Überrumpelt! Ich hab es getan.... angemeldet

Huhuuu Frierl... boah wat n Zungenbrecher... welcome und ich wünsch dir viel Spaß hier. Wovor haste denn Angst??? Vor uns musste dir nich fürchten. Wir sin alle janz lieb:oops:. Morgen früh jeht de Sonne auf und morjen Abend jeht se wieda unta... nur eins is andas: Du rauchst nicht mehr! Un das tut nich weh, echt jetzt! Dein Puls wird janz ruhig, jo, vielleicht schläfste ne Weile bissjen schlechter. Vielleicht schwitzte auch mehr, wahrscheinlich biste auch bissjen müder als jewöhnlich... Na un? Tut dat weh? Neeeee :smileumarmung: All dat hört auch bald wieda auf, nämlich wenn der körperliche Entzuch rum ist. So ca. nach +/- einer Woche. Durch die muss man einfach mal durch - völlig ohne Schmerzen, versprochen! Un ab dann spielt sich dat Theater im Kopf ab. Da kannste dann selbst gegensteuern. Kannste ma versuchen, dich drüber zu freuen, dass du jetzt den Schritt jehst statt in Angst und Schrecken zu baden, noch ehe du die Fluppen entsorgt hast? Bitte versuche es. Es macht alles um vieles leichter. Mach dir - wenn du es irgendwie schaffst - auch nicht sooo viele Gedanken ums Nichtmehrrauchen. Lass es einfach. Die einen können sich prima mit allem möglichen ablenken, ich hab mich auch einfach mal hängen lassen, war mir egal, hab ich so aktzeptiert und das ist viel besser, als sich drüber zu ärgern oder gar erst drüber nachzudenken, wie man sich grad besser fühlen könnte, wenn man eine rauchen dürfte. Den Gedanken streich mal jetzt schon aus deinem Gedächtnis wenn möglich. Willste ja eh nich mehr, richtich?:P Rückblickend (und ich bin jetzt noch nicht sooo weit weg) festgestellt: Die ersten Tage sind doof. Einfach bissjen doof. Aber ehrlich, Halsschmerzen sind schlimmer... Und Zahnschmerzen erst... Wie et Claudia so schön jeschrieben hat: Positiv denken. Und mein Motto: Humor ist, wenn man trotzdem lacht. Bissjen mehr Kohldampf wirste wohl haben. Aba ma ehrlich: Echte Schmerzen sin dat auch nich, oda?:wink: un gejen dat Jesabber im Mund, kannst auch Kaugummi kauen oda Bonbons lutschen, jeht alles vorbei, vasprochen. Ich drück dir die Daumen, alles wird jut! :sun: Liebe Grüße vonnet Söckchen PS: Wie du siehs, ich lebe noch 8) un jar nich soo schlecht, wie ich meinen tu, oda? Un ich war ne echte Hardcoreraucherin. Bald 35 Jahre und die letzten Jahre ein Päckchen Tabak (!) pro Tag (!), also wenn einer hätt Schmerzen leiden müssen Entzuch, dann doch wohl sicher ich, meinste nich:wink:? Hab ich aba nich :lol:

Liebe Frierl :smileumarmung: reg dich doch bitte nicht so auf, glaub mir: morgen ist nichts anders als sonst, nur: du rauchst nicht mehr! Nee, aber Scherz beiseite: ich weiß nicht, ob du hier viel liest, aber Socke und ihre beiden Mitstreiterinnen haben es vorgemacht: Je mehr man vom Rauchausstieg überzeugt ist, je mehr man sich die Gründe dafür verinnerlicht hat, je weniger man denkt: Hilfe, die Welt geht unter, weil, du rauchst nicht mehr, je mehr man das Ganze mit Humor nimmt und "einfach" durch geht, sich soviel Gutes wie möglich gönnt, desto einfacher wird es. Und wenn es doch nicht so ganz einfach ist, steht die :gemeinschaft: dir zur Seite! Hast du schon deinen Abschiedsbrief an die Zigarette geschrieben? Dir einen Zettel gemacht für wackelige Zeiten mit deinen guten Gründen aufzuhören? Und ja, dass dir die Frage deines Sohnes peinlich war, glaub ich dir ohne Weiteres. Zu meinen Raucherzeiten hat mir eines meiner Kindergartenkinder mal gesagt (weil, in sensibilisierten Kreisen riecht man es ja): Rauchen kann tödlich sein, und ich möchte nicht, dass du stirbst! Toi, toi, toi für morgen: du kannst das! und liebe Grüße von :butterfly:Claudia:butterfly:

Silvia, dir auch noch einen lieben Gruß, bevor ich mich wieder in den qualmenden Moloch stürze. Kairo ist als Stadt eine echte Intensivraucherin. Es qualmt hier überall: Die Taxis und seine Fahrer, die Busse, kleine Jungs, kaum 10 Jahre alt. Mein Suchtargument war immer, dass ich es hier als Nichtraucherin gar nicht ertragen würde. Deshalb im Thementitel auch Überrumpelt. ICh habe mich selbst durch den impulsiven Entschluss überrumpelt. Wohl, weil mir in einem kurzen Moment klar wurde, dass ich mich selbst am meisten belüge.... Wie gut, dass du es geschafft hast. Wie wertvoll! Als ich noch In Berlin lebte, bin ich oft an einem Krankenhaus vorbeigeradelt. Dort standen oft die Patienten draußen in der Kälte, mit infusionen, amputiertem Bein im Rollstuhl etc uns haben geraucht. Verdammt nochmal, was ist das für eine schlimme Sucht. Meine Mutter hat als Krankenschwester viel auf psychatrischen Suchtstationen gearbeitet und bestätigt, dass Alkohol und Nikotinentzug zu den schlimmsten Entzügen gehören. Wer es also schafft, kann mächtig stolz auf sich sein. liebe Grüße, Frierl

Guten Morgen Sam! Deine Nachricht tut mir sehr gut, da sie genau den Punkt trifft, den ich mir am meisten erhoffe von dem Ausstieg: Freiheit, Abenteuer. Hoffentlich darf ich die alte Welt als eine neue erleben! Das wäre schön! Wie in meinen anderen Antworten schon beschrieben, kämpfe und ringe ich gerade mit der Sucht. Hoffentlich findet sich ab und zu jemand, der mit mir zum Federballspielen in den PArk geht. Das hilft mir immer besonders gut, meine Aggressionen abzubbauen. Keep me updated! frierl

Guten Morgen casaneu! Du schreibst mir aus der Seele!!!! Es gibt da mein Sucht-Ich, das panikt, weil das Leben doch ohne Zigarette nichts ist. Leere, schwarzes Loch. Danke, dass du das ähnlich beschreibst, damit ich mich auch dafür wappnen kann. Wenn ich Schmacht habe, llöst der bei mir starke Reaktionen hervor - sogar Speichelfluss! Bin ein totaler Genussmensch. Liebe gutes Essen, Kochen, Gerüche. Heute ist es mir völlig Wurst, dass ich diese Genüsse bald noch intensiver erleben darf. Die olle Zicke Sucht hat mich voll im Griff. Brrrrrrrrr ... ganz weit hinten, nahe der Vernunft, tut sich noch sehr verzerrt, verschwommen die Freiheit meiner rauchfreien Zukunft auf. Die muss ich nun verführen, einladen. Au Mann. Herzlich aus Kairo, der Stadt die niemals schläft

Hallo Uli43! Ui! Wie geht es dir heute? Für mich hört sich das so unglaublich schwierig an - aufhören, aber Zigaretten in der Nähe wissen. Morgen Abend werde ich ALLES, was mit Rauchen zu tun hat aus der WOhnung verbannen oder umwidmen (Ascher wird Kerzenhalter. HAbe noch WBAumkerzen und werde mir für jeden Tag eine anzünden). Hast du starke Entzugserscheinungen? ICh erinner mich da an so einiges aus den letzten Versuchen. Vor allem mein Blutdruck sank in den Keller, was der Stimmung nicht gerade förderlich ist. Du bist für mich gerade ein gefühltes Universum weiter! Bravo. frierl mit herzlichen Wünschen für einen guten Tag

hey ich hatte mir 10 Tage gegeben und es war echt cool. Ich habe alles was mit rauchen zu tun hatte, nach und nach aus meinem Umfeld entfernt.Klar braucht man einen kleinen Zufluchtsort wo man bis zuletzt paffen kann. Ich habe von Mitternacht bis morgens um sechs das war das Ausstiegsdatum 16 Zigaretten geraucht.Und es war keine dabei die mich grossartig erleuchtet hätte.Und dann hört man einfach auf. Und dann fängt echt nen neues Leben an. Abenteuer wohin man schaut aber es lohnt sich. :)8):-?:P:)

Liebe frierl, ich möchte dir etwas Mut nach Kairo schicken! Deine Sorge, Angst oder auch Panik vor übermorgen ist völlig natürlich. Was meinst du, was ich für eine Angst vor dem Tag x hatte! Ich habe tatsächlich vor lauter Aufregung und Anspannung fast doppelt so viel geraucht und trotzdem sehr in mich hineinhörend dabei festgestellt, dass keine dieser Zigaretten mich beruhigen konnnte. :cry: Ich konnte mir überhaupt nicht vorstellen, es auch nur einen Tag ohne Zigarette zu schaffen ( Ich bin 48 und habe auch fast 33 Jahre geraucht.) und vor allem dachte ich, dass das Leben ab Tag x nicht mehr lebenswert sein kann. Völlig bescheuert aus heutiger Sicht, aber damals fand ich die Gedanken völlig normal. Und, was soll ich sagen: Heute bin ich fast schon ein halbes Jahr rauchfrei und kann dir sagen, dass es besser zu schaffen war, als ich dachte. Ich finde es toll, dass das rauchfrei-Forum auch Menschen in Kairo mit uns vereint und würde mich freuen, noch mehr von deinem Leben in Kairo zu lesen. Für übermorgen wünsche ich dir einen super guten Start und mach dich bis dahin nicht zu verrückt: Ein Leben in Freiheit liegt vor dir, das wirst du bald erkennen. Das klang jetzt vielleicht etwas sehr theatralisch, aber ich meine es wirklich so. Liebe Grüße Casaneu

Ein schallendes [size=2][color=red]N U R M U T!!![/color][/size] nach Kairo!

Hallo ins Rheinland! Grüße vom Karnevalsmuffel. Aber Danke für die Erinnerung. Und viel Spaß... Cafés gibt es hier viele unterschiedliche. Für Frauen und Männer. Mit Kulturprogramm oder Büchern. Mit Nil oder ohne. Am liebsten sind mir aber die traditionellen Cafés. Zum Glück habe ich nie Shisha geraucht.... Mich packt nun die Panik aus dem Unterbewusstsein. Bin so richtig aus dem Schlaf aufgeschreckt mit dem Gedanken: Oh Gott, übermorgen! Die Sucht versucht volle Kontrolle zu übernehmen! Hilfe!!! Nun beginnt der Kampf, die Debatte.... Liebe, etwas zerknirschte Grüße

Liebe Karnevalsgrüße nach Kairo! Gibt es bei euch auch Frauencafe's oder bleiben die zu Hause? :roll: Alles schick :) und viel :ladybug: bei deinem Rauchfrei-Vorhaben, Start Dienstag. LG aus dem Rheinland sendet dir :butterfly:Claudia:butterfly:

Hey frierl, das klingt hervorragend. Ein- und Ausatmen klingt nach einem phantastischen Plan. Und jeden Atemzug genießen. :-) Grüße in den arabischen Abend, Tanja