Nun besser vorbereitet ein neuer Start

Hey Quasi, lese gerade du könntest Verstärkung im Stur sein gebrauchen :drachezumdampfablassen::drachezumdampfablassen::drachezumdampfablassen::drachezumdampfablassen: Und ich denk ich drück dich mal:smileumarmung: und sage klar wird das besser :rabbit: :kaffeedonout: Und vielleicht doch :cornet: immer wenn’s schütteln gerade ned so arg is :oops: Is doch so heiss Wir bleiben heute stur und rauchen Nicht

Ui, Danke! Schreibe da demnächst noch etwas dazu. Heute ist Krise, absolute Krise. Alles geht schief und immer springt die Konditionierung an und will mir die Lügen andrehen, dass mit Zigarette oder Nikotin alles besser laufen würde. Ja, es sind Lügen, aber heute ist das ständige Gegenhalten arg anstrengend. Naja, bringt ja nichts, dauert bis die Nikotin-Autobahn im Gehirn schwächer wird und die neuen Verknüpfungen stärker und breiter. Erneut werde ich die Suchtverbindungen nicht stärken, also hilft nur mal wieder Stur sein. Ablenkung fällt heute schwer bei 33 Grad draußen und ich mit Schüttelfrost auf Sofa. Es wird wieder besser, da bin ich mir sicher. Wenn es mal noch wer bestätigen will, freue ich mich drüber :oops: Quasimodi

Happy 70 - Ganz herzlichen Glückspurzel zum 70.!!! (Tag Rauchfreiheit :lol:). Toll gemacht, und über 1000 Zigaretten gespart, das sind, so ungefähr 50 big packs? Ich hab mal Schachteln gesammelt (damals, vor vielen Monden ;) ) - da ist mir damals schon schmerzhaft bewusst geworden, welche Unmengen da zusammengekommen sind .... Während man raucht, nimmt man ja nur die Zigarette war, die gerade geraucht wird und denkt nicht an gestern oder morgen (würde sonst auch nicht funktionieren mit dem Rauchen, oder? ;) ) - wenn man dann mal die ganzen Schachteln aufeinander gestapelt sieht, wird es einem schon ganz anders ... Und du kannst dich jetzt freuen, denn der ganze Stapel hat mit dir gar nichts mehr zu tun :) Ich freue mich mit dir auf das nächste Ziel - 100 Tage Rauchfreiheit - dauert nicht mehr lange!! Ganz lieben Gruß von hinter den sieben Bergen, xxx Lix :penguin: (heute wieder mit Pingu, der mich die ersten Monate treu, Schritt für Schritt, begleitet hat ....)

Moin Quasi, das ist ja ein Hammer - in rund zwei Monaten EINTAUSEND Zigaretten (nunmehr glücklicherweise NICHT) geraucht.... boa.... da bleibt mir ja glatt die Spucke weg.... Um so mehr meine Glückwünsche zu eben diesen [b]1.000 nicht gerauchten Zigaretten und schönen runden 66 Tagen ohne....![/b] :valrose: Dein Ziel, die nächsten tausend auch nicht zu rauchen klingt wirklich gut. Viel Erfolg dabei wünscht de Nomade

Ui, meine App hat mich vorhin informiert, dass ich 1000 Zigaretten nicht geraucht habe. Krass! Da wird einem erst die Menge bewusst. Zielstrebig nun die nächsten 1000 nicht rauchen :P

Wunderbar, Du Liebe, wie Du voran gehst. Mach einfach weiter, immer weiter. Am besten mit einem Lächeln auf den Lippen. Behalte diese Freiheitsmagie bei. :balloonsheart: Danke für Deinen Besuch. Hab mich gefreut. Herzensgruß, Furia

Moin Quasi, issn dis für'n Riesenkaktus da auf Deinem Avatar? Ach ja - und meine herzlichen Glückwünsche zu Deinen heutigen nunmehr immerhin schon [b]ganz tollen 9 Wochen = 63 Tagen ohne.... ![/b] :valrose: Einfach klasse - gekämpft und durchgehalten - und dann auch so vielen anderen hier Beistand geleistet :gefsmilie: "Kein Schaden ohne Nutzen" :riesengrinser: - ist doch klasse, wenn Dir die Therapien der Vergangenheit für Deine rauchfreie Gegenwart immer noch und immer wieder helfen.... kannst ja mal 'ne Dankeskarte an den/die TherapeutIn schicken - was meinst, wie die staunen - und sich ganz sicher auch freuen.... Alles Gute gewünscht vonne Nomade

Hey Quasi,:taenzerin: Schön mal von dir zu lesen.. [size=5]9 Wochen yeah![/size][b][/b] Also das ist echt ne super Leistung. Und ich kenn das auch umgeben von entweder noch nie geraucht Menschen, denen nicht eingeht wieso jemand über so was blödes wie Rauchen überhaupt nachdenken kann. Und Rauchern die meinen das sei mal wieder nur so ne kurze Phase.... Hatte gerade gestern kurz ne kleine Krise weil mein Mitbewohner und Exraucher, auch glaubt das ich eigentlich bald wieder anfangen würde und wenn nicht heute na dann eben morgen... Glaube also ein bisschen nachfühlen zu können wie du dich fühlst. Darum bin ich recht gerne hier im Forum. Ersten, es findet sich immer jemand, der / die gut verstehen kann was los ist, und ich kann im Zweifel auch nur lesen . Recht hast du es ist deine Entscheidung! Und noch was ich habe auch recht lange Therapie gemacht und finde ebenso dass so manches hilfreich daraus für meinen rauchstop ist. Ich kann also was mit dem Wolkenbildung anfangen :riesengrinser: Ilka

Nun sind es 9 Wochen *staun* :oops: So langsam kommt mal vereinzelt ein "Du meinst das ernst, trotz allem, oder?", nur noch ganz selten ein "Du schaffst das eh nicht, wozu probieren?". Zuspruch oder auch mal Anerkennung, dass man erfolgreich diesen Weg geht, das gibt es in meinem Umfeld weiterhin nicht. Entweder ich habe (schon-immer-)Nichtraucher um mich herum, für die Nichtmehrrauchen das einfachste ist und die da keinen Grund sehen etwas Anerkennendes zu sagen. Oder es sind die überzeugten Raucher, die mich immer noch mitleidig anschauen, dass ich mir das antue und mir auch weiter Zigaretten anbieten und nur darauf warten, dass ich wieder anfange.... Aber was solls, es ist meine Entscheidung, und ich bin nicht abhängig von Meinungen und Äußerungen anderer. Ich stolper stur weiterhin ohne Zigaretten durch mein Leben und komme genauso gut oder schlecht (je nachdem wie man es sieht) mit diesem Leben klar. Meist fällt es mir auch nicht schwer, wenn es mal etwas schwerer ist, dann lassen sich die Momente aber doch gut bewältigen. So doof es klingt, da helfen mir tatsächlich die jahrelangen Psychotherapien, die mich wieder zurück ins Leben geholt haben. Vieles, was ich da gelernt habe, lässt sich nun 1 zu 1 auf das Nichtmehrrauchen anwenden. Von radikaler Akzeptanz bis zu den unterschiedlichsten Skills, es lassen sich damit Anflüge der Sucht sehr schnell in die Flucht schlagen. Inzwischen habe ich meist eine Fluchtsucht :riesengrinser:

Hallo Quasi, die Hausmittelchen bei schlafender Verdauung habe ich auch bereits ausgepackt. Geht so halbwegs. Meine Familie fängt schon das Lachen an wenn ich die auspacke und zu mir nehme. Geduld ist momentan nicht meine Stärke. Ich bin ziemlich launisch momentan. Die Baldriantropfen nimmt derzeit mein Mann ;). Du hast ja gestern die 60 Tage geschafft. Dann gratuliere ich mal ganz herzlich zu 61 Tagen rauchfrei! Liebe Grüße Rajia

Hallo Quasi, :D wollte anlässlich, der von dir geschafften [size=2]60 Tage ohne Rauch ![/size][b][/b] schnell was vorbei bringen.. :balloons: da seh ich es geht nicht so gut und da dachte ich ich drück dich vielleicht mal :smileumarmung: Und dann gibt’s noch was süßes (wenn du magst) :cornet: Ilka

Hey quasi. Ich kenne solche Tage auch viele. Manchmal hilft es einfach sie anzunehmen. Zu akzeptieren und vor allem sich auch zu erlauben schlecht drauf zu sein. Ich versuche oft mir nichts anmerken zu lassen wegen Freund und so. Aber auch der hat lernen müssen,dass ich keine Maschine bin und eben ab und zu ein Tal durchquere. Das gute an Tälern ...es geht irgendwann wieder bergauf. Ich drück dich mal :smileumarmung: