Schon 5 Tage rauchfrei

Hallo Hekola, Glückwunsch zur ersten geschafften Woche, Klasse! Zu deiner Frage fallen mir folgende Möglichkeiten ein: du hast in deiner Wohnung/deinem HAus geraucht und da stinkt es eben jetzt von den TApeten und Möbeln her nach kaltem RAuch. Manche streichen ihre Wohnung frisch nach dem RAuchstopp:wink: Du hast Flashbacks, d.h. dein Gehirn erinnert sich immer wieder an den Geruch, das sind dann tatsächlich Entzugserscheinungen. Wie wäre es da mit alternativen Geruchsbomben, die du sprengst: Duftöle in der Duftlampe, Geruchsaufbesserer für die Wohnung (künstliche oder natürliche), neues Parfum an dir selbst, mal üppig aufgetragen? Apropos: Liebes Rauchfrei-Team: könntet Ihr mal ein Nasen-Piktogramm auf die Wunschliste setzen? Das wäre super toll, schließlich spielt der üble Geruch von Zigaretten und das tolle Besserriechenkönnen nach dem RAuchstopp eine große Rolle. Danke schon mal. Dir weiterhin viel Erfolg, Hekola, herzliche Grüße Andrea

Hallo hekola, Willkommen hier und Glückwunsch zu 6 Tagen rauchfrei! Wünsche dir viel Kraft! Komm einfach mit uns allen mit :penguin::penguin::penguin:

Hallo Hekola, nun hast du ja schon fast eine Woche geschafft, da kannst du ganz stolz drauf sein. Ich war stolz wie Bolle:D Ich wünsche dir ganz viel kraft und Energie. Bleib stark egal was kommt. :flowers::flowers::flowers:

Liebe Andrea. Ich wollte mich nur vorstellen. Wollte keinen eigenen Pfad. Aber nun hoffe ich auf die eine oder andere Antwort. Ich habe heute den ganzen Tag nur kalten Rauch gerochen. Ist das auch ein Teil des Entzugs?? So will ich nie wieder riechen. Habe eine gute Nacht und liebe Grüße hekola

Liebe Hekola, herzlich willkommen hier in der Gemeinschaft!:gemeinschaft: Und klug von dir, dir ein eigenes Zimmer im Rauchfrei-Haus einzurichten, da finden wir dich besser. Und das Wichtigste: [color=blue]Herzlichen[/color] [color=purple]Glückwunsch[/color] [color=red]zu fünf Tagen rauchfrei[/color], [color=green]super gemacht![/color] Wie kannst du dich intensiv mit deinem Wunsch beschäftigen, rauchfrei auf Dauer zu bleiben? Mit allen seinen Vorteilen? Damit die Beweggründe, also die Motivation, dich auf Dauer begleite/nt? Übrigens: ich habe 5 Monate gebraucht, bis ich mir einen Thread eingerichtet habe (ich war hosenschisserig) und den taufte ich: Wie auf Dauer rauchfrei bleiben? Denn ich hatte auch wahnsinnig oft aufgehört und nach ein paar Stunden/Tagen/Wochen wieder angefangen. Und mein entscheidender Gedanke war in einem hellen Moment: Ich wünsche mir nichts so ehr wie mit dem RAuchen aufzuhören. Hab eine gute NAcht, du machst das toll, dass du viel liest und schreib auch, wenn du magst. Du hilfst damit Anderen :-) Mit liebem Gruß Andrea

Ich bin schon ein paar Tage hier und lass mich durch eure Erfahrungen motivieren. Vielen Dank. Dies ist mein 3.ter Versuch aufzuhören. Ich wünsche mir das ich es nun durchhalte. Lieben Gruß Hekola