aber mit vielen Blubbis!! :lol: :wink: Wann war noch Dein Termin im Agatha??? Und sonst? Wie geht's Deinem "Monsterchen" und dem Fenster? Ist doch jetzt nur noch ein FENSTER, oder? :question: :question: Ach übrigens, ist Dein STARTPAKET schon bei Dir angekommen und gefällt's?? GRATULATION zum ZWÖLFTEN, und weitermachen... Sir! :!: Bis dahinni, alles liebe vom Klaus ! 8)