Mach 47 Jahren rauchen mein erster Rauchstopp.....

Liebe Anke, guten Morgen :flowerblue: bring Dir Blümchen vorbei, das war ja gestern ein nettes Geplauder mit Dir im Bistro vom Novemberzug! Danke für den Kaffee. Was ist bloß Zwetschgenlatweg???? Dieses Wort habe ich noch nie gehört. Da es aber auf jeden Fall Zwetschgen beinhaltet und ich total Zwetschgenkuchen mit Sahne mag, würde ich es glatt probieren. Das Latweg, die Latweg oder der Latweg....egal Schönen Tag für Dich und viele Grüße Karin

Liebe Anke, ich habe mich sehr über deinen Besuch in meinem neuen Wohnzimmer gefreut, das Blümchen ziert meine Fensterbank. Habe mitgekriegt, daß du in letzter Zeit vermehrt mit Schmachtern zu kämpfen hattest,:nikotinteufelch du aber die Oberhand behalten hast und standhaft geblieben bist. :bang: [SIZE=2]SUPER[/SIZE] freut mich sehr!! Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag, bei uns ist Regenwetter, ich habe es mir zu hause gemütlich gemacht.:coffee: krame etwas herum und chille. Also, dann eine gute Woche, Schritt für Schritt, Tag für Tag weiter in Rauchfreiheit, :penguin::penguin: mit 'ich will' und 'ich kann' Liebe Grüße :smileumarmung: Uta

Liebe Anke, daür sind wir doch hier, um uns gegenseitig zu helfen. :smileumarmung: schön das es dir wieder gut geht. Enkel sind einfach klasse, sie machen so viel Freude. Lass dich aufhübschen und viel Spaß beim Paella essen. Mein Programm für heute, jetzt zum Flohmarkt und später eine Runde Radeln. :radfahren: Schönes Wochenende LG Lampine

Guten Morgen liebe Anke Oh ja, ich kenne das sehr gut. Auch jetzt noch meldet sich Stinky und versucht mir das Rauchen schmackhaft zu machen. War es früher oft ein Aufschrei oder so ein Bohren kommt es jetzt auf der kumpelhaften Ebene. Etwa so: Na hör mal Klaus, das ist doch nichts Jetzt eine rauchen, komm ...... du bist doch dabei Schau mal, da sitzt einer im Café und raucht. Schau ihn dir genau an, der sieht doch ganz glücklich aus. Das könntest du auch! Es sind nicht immer so klare Gedanken, aber das Gefühl es möge so sein ist deutlich. Gründe dagegen zerfließen sofort, das erschrickt mich dann auch. Zum Glück ist es selten so, alle paar Tage vielleicht. Aber es ist immer da! Was tue ich? Klar nein sagen und bewusst ein paar Mal durchatmen. Sonst nichts. Keine Gründe und Argumente. Keine Diskussionen. Dann kann ich wieder denken und weiß auch wieder was da eigentlich passiert. Mein Suchtgedächtnis ist wieder wach geworden. Gerade jetzt im Urlaub ist es plötzlich da. Ich reise alleine und da gibt es extrem viele Situationen in denen ich früher geraucht habe. Meine Hauptwaffe dagegen ist Wissen. Ich höre z.B. den Podcast Sucht und Süchtig. Seitdem verstehe ich Sucht besser als je zuvor. Das hilft mir die Dinge besser zu ordnen. Ich wünsche dir einen ruhigen Samstag Viele Grüße Klaus

Guten Morgen ihr Lieben, es wird mal wieder Zeit für einen Eintrag. Ich habe eine harte Woche hinter mir. Das Sucht Gedächtnis hat sich massiv in Erinnerung gebracht. Plötzlich waren alle Gründe fürs Nichtrauchen weg....warum das Ganze, für was soll ich mich quälen....ich habe mir tatsächlich mein Raucherpäckchen geholt, mich auf meinen ehemaligen Raucherbalkon gesetzt, habe mir eine Zigarette raus geholt......und dann überlegt.....was würde es ändern??? ......Alles.....aber nicht zum Guten.....nur die Eine ist die Gefahr in alte Verhaltensmuster zurück zu fallen!!!.....Aufgestanden, Zigarettenmäppchen wieder weggeräumt und ins Forum gegangen und Lampine angeschrieben, dann ab ins Bett. Gestern war es schon nicht mehr ganz so schwer, Lampine und Bolando haben mir geschrieben, dass sie diese Momente auch kennen und heute Morgen weiß ich wieder alle Gründe, warum ich aufgehört habe. Wieder eine Klippe umschifft, ich bleibe einfach stur.....vielen lieben Dank an Lampine und Bolando :smileumarmung: für eure Hilfe!! So, ich habe mir wieder einen Beutel meiner Eukalyptus- Menthol- Bonbons gekauft, die haben mir immer geholfen und jetzt trage ich wieder welche mit mir rum:riesengrinser: Einen schönen Tag, liebe Grüße Anke :mintlolly::mintlolly:

Hallo Anke, es ist wohl normal, dass immer mal wieder so ein Gedanke aufflackert "man könnt doch mal eine rauchen". Ich bin nun über 6 Jahre rauchfrei und auch mir kommen solche Gedanken noch, wenn auch selten. Inzwischen bin ich aber sehr geübt darin die auf die Seite zu schieben. Ich diskutiere nicht mehr mit mir selbst. Ich habe stattdessen einen Beschluss: [b]ich rauche nicht mehr![/b] Kommt Beschluss eigentlich von Schluss? :lol: Bleibe einfach stur in der Sache. Viele Grüße :)

Der Geburtstag deiner Enkelin ist eine sehr schöne Ablenkung. Ich war diese Woche mit meiner Tochter und Enkelin ( 5 Jahre) am See und da waren alle Suchtgedanken weg. Meine Tochter wohnt in Kaichen das ist gar nicht so weit weg von dir. :sun-2: LG

Ach so, was ich noch sagen wollte. Bei meinem letzten Versuchen aufzuhören, waren es genau diese Gedanken nach 6 und 9 Monaten. Die Fluppen haben nicht geschmeckt und es war nur blöd Den schicke ich dir mal :drachezumdampfa zur Unterstützung

Moin Anke, ja! es geht wieder weg :smileumarmung: Ich schicke dir mal Pfefferminzlollys :mintlolly: :mintlolly::mintlolly: Ich hatte auch 3 Tage lang so diese Gedanken ....... ist doch Sommer, könntest doch mal eine Rauchen. Deine Wehwehchen sind ja gar nicht vom Qualmen....hast sie ja trotzdem noch.....ja und überhaupt guck dich an im Bikini mit 7 KG mehr :bang::bang::bang: Nee, nee......soo nicht :hammerfuerwutan Ich habe noch Urlaub und konnte mich dann einfach durch Schwimmen am See ablenken....heiß genug war es auch :riesengrinser: Ich denke da an diese 3 er Regel, alle 3 Monate kommt so ein Abbau von Nornikotin in der Leber. Habe ich mal gelesen, manche sagen das gibt es nicht, aber ich merke es in diesem Dreh herum. Also nochmal so bei 9 und 12 Monaten rechne ich damit. Sie gingen schnell wieder vorbei diese Gedanken und je energischer ich diese als absurd ab tue um so schneller. Wir wissen ja das es vorbei geht und deshalb.....Augen zu und durch.... Wir watscheln gemeinsam schön weiter :penguin: :penguin: Im Februar auf ein Jahr ist unser Ziel und dann schauen wir mal :riesengrinser: LG Lampine

Liebe Anke, ich danke dir für die Gratulation zu meinem 6. 100er.....:D [i]...viel ich will und ich kann, fester Wille und Sturheit....[/i] Das hast du geschrieben, das ist auch genau richtig, aber etwas fehlt noch: Viel Austausch im Forum !!! Alles zusammen hat mich da hin gebracht, wo ich jetzt bin und darüber freue ich mich sehr !!! Du bist auch schon 1/2 Jahr rauchfrei, bewundert von den Anfängern ! Das Grobe haben wir doch hinter uns gebracht , oder ??? Hab einen schönen Tag, liebe Grüße, Birgit :flowerorange:

Liebe Uta, das ist eine tolle Nachricht am frühen Morgen :gefsmilie: Hast du gut gemacht und vielen Dank für den Sonntagsservice:coffee: Hab auch einen schönen Sonntag Liebe Grüße Anke :mintlolly::mintlolly:

Liebe Anke, wieder eine Herausforderung gemeistert gestern auf dem Klassentreffen! Danke für dein Mutmachen, deinen Zuspruch. :smileumarmung: Es war sehr schön, die Klassenkameraden von damals wiederzutreffen und in Erinnerungen zu schwelgen. -:evil:Suchtteufelchen war in der Handtasche dabei, hat aber ruhig geschlafen- Es ist so gut, hier im Forum Hilfe zu bekommen, wenn man es braucht, Ich wünsche dir einen schönen Sonntag, bringe dir 'ne schöne Tasse Kaffee/Tee ans Bett :coffee: Liebe Grüße, :penguin::penguin: :quartfoil: :sun-2: Uta