Mein Weg

Dir auch herzlichen Glückwunsch! Schön, dass ich immernoch in deinem Windschatten laufen kann!

Mini Update: Immer noch rauchfrei! :D

[quote="srrauchfrei"] Hallo Daniel, es tut mir Leid, aber ich habe Gestern (vor lauter persönlichem Bodennebel:oops:) übersehen, daß auch Du das erste ganze Jahr rauchfrei umrundet hast. Deshalb nachträglich noch alles Gute und herzliche Gratulation! :flowerblue: Ich wünsche Dir alles alles Gute, Silke [/quote] Danke, Silke! Das muss dir doch nicht leid tun :D Ich lasse mich ja hier auch fast gar nicht mehr blicken... Der Bodennebel kam aber hoffentlich nicht vom rauch, oder? ;) LG

Hallo Daniel, es tut mir Leid, aber ich habe Gestern (vor lauter persönlichem Bodennebel:oops:) übersehen, daß auch Du das erste ganze Jahr rauchfrei umrundet hast. Deshalb nachträglich noch alles Gute und herzliche Gratulation! :flowerblue: Ich wünsche Dir alles alles Gute, Silke

Liebe Leute, inbesondere Lydia und alle anderen, die mich unterstützt haben! Bevor das Jahr zuende geht, wollte ich mal ein kleines Update hier lassen: ich bin immer noch rauchrei! :sun-2: Fast ein Jahr habe ich nun geschafft! Vielen Dank an euch alle, bleibt stark und lasst es euch gutgehen! ___ Meinem Vater geht es leider immer schlechter, ich habe zu dem Thema ein eigenen Thrread eröffnet: https://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1[action]=list_post&tx_mmforum_pi1[tid]=7722

Hey Daniel, schön daß Du mal wieder hereinschaust - natürlich helfen Geschichten und Erlebnisberichte wie der Deine immer, zu motivieren und durchzuhalten! Vielen Dank dafür! Sehr gefreut habe ich mich darüber, daß Du die Rauchfreiheit als Verbesserung und als angenehm erlebst, und daß Du das Empfinden von Verbesserung mit mir teilst! Das finde ich toll - denn ja, ich habe die Rauchfreiheit genauso kennen und schätzen gelernt! Also so wie Du Dich liest, würde ich mal sagen... Du hast es geschafft nicht? Alles, was Du jetzt noch brauchst, ist die vielbeschworene Achtsamkeit. Laß Dich nie mehr von dem Gedanken übertölpeln, "eine würde schon mal gehen" und "die eine bringt mich auch nicht zurück an den Qualm". Das stimmt nämlich nicht. Ein einziger noch so kurzer Zug weckt das Suchtgedächtnis sofort wieder auf. Dann ist es nur noch eine Frage der Zeit, bis man wieder drin hängt. Man hat das nicht im Griff, die Erfahrung haben schon ganz viele gemacht. Aber mit diesem Wissen im Hinterkopf und dieser Erfahrung anderer, von der Du profitieren kannst, sollte es Dir ein Leichtes sein, dem Qualm nun aus dem Weg zu gehen - Du sagst ja selber (und das kann ich auch so bestätigen), die Gelüste werden seltener und weniger drängend. Irgendwann sind sie nur noch wie ein Luftzug. (Ok, ein etwas übelriechender Luftzug, aber der zieht auch ganz schnell ab.) Also: rauchfrei bleiben ist keine Hexerei! Nur Aufmerksamkeit und das Wissen, daß eben schon ein Zug reicht, um Dich wieder zu Fall zu bringen. Doch darauf fällst Du nicht mehr rein, stimmt's? Aus dem Leiden Deines Vaters hast Du die einzig richtige Konsequenz gezogen. Ich wünsche ihm auf diesem Wege alles Gute. Und es gibt keinen Grund, Dich für seltenes Auftreten zu entschuldigen! Weißt, eigentlich ist es ein Normalzustand und eine schöne Sache, wenn Aufhörer hier Beistand, Ablenkung, Hilfe und Zuspruch finden, solange sie es brauchen, und dann aber irgendwann in der Lage sind, auf den eigenen starken Rauchfrei-Beinen zu stehen! So sehe ich es. Du brauchst das Forum nicht mehr, hast es geschafft! Das ist doch toll und ich freu mich mit Dir und für Dich! Du mußt Dich keineswegs verpflichtet fühlen, denn dann wird es schon wieder zur Last und das soll es nicht. Lieber hast Du ein paar gute Erinnerungen an die Community hier! Und wenn Du dann und wann Lust hast, hier mal hereinzuschneien und uns von Deinen Erfahrungen zu berichten, freu ich, freuen wir uns genauso. Also halte es einfach, wie es Dir gut tut. Ist das ein Wort? Ich wünsche Dir nun weiterhin alles Gute auf Deinem rauchfreien Weg und freue mich über jedes Hallo von Dir, wenn Du mal wieder Zeit und Lust hast und Dein Weg Dich hierher führt. Laß es Dir gut gehen! Herzliche Grüße von Lydia

Liebe Leute, ich wollte mich auch mal wieder hier melden und einen kurzen Zwischenstand abgeben... Tag 183. Über ein halbes Jahr! Immer noch rauchfrei! 8) Ich bin verdammt stolz und bereue es keinen Moment, aufgehört zu haben. Das kurze Aufblitzen von Schmacht wird immer kürzer - gefühlt alle ein, zwei Wochen ein mal - und geht super schnell weg. Es ist jetzt richtig normal geworden, nicht mehr zu rauchen. Der Abstand zum Forum hat auch dabei geholfen, nicht mehr so oft dran zu denken. Ich laufe fitter und motivierter durchs Leben, stinke nicht mehr, spare Geld (okay, das gebe ich an andere Stelle genauso schnell wieder aus, aber dafür sinnvoller) und habe zB eine viel gesündere Haut bekommen. An alle, die noch nicht so lange dabei sind - weitermachen, es lohnt sich! Mein Vater hat nun ein Sauerstoffgerät bekommen, was er nun immer mit sich rumschleppt und auch oft benutzt ... von Bewegung brauchen wir gar nicht mehr reden :/ Er hat sich echt seinen wohlverdienten Lebensabend mit dem Rauchen versaut. :cry: Mir hingegen hilft es natürlich enorm, an meinem Ziel festzuhalten, wenn ich das so sehe. Wurde am Wochenende zu meinem Jubiläum von meiner Freundin zum Essen eingeladen, die freut sich auch! Dies als kleine Zwischenbilanz - ich hoffe, meinen ganzen Mitstreitern und Unterstützern ist es ähnlich gut gegangen! Verzeiht, dass ich mich so selten blicken lasse. Haltet durch und vielen Dank für eure Unterstützung! 8)

Daniel , du machst das prima:butterflyflower: Wenn du es nicht schaffst, wer dann.. Hätte ich schon über 100 Tage, wär super :taenzerin: Tanz was LG Ursela

Guten Tag Daniel, nee nee nee Du, laß Dich mal von diesem merkwürdigen Traum nicht demoralisieren. Alles, was wir im Zusammenhang mit der Raucherei denken und träumen, ist irgendwie eine Auseinandersetzung mit unserer Raucherkarriere, der Sucht, dem Suchtgedächtnis, das wir uns nun mal geschaffen haben durch viele Jahre des der-Sucht-Fröhnens. Das kriegen wir auch nicht mehr weg (deshalb kann uns ja nur schon die berühmte eine Zigarette sogleich wieder zurück in die Suchtspirale schubsen: wir haben das Suchtgedächtnis erfolgreich schlafen geschickt, doch nur ein Zug weckt es wieder auf), damit müssen wir jetzt leben und umgehen. Ein Traum ist, egal was Du darin empfunden hast, erstmal nur ein Traum und nicht der reale Ist-Zustand. Auch die Gefühle darin sind nur eine Aufarbeitung, nicht nur der Gegenwart, sondern auch der Vergangenheit. Kann ja sein, daß Du Dir früher oft eingeredet hast Du würdest gerne rauchen - wer von uns hat sich das nicht eingeredet. Das ist eine Erfahrung, die Du damals gemacht hast, und die kannst Du in Deinem Unterbewußtsein, Deinen Träumen halt nicht unterdrücken. Das ist jetzt kein Hinweis darauf, daß Du ins Wanken gerätst, nicht stark genug wärst oder rückfallgefährdet. Nur eine Auseinandersetzung mit Deinen Erfahrungen. Brauchst also nicht verunsichert sein. Nebenbei: sowas habe ich auch schon geträumt und träume heute noch davon - ganz selten zwar, ich denke auch, das ist meiner täglichen Auseinandersetzung mit der Materie geschuldet. Aber auch in meinen Träumen waren - und sind heute noch - sämtliche Emotionen dabei. Von Ablehnung und Ekel über Verwunderung ("huch, wo kommt denn die Zigarette in meiner Hand her? Ach die hab ich ja geraucht...") bis hin zur Akzeptanz, ja sogar der Herbeiführung (so wie ich früher immer Situationen herbeigeführt habe, in denen ich zu rauchen pflegte, zum Beispiel mal eine Mülltüte rausbringen, in der bloß zwei Joghurtbecher sind...). Wie Du, so wache ich dann auch kopfschüttelnd auf und denke mir: was bin ich froh und glücklich, daß ich es los bin. Und mach'n Haken dran. Ich denke nicht, daß ich rückfallgefährdeter bin als ohne diese Träume. Und das denke ich bei Dir auch nicht. Wünsche Dir auch ein schönes, sonniges, rauchfreies Wochenende (Sommer ohne Rauchen genieße ich immer wieder, wirst sehen es ist wunderbar, nicht mehr in der Hitze rauchen zu müssen, wo die Zigarette irgendwie noch mehr heißgeraucht wird, der warme Sommerwind mitraucht, es noch ätzender in der Kehle brennt und noch mehr stinkt...) - es ist so toll rauchfrei zu sein. Und super daß Du's auch bist. Herzlich krümelt, äh grüßt Krümelmonster Lydia (jaaaaaa die Kekse waren guuuuuuut)

Hallo Daniel, "mein Laufpartner" :oops: vielen Dank für Deine Glückwünsche! Die Kekse habe ich bereits alle gegessen, danke. Sie waren sehr lecker. 8) Ja, wer hätte das gedacht? Ich nicht… :riesengrinser: Ich habe leider Deinen Einzug zur dreistelligen rauchfrei Zahl verpasst! Hiermit noch nachträglich alles Gute! Neue Laufschuhe, das ist eine gute Idee. Hast Du Dich auch mit neuen Laufschuhe zu Deinem stolzen 100 -Tage-Erfolg belohnt? Sonnige Grüße und immer weiter stark bleiben! „Deine Laufpartnerin“ :kaputtlachsmile: Bijou Das wichtigste zum Schluss: Ich wünsche Dir für Deinen Vater das Beste, dass es Ihm bald besser geht, soweit wie das möglich ist.

Hallo Daniel, interessant, was unser Unterbewusstsein da so mit uns treibt, nicht wahr? Daran sieht man, womit es derzeit beschäftigt ist. Und ja: Gottlob nur ein Traum :| Ich träume auch hin und wieder, dabei kam die letzten Male immer drin vor, dass ich schon mindestens ne halbe Packung auf hatte und vor einem vollen Ascher saß. Ich war also wieder voll drauf und stand im Wesentlichen vor dem Problem, dass ich das irgendwie beichten sollte/musste. Ich hab mich unglaublich geschämt. Auch Dir einen sonnigen Tag, bis irgendwann hier irgendwo, Silke

In meinen ersten Aufhör-Tagen und Wochen habe ich ja öfters vom Rauchen geträumt. Oft habe ich das Rauchen im Traum bereut (noch während ich die Zigarette in der Hand hatte) und fand es auch nicht lecker oder so. Heute Nacht habe wieder vom Rauchen geträumt und habe es leider sehr genossen. Ich habe zwar gewusst, dass ich nicht rauchen soll, fand die Zigarette aber in allen Aspekten toll - vom Geschmack, der Wirkung usw - und habe sie bis zu Ende geraucht, obwohl ich auch im Traum wusste, dass ich das nicht machen sollte. Mir war aber auch irgendwie bewusst, dass ich die Zigarette nur so toll fand, weil sie meine "erste" war und dass das tolle Gefühl wohl mit der Zeit wieder zur Sucht-Routine werden wird. Ich war froh, als ich nach dem Aufwachen realisiert habe, dass es nur ein traum war 8) Trotzdem hat der Traum mich ein wenig verunsichert ... Im Alltag stört es mich eigentlich gar nicht mehr, wenn meine Freunde neben mir rauchen - zB bei einem Bierchen im Park - und das Verlangen, auch eine zu rauchen, gibt es eigentlich gar nicht mehr. *freu* Im Gegenteil: wenn ich passiv was vom Rauch abkriege, kommt mir der Geschmack/Gestank sehr extrem vor und ich frage mich, wie ich das "lecker" finden konnte ... Nun ja ... dies als kleines Update von mir. Bleibt stark, meine Lieben und genießt die Sonne! 8)