Schaffe es einfach nicht allein! Wer kann helfen?!

Nachdem ich dachte, dass ich an dem Wochenende nochmals so richtig zulege mit dem Rauchen, da meine Schwester (starke Raucherin) ja da ist, stellte ich fest, dass es dann gar nicht so war. Im Gegenteil am Sonntag habe ich dann bis jetzt die wenigsten Zigaretten geraucht. Sie schmecken mir immer weniger, manchmal mache ich sie nach der Hälfte aus. Es gab jedoch auch Momente in denen ich dann beobachtete, was es heißt Schmacht nach einer Zigarette zu haben und ich geübt habe, diesen zu "überstehen". Wohlwissend, noch kann ich ja einfach rauchen. Es ist meine Entscheidung. Dennoch kriecht so langsam die Angst hinten hoch. Vor allem habe ich Angst davor, dass meine Stimmung so den Bach runter geht und ich meinem Umfeld zur Last fallen könnte oder ich soviel Beherrschung aufbringen muss. Es gibt super Momente, wo ich mich auf die rauchfreie Zeit freue und dann wieder die große Angst, dass ich es doch nicht schaffe. Ich muss das hier einfach schreiben, da ich merke, dass mir dies sehr gut tut. In der Woche als ich mich entschieden habe mit dem Rauchen aufzuhören fing ich an meinen täglichen Konsum zu beobachten und zu reduzieren. Gestern hatte ich nun trotz aller Herausforderungen am wenigsten geraucht, darüber habe ich mich schon sehr gefreut, dafür dann aber eine furchtbare Nacht verbracht. Ich konnte und konnte nicht einschlafen, soll jedoch nicht heissen, dass ich ein Verlangen nach einer Zigarette hatte. Habe dann auch weiterhin sehr unruhig geschlafen und bin heute morgen ziemlich müde. Allerdings stelle ich fest, dass ich mich allein durch die Reduzierung schon in meinem Körper viel wohler fühle. Euch allen einen guten, entspannten Tag!

Hallo Andrea, wie geht es Dir denn heute? Besser? Hast Du den gestrigen Tag überstanden? Mit Tabak oder Zigaretten im Haus hätte ich es nicht geschafft... immer wieder war das Verlangen viel zu stark :( ! Ich kann Dir nur empfehlen, das Teufelszeugs aus dem Haus zu verbannen. Schade, dass Dein Umfeld kein Verständnis für Deinen momentanen Zustand hat! Scheinbar ist das für die Anderen nicht wirklich nachvollziehbar, was Du zur Zeit durchmachst... Mein Freund meinte auch, ich soll mich doch einfach ein bißchen mehr zusammenreißen. Und er hat Zweifel geäußert, ob ich es überhaupt schaffe! Ich habe ihn nur angefaucht und bin ihm dann aus dem Weg gegangen. Ich habe mich tageweise ins Bett gelegt, weil ich im Bett sicher vor Zigaretten bin, und habe ferngesehen, geschlafen oder im Internet gesurft. Letztlich war es mir egal, wie die Anderen das finden. Ich habe mir einfach das Recht herausgenommen, mal uneingeschränkt das zu tun, was mir guttut. Und schließlich habe ich allen bewiesen, dass es genauso auch geklappt hat! LASS DICH BLOß NICHT UNTERKRIEGEN! DU SCHAFFST DAS!! Es ist Dein Leben & Deine Gesundheit. Freue Dich auf Deine Unabhängigkeit & Freiheit, die Du schon bald genießen kannst!! Einen schönen Sonntag wünsche ich allen! Viele Grüße Li-Anne

Liebe Andrea69, Du hast mir soviel Mut gemacht als ich von meinen Ängsten berichtet habe und jetzt lese ich, dass Du arg am Kämpfen bist. Noch gehöre ich ja nicht zu den "Rauchfreien" und natürlich bereite ich mich vor und sehe aber auch, wie ihr alle immer unter Druck steht. OK, davor habe ich auch schon meine größte Befürchtung und jetzt bin ich schon etwas froh, dass ich meinen Rauchkonsum einschränke - wohl wissend, dass mein Tag X ja noch nicht gekommen ist - dennoch denke ich immer wieder daran:"OJE, nächste Woche um diese Zeit ist endgültig SCHLUSS!" Ich habe mir hierfür ein Mantra überlegt: [color=purple]>ICH BIN RAUCHFREI AUS LIEBE ZU MEINEM KÖRPER<[/color] Meine Überzeugung ist, es auch in Liebe anzunehmen, dass wir Raucher sind oder waren. Nicht mit sich selber so sehr zu hadern, ja und wenn man schlechte Laune hat, dann hat man sie eben. Das Umfeld ist manchmal tatsächlich die größte Herausforderung und wer mag schon Menschen um sich mit schlechter Laune. Somit kannst nur Du Dich selber in den Arm nehmen und nicht auch noch damit belasten, dass die anderen sauer auf Dich sind. Dies ist das einzige, was ich Dir heute als Impuls anbieten kann und möchte. Ich drücke Dir ganz fest die Daumen, dass Deine Stimmung wieder entspannter wird.

Ach Mensch, heute ist aber echt ein scheiß Tag. Ich heule nur.... Hab soeben noch Tabakreste gefunden, hab mir eine gedreht, hab die Zigarette auch angemacht.....und sie dann direkt wieder weggeworfen. Zu Hause fliegen nur noch die Fetzen, angeblich bin ich wohl unerträglich. Na vielen Dank fürs Verständnis....ich versuche grade mich von einer Droge zu befreien und mein Umfeld meint ich müsse genauso funktionieren wie immer.

Haltet durch und seit stark. Ich lese jeden Tag eure Erfolge und Ihr seit eine große Motivation und ich Bin neidisch . Ich hänge immer noch in dem Teufelskreis, Jetzt höre ich auf und eine stunde später, Nein jetzt ist kein guter Zeitpunkt oder Die eine noch aber dann. Das ist die Hölle Also haltet durch und seit stolz. Lg dirk

Immer standhaft bleiben Andrea! Du darfst einfach nicht nachgeben, um deiner selbst Willen. Ich drück dir die Daumen.

Hallo Andrea69, der vierte Tag ist schrecklich und unser Haussegen ist an diesem Tag ganz schön ins Wanken geraten. Aber es geht vorbei, versuche Dich abzulenken:lesenalsablenkung:, :gitarre:,:tennis:. Ich habe einen Hund und der mußte ganz viel laufen gehen. Jetzt hast Du schon so lange nicht geraucht, es wäre schade, wenn Du jetzt dem inneren Schweinehund nachgibst . Du schaffst das schon !!!! Liebe Grüße Bianca.

Hilfe.....was ist das denn? Heute ist es soooo schwer. Ich glaube mein NIKOTINMONSTER bäumt sich noch mal so richtig auf. Mir gehen Gedanken durch den Kopf....."ach komm, nur eine",......."muss ja keiner erfahren",....."ohne Zigaretten drehst du heute durch",.....USW. USW Ich hoffe das geht schnell wieder vorbei, sonst lauf ich Amok :bang::bang: Gibt es für Mord unter Nikotinentzug eigentlich mildernde Umstände :oops::oops:

Hallo Nordkind, Super dass du schreibst. Stell dir deinen nikoteufel vor wie er nach mehr schreit. Das ist der schmacht. Los hau ihm eine rein :evil: er wird dichnicht überwältigen. DU GEWiNNST. Gegen die unruhe kann auch baldrian helfen. Ruf jemanden an. Schreib ganz viel... aber bleib stur und hinterher kannst du richtig stolz sein. Du schaffst das! :bang:

Hey Nordkind, Bitte bleib stark. Stell dir dieses Verlangen als Monster vor das in dir wohnt und mit jeder Zigarette die du nicht rauchst hungerst du das Monster aus, bis es ganz klein ist und dann verschwindet. So mache ich das. Ist ein bisschen peinlich, aber ich spreche sogar mit meinem Monster. :oops::oops: Halte durch :bang:

Ich habe nun 19 Stunden um ....mir fällt es gerade richtig richtig schwer ...habe einen Jipp mach dem anderen ...wobei viel mehr ist es Konstant da. Sitze gerade draußen. ..da ist es noch schwerer ... Dieser Jipp ist so ein verdammt beschissenes Gefühl im Brustbereich der nicht schwinden will.....:-(

Liebe Quitche Ente, auch Dir besten Dank für die fürsorglichen Worte und tatsächlich muss ich sagen, dass ich manche sogar dann nur bis zur Hälfte rauche, weil sie nicht mehr schmecken. Das fiel mir vorher nicht auf. Vielleicht habe ich aber auch gar nicht darauf geachtet. Jetzt habe ich dann eh noch eine große Herausforderung vor mir, da meine Schwester (sehr starke Raucherin) jedes Wochenende bei mir ist. Vielleicht "haue ich jetzt auch noch einmal so richtig rein". Ich lasse es für das Wochenende einfach mal so stehen und das nächste Wochenende ujujuju, das wird wohl dann so eine richtige Herausforderung, da ich ja dann am Freitag, 11. Juli, Stichtag habe. Na, da werdet Ihr wahrscheinlich noch einiges von mir hören. :lol: