An alle Neuen: Bitte eigenes Thema eröffnen!

Hallo sophie, ein neues Thema kannst du erstellen ,indem du auf Alles zu Ausstieg gehst,ganz nach unten scrollst und dort steht dann Neues Thema,drauf klicken Überschrift ausdenken und schon hast du dir ein eigenes Zimmerchen eingerichtet! Hoffe ich konnte dir ein wenig helfen!? LG die Fee

Hallo liebe Stefi, vielen Dank für Deine Worte. Sie haben mich gefreut u. mich z.T. zum Lachen gebracht. Es ist so, daß ich mir meine Ration Nikotin in der Regel über Kaugummis zugeführt habe. Sie sind ja nur als Übergangslösung gedacht, aber ich konnte mich davon jedoch nicht befreien. Gestern u. vorgestern habe ich noch eine kleine Menge zu mir genommen. Heute ein neuer Versuch ohne auszukommen. ( Diese kleinen Nikotinmonster!!!) Leider weiß ich nicht , wie man ein neues Thema aufmacht...., Wie sieht Deine Nichtraucherkarriere aus? Wie lange rauchst Du schon nicht mehr? Gutes Gelingen weiterhin! V.G. Sofie

Hallo Anki, vielen Dank für Deine Zeilen, ich habe mich sehr gefreut. Es ist eine gute Idee, daß wir uns gegenseitig " bei der Stange halten"! Ganz habe ich es doch noch nicht geschafft. Zwei Nikotinkaugummis habe ich vorgestern u. gestern noch zu mir genommen. Heute ein neuer Versuch komplett ohne auszukommen. Wie geht es Dir? Bist Du die ersten beiden Tage "ohne" klargekommen? Hast Du auch einen E-Mail coach ? Ich habe einen u. bekomme jeden Morgen eine Mail mit guten Tipps. Ich finde das hilfreich. Nicht, daß ich das ein oder andere nicht schon mal gehört hätte, aber es bringt mich dahin, mich erstmal jeden Morgen mit dem Thema auseinander zu setzen .Es wirkt sich positiv auf die Motivation aus. Ich wünsche Dir Kraft und Stärke für Deinen "Aufhörversuch". Laß' Dich nicht unterkriegen. Liebe Grüße Sofie

[quote="natifo"] Hallo Thomaso :) Willkommen bei uns und super, dass du aufhören willst. Allerdings lässt sich ganz schwer ein Ausstiegstag empfehlen. Jeder Tag ist der richtige, wenn du es so willst. Dein starker Wille ist Voraussetzung und dann schaffst du es, egal, welchen Tag du wählst. Viele hören in einer sehr schwierigen persönlichen Situation auf und es gelingt. Manche warten extra auf den Urlaub und es gelingt vielleicht nicht. Wenn du dir ganz im Klaren bist, dass du nicht mehr rauchen willst, dann lege los und es klappt. Wenn du die Seite schon länger beobachtest, dann hast du schon einiges gelesen und weißt, wie es geht :wink: Also - drücke die letzte Kippe aus und auf geht's in ein befreites Nichtraucherleben :D LG Nati [/quote] Hallo Natifo, danke für deine Antwort. Ich werde es an diesem Wochenende versuchen - Sonntag ist mein Stopptag! LG Thomaso

Hallo @All, ich bin zwar nicht neu hier ,aber nun wieder hier im Forum aktiv! Es gibt bestimmt noch den ein oder anderen der mich aus alter Zeit kennt! Habe gesehen das Peterle und Jutta60 hier immer noch unterwegs sind! Die News warum wieso weshalb ich wieder hier bin,findet ihr in meinem Fred ! Auf regen Austausch LG die Fee

Hallo Sophie, auch ich hatte heute nach vielen Versuchen (der letzte erst vor kurzem, fast 4 Wochen glücklicher Nichtraucher, aus Unachtsamkeit und Übermut seit einer Woche Wiederraucher) meinen ersten Tag. Wie geht es dir so? Ich hoffe, du konntest den Tag genießen und musstest nicht zu sehr leiden. Gemeinsam werden wir es schaffen, ich bin in Gedanken bei dir. Ich wünsche dir weiterhin alles Gute auf deinem Weg. Wäre schön, wenn wir in Kontakt bleiben könnten. So hätten wir Gelegenheit, Freud und Leid miteinander zu teilen, gemeinsam zu lachen und zu weinen, zu fluchen und uns gegenseitig zu motivieren. Anki

Hallo an alle Forumteilnehmer auch ich habe heute hier meinen 1.Tag u. möchte mich nochmals etwas ausführlicher vorstellen. Ich habe über viele Jahre geraucht . Es ist schon sehr lange mein Wunsch damit aufzuhören, doch diverse Versuche sind gescheitert. Ich habe diverse Bücher darüber gelesen, auch mit Akupunkturbehandlung etc. habe ich es schon versucht. Seit längerem rauche ich nur noch gelegentlich, nehme aber stattdessen Nikotinkaugummis. Ich kann auf vieles verzichten, aber von dem Nikotin kann ich mich einfach nicht befreien. Besonders in Stressituationen scheint es unverzichtbar. Ich bin schon etwas verzweifelt, da es aus gesundheitlichen Gründen sehr wichtig für mich wäre. Heute habe ich nun einen erneuten "Aufhörversuch" unternommen u. somit meinen 1.nikotinfreien Tag. Über Unterstützung u. Begleitung würde ich mich sehr freuen, auch würden mich Erfahrungsberichte anderer interessieren. Sofie

Hallo Thomaso :) Willkommen bei uns und super, dass du aufhören willst. Allerdings lässt sich ganz schwer ein Ausstiegstag empfehlen. Jeder Tag ist der richtige, wenn du es so willst. Dein starker Wille ist Voraussetzung und dann schaffst du es, egal, welchen Tag du wählst. Viele hören in einer sehr schwierigen persönlichen Situation auf und es gelingt. Manche warten extra auf den Urlaub und es gelingt vielleicht nicht. Wenn du dir ganz im Klaren bist, dass du nicht mehr rauchen willst, dann lege los und es klappt. Wenn du die Seite schon länger beobachtest, dann hast du schon einiges gelesen und weißt, wie es geht :wink: Also - drücke die letzte Kippe aus und auf geht's in ein befreites Nichtraucherleben :D LG Nati

Hallo zusammen! Ich möchte mich kurz als Neuling vorstellen, der bald einen Versuch wagen möchte, die Finger von den Zigaretten zu lassen. Ich bin 35 Jahre alt und rauche seit 10 Jahre ca. eine Schachtel am Tag, bisher sind mehrere Versuche damit aufzuhören schief gegangen. Ich hoffe, dass ich es hier endlich schaffe. Hab die Seite schon länger beobachtet und mich heute endlich angemeldet:P Was könnt ihr für einen Stopptag empfehlen? Viele Grüße, Thomaso

Hallo liebe Viola :) Willkommen hier bei uns. Wie tragisch war der Tod deines Vaters. Und ich kann dich so gut verstehen, dass du erst einmal eine rauchen musstest um dann, später, den Entschluss zu fassen, mit dem Rauchen aufzuhören. Um dir ein bisschen Mut zu machen und dich zu motivieren erzähle ich dir, dass ich drei Töchter habe - alle ca. in deinem Alter (26,30 und 32). Alle drei rauchen schon seit Jahren nicht mehr. Ich war die letzte im Bunde :wink: Und auch ich hab' es geschafft mit 61 Jahren aufzuhören, nachdem ich 47 Jahre geraucht habe. Meine Gesundheit war und ist der Grund und die Motivation. Du hast nun hautnah miterlebt, wie wichtig es ist, auf die Gesundheit zu achten, auf sich zu achten... Wir alle hier werden dir helfen, dass du es schaffst. Sei zuversichtlich und glaube an dich und deinen Willen. LG Nati

Hallo Piet einfach nur DANKE. Danke für deine Worte. Ich denke Du ahnst gar nicht wie sehr mir diese Worte gerade geholfen haben meinen entschluß zu festigen. Und Danke für deine offenheit. Ich wünsch Dir von herzen alles Gute. Vielleicht lesen wir noch mal voneinander.

Hallo Viola, zunächst möchte ich Dir meine Anteilnahme am Tode Deines Vaters aussprechen. Ja so eine Geschichte wie die mit Deinem Vater habe ich auch erlebt, bei mir war es meine Frau, sie war so alt wie Dein Vater als sie vor 9 Jahren an Lungenkrebs starb. Obwohl ich gerade mal doppelt so alt bin wie Du und deshalb eigentlich vernünftiger sein müsste, habe ich mich damals genau so verhalten wie Du, ich bin auch vom Krankenbett weggegangen um eine zu rauchen. Zu allem Elend habe ich Idiot noch geraucht bis zum 15.März im letzten Jahr, da bist Du mir weit überlegen, Du packst es gleich an und Dein Ausstiegstag finde ich genial. Rate Dir von der BZG das Starter Paket zu bestellen und Dich zu dem 21 Tageprogramm anzumelden, da gibt man Dir täglich Ratschläge wie Du der Sucht widerstehen kannst. Das wichtigste ist Dein eiserner Wille, hier lesen auch stundenlang hat mir sehr geholfen. Nun wünsche ich Dir einen guten Start, wenn es ganz schlimm kommt, schreie hier laut um Hilfe. LG Piet