Wiederholungstäter macht Tabula rasa

Hallo Anton, dem ich nicht erlauben mag zu straucheln, ich hätte da ein Mantra für Dich: Jetzt nicht. Schieb doch diesen Anfall/Ausbruch/Ausfall auf. Du rauchst jetzt nicht, möchtest jetzt nicht rauchen, danke, jetzt nicht. (Über das später machen wir uns noch keine Gedanken). Das ist doch zu schaffen, richtig? Jetzt nicht, heute nicht. _Das_ schaffst Du, ich bin sicher. Der Anfall wird nachlassen, dann kannst Du auch neue Kräfte schöpfen. Sie werden nicht schwinden, das will Dir die Sucht nur einreden. Aber das kann sie nicht wirklich bewerkstelligen. Deshalb verschieb das Rauchverlangen auf später. Egal wie groß die Schmacht ist, sie klingt ab, und dann kannst Du erstmal durchatmen. Ablenkung ist sehr gut! Du hast schönere, wichtigere Dinge zu tun und zu denken als der Schmacht Raum zu geben. Räum ihr nicht noch mehr Wichtigkeit ein, als sie ohnehin nicht verdient hat. Schieb sie auf, Du möchtest jetzt nicht rauchen. Nein, jetzt nicht. Wäre das ein geeigneter Leitfaden für Dich? Komm gib Gas, Du schaffst das. Komm mit uns mit. Viele Grüße sendet Dir Lydia

Lieber Anton, wir ziehen dich schon aus dem Treibsand. Denke dran, was du schon geschafft hast. Rauchen bringt gar nichts. Es stinkt, es macht dich krank, es kostet Zeit und es zieht dir das Geld aus der Tasche. Denke immer daran, wenn :evil: wieder vorbei schaut. Wir alle wissen, wie sich das anfühlt, aber wenn du schwach wirst, ärgerst du dich um so mehr :bang::bang: Halte durch! Liebe Grüße Petra :drachezumdampfablassen:

Lieber Antonai! Ich reich dir mal grad meine Hand und zieh dich aus dem Treibsand! Los, weiter geht´s! Du willst die Freiheit und keine Gefängnismauern! Wenn die Wärter näher kommen, hab keine Angst... Hau denen eine rein... wirst sehen, das sind in Wirklichkeit ganz kleine Würstchen, die sich wimmernd wieder verkriechen. Und danach kannste dich vor den Spiegel stellen und dir mit stolz geschwellter Brust sagen: Hach, geschafft! Liebe Grüße von der Onkeline

Au ja der Kaffee kam genau zur rechten Zeit. Danke Nicole. So eine Pause kann Leben retten. Im Moment habe ich eher das Gefühl, das mir die Kräfte schwinden, und die Wächter aufholen. Also nichts wie raus hier und einen Zwischenspurt einlegen. Ja, Petra, ich schicke ihn in die Wüste, aber steh ich da nicht selber drin? Im Treibsand. Danke, danke, danke für die Energie, die ich aus eueren Worten ziehen kann Liebe Grüße vom strauchelnden Anton auf der Gratwanderung

Hey, Glückwunsch zum Ausbruch und einer Woche, du, manchma nutzen Leitfäden un hassenich vorbereitet grad null... Da muss ma einfach ma beißen, aushalten, durch, ... un dann wirds irjendwann wieda bessa... Aba dat sich der Aufwand lohnt, kann nich nur ich dich erzählen... :sun: Bleib schön dabei, ok? Schlecht jelaunt wärste sicha auch als Raucher, wenne Urlaub rum is un du bei strahlendem Sonnenschein aufe Arbeit muss...., oda? Et schlimmste haste hinta dich; den körperlichen Entzuch... jetzt jeht et annet Köppchen... un da is zuweilen bissjen Fantasie jefracht.... aba et wird bessa, vasprech ich dich :oops: Juten Start inne zweite Woche - wünscht et Söckchen8)

Was tun, wenn die magischen Buchstaben keine Wirkung mehr haben, ihre Zauberkraft einfach verschwunden ist. Bei mir gab es zu jedem Ausbruch ein Wort, das mich anspornte, ablenkte, Energie übertrug. „Tabu“ - war das Motto der ersten Flucht, und „rauchFrei“ zog mich danach aus dem Sumpf. Bei der aktuellen Aktion fehlt mir der Leitfaden. Irgendetwas stimmt nicht, ich kann es fast riechen, aber es dringt nicht zu mir ein. Heute ist mein erster Arbeitstag, also auch die erste Bewährungsprobe im Alltag. Die Trauer über das Ende der schönen freien Tage zieht mich mächtig runter. Ich könnte glatt eine rauchen. Nur was würde das ändern, hätte ich dann ein besseres Gefühl? Ich habe keine Schmerzen. Ich brauche kein Schmerzmittel! Das Rauchen hält nichts auf, bringt nichts zurück, also wo ist der Sinn. Tabu! Taaaabuuu! Ich bin „rauchFREI“!

Hey Anton, vielen Dank für Deinen Besuch in meiner bescheidenen Hütte. Ja, die Anfänge waren wirklich schwer und ich hatte echt Schiß, aber es ist zu schaffen. Wie ich sehe, bist Du schon seit einer Woche auf der Flucht. Merkst Du schon, wie die Wächter immer langsamer und langsamer werden? Denen geht die Puste aus, das kann man von Dir nicht sagen. :-) Mach' mal Pause, ich gebe einen Kaffee aus... So eine Flucht kann schließlich echt anstrengend sein. :coffee: Lieben Gruß Nicole

Hallo Anton, gratuliere, die erste Woche ist geschafft und nun kommt :evil: er daher. Sei stark, sag Nein und schicke :evil: in die Wüste. Liebe Grüße Petra

Hallo Antonai, habe mich sehr über Deinen Besuch und Deine Zeilen gefreut. Genau so, wie Du es schreibst, ist es. Ehe man sich versieht sitzt man wieder im Gefängnis oder mag sich glauben machen, man ist gewappnet und kann jederzeit einfach wieder aufhören. In der Tat so einfach ist es leider nicht, zumindest nicht für mich. Deine "Geschichte" ist so gut beschrieben und lenkt den Fokus sehr positiv. Ich wünsche Dir wenig bis keine Versuchungen und weiterhin einen Weg der persönlichen Freiheit. Sei herzlich gegrüsst Waika

Hallo Antonai Du schreibst sehr unterhaltsam, ich gratuliere dir zum Ausstieg aus unnötiger Gefangenschaft, die Tür war immer offen, ohne das wir es bemerkten. Wie die blinden Hühner sind wir hin und hergelaufen und verpassten immer den Ausgang. Die Nikotinsucht ist der Grund warum man raucht, sonst gibts keinen. Warum esse ich nicht dauernd Erdbeeren, Karotten oder Pizza? Weil es nicht süchtig macht. Ich esse immer was Anderes und wenn es wochenlang keine Pizza gibt, flippe ich nicht aus. Ich schreib das für mich auch, will niemand belehren, sondern unterstützen....:lol: Zum Abschluss einen Lolli, weil mir der Trost schenkt, trotz meiner gescheiten Sprüche, ist es nicht immer einfach... :mintlolly:

so, nun ist es soweit, da ist sie also, die erste handfeste Attacke. Der Urlaub ist zu Ende, und dieses blöde Gefühl macht sich breit. Festhalten! Anhalten!

Ja Anika Level II sozusagen, nur das es hier von einer Stufe zur nächsten immer leichter wird, sonst ist es ja meist umgekehrt, doch auf der Hut muss man immer sein, denn die Fallen stehen einfach überall.