Eine ist keine gibt es nicht beim Nichtrauchen

Alles gute zu Deinen 3 Wochen:champballoongift: Rudolf das ist ja mal Stark alsokannst du doch Hart sein zu Dir Prima weiter so ... VG Hans:flowerblue:

[size=2]Hurra, Hurra der Rudolf ist 3 Wochen rauchfrei! Hurra, Hurra[/size] :heart: lichen Glückwunsch Rudolf :fireworks: Das hast du ganz großartig gemacht und jetzt kannst du die Frischluft-Challenge richtig genießen. Sei stolz auf dich :penguin: :quartfoil: ...und mache STUR weiter. Liebe Grüße und einen schönen rauchfreien Tag Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt Elli

Hallo Rudolf! Jetzt habe ich auch endlich mal hergefunden, immerhin sitzen wir im selben Zug. Du bist wohl ein Wiederholungstäter wie ich lese...ich wünsche dir, dass du mit deinen bisher gemachten Erfahrungen und ganz viel Willenskraft es diesmal endgültig schaffst! Die ersten [size=2]3 Wochen[/size] sind schonmal geschafft! [size=2]Herzlichen Glückwunsch![/size] :fireworksblue::fireworks: :flowerblue: ...und jetzt durchhalten, es wird immer leichter! Liebe Grüße Tinka

Schönen guten Morgen lieber Rudolf, standhaft die ersten [b]2 1 Rauchfreitage[/b] geschafft :gefsmilie: Herzlichen Glückwunsch zu [b][size=2] 3 Wochen Rauchfreiheit [/size][/b]:champballoongift: Dran bleiben Schönes Wochenende Bleibe achtsam Sulalu

Hey Rudolf, :heart: lichen Glückwunsch zu 20 Tage Rauchfreiheit :fireworksblue: Du kannst sooooooo Stolz auf dich sein :penguin: Du hast das ganz großartig gemacht und weiter geht's Schritt für Schritt mit ganz viel ICH WILL und ICH KANN Liebe Grüße und einen schönen rauchfreien Abend Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt Elli

[quote="Rudolf171171"] bin schon stolz, nur meine Stimmung ist nicht so gut, aber das wird wohl. [/quote] Hallo Rudolf, an deinen Zeilen komme ich nicht vorbei...:roll: du schreibst:lol:[quote][b]bin schon stolz [/b][/quote] das klingt super :gefsmilie: im selben Satz schreibst du...:roll: [quote][b]nur meine Stimmung ist nicht so gut [/b][/quote] ich vermisse das kleine Wörtchen[b] ICH[/b]! [quote][size=2][b]ICH[/b] bin schon stolz![/size][/quote] [b]Stolz zu sein, ist ein großartiges Gefühl; was fehlt jetzt noch? es stehen [/b] [size=2]20 Tage auf deinem Rauchfrei-Konto:gefsmilie: :fireworks: Herzlichen Glückwunsch! [/size] :penguin: denke daran, wir gehen alle diesen Weg - wir sind alle mal traurig, oder es fehlt an der gute Stimmung. Damit bist du nicht allein! Zur Ablenkung, lasse ich dir Lektüre...:lesenalsablenkung: und gerne auch ein wenig Musik da! :gitarre::gitarre::gitarre: - such dir das passende aus!:lol: Wenn meine Zeilen, ein ganz klein wenig an deiner Stimmung ändern konnten, dann habe ich mein Ziel erreicht! Ein schönes Wochenende wünsche ich dir und liebe Grüße von Frau Ella:D :flower:

Hallo Rudolf Vielen Dank für deinen Besuch und die Glückwünsche zu unsere 500 Tage Feier. Du hast morgen auch schon wieder 20 rauchfreie Tage geschafft:gefsmilie: Immer die nächste nicht rauchen, Wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend Pass auf dich auf und bleib gesund Liebe Grüße Gaby:quartfoil:

:like: Super geschafft, lieber Rudolf! Ab morgen mit einer zwei vorm Komma :medalsilver: :hammerfuerwutanfaelle: Weiter so! Komme, was wolle! LG Petra

[quote="Rudolf171171"] außerdem ist es mein Wohnzimmer/Rauchfreitagebuch in dem ich schreibe, was ich will. Gruß Rudolf [/quote] :like: [b][i]Genau![/i][/b] :like: Toll Rudolf - sehr schön! :fussball: Jetzt schön am Ball bleiben LG Petra

[quote="Paul2.1."] Nach den vielen Jahren und Deinen tausend Versuchen ist es jetzt an der Zeit das Buch Seite für Seite weiter zu lesen. [/quote] Hallo Rudolf, Vielen Dank für deine Glückwünsche, aber auch du hast schon 16 Tage rauchfrei durchgehalten und jetzt liest du das Buch weiter bis zur letzten Seite. Liebe Grüße und einen schönen rauchfreien Abend Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt! Elli

Mein lieber Rudolf, weißt Du eigentlich noch wann Du Dich hier im rauchfrei-Forum das erste Mal angemeldet hast? Ich schätze mal vor ein einhalb Jahren? Du hattest schon die Blümchenwiese geschafft, das weiß ich; wie sieht es mit der Keksdose aus warst Du da schon Mal? :lesenalsablenkung: Kannst Du Dir vorstellen, dass Du ein und dasselbe Buch so oft von vorne zu lesen beginnst wie Du selbst auf Deiner Seite 1 des Nicht-mehr-rauchens begonnen hast? Was wäre das wohl für ein Buch, welches Du noch nie zu Ende gelesen hast, aber immer wieder holst Du es heraus um es neu zu lesen? Die ersten Seiten müssen sehr sehr spannend sein, aufregend und abwechslungsreich aber dann kommt ein furchtbar langatmiger Mittelteil mit vielen Verwicklungen und neuen sehr komplizierten Handlungen und ausufernder Beschreibungen z.B. wie gerade die Sonne untergeht oder etwas ähnliches. An dem Punkt steigst Du dann aus, mal ein paar Seiten früher oder später. Du hast es schon Mal bis zu mehreren Hundert Seiten geschafft, doch Dein Buch ist viel viel länger, eine unendliche Geschichte sozusagen. Charakteristisch an so dicken Büchern sind ihre unterschiedlichen Tempi, das Leben ist ein langer ruhiger Fluß, und irgendwann wird auch es auch hier im Forum wieder etwas ruhiger werden in Deinem Wohnzimmer. Ich kann Paulas Gedanken verstehen, dass sie sich immer nur um einen Tag nach dem anderen kümmert, sie hat ja auch nicht Deine Erfahrungen im rauchfrei-sein. Dass Du an die Langstrecke denkst mein Guter, spricht sehr für Deinen Realitätssinn, denn Nicht-rauchen ist ein Marathon und kein Sprint - Nein, das ist auch nicht richtig, denn es geht hier nicht um einem Wettkampf sondern um unsere Rauchfreiheit. Gestern habe ich gerade von Ulrike (turmalin) das Bild des Bergsteigens gelesen und das gefällt mir selbst auch am Besten. Wir sind auf dem Weg einen Gipfel zu besteigen, es gibt also ein klares, wenn auch weit entferntes Ziel. Eine solche Wanderung ist sehr unterschiedlich von der Beschaffenheit der Wege mal fest, mal mit Geröll und auch mal ohne klare Pfade, die Wege sind auch unterschiedlich steil. Um den Weg zu genießen schauen wir nur den unmittelbaren Bereich um uns herum an. Also heute ist es beschwerlich, oder jetzt gerade fühlt es sich ganz einfach an. Wie es morgen ist weiß ich zwar nicht aber wenn ich zum Gipfel rauf möchte dann werde ich auch den Weg morgen gehen, auch wenn die Landschaft vielleicht mal recht langweilig ist. Nach den vielen Jahren und Deinen tausend Versuchen ist es jetzt an der Zeit das Buch Seite für Seite weiter zu lesen. Es gibt ein schönes Rilke Gedicht da heißt es "Ich lebe mein Leben in wachsenden Ringen die sich über die Dinge ziehn. Den letzten werde ich vielleicht nicht vollbringen aber versuchen will ich ihn. ..." Du wirst es schon schaffen LG Paul

Huhu Rudolf! Erstmal Glückwunsch zu 16 rauchfreien Tagen! Zum Thema der Nichtrauchermentalität: wenn ich mir jeden Morgen sagen würde, dass ich nun für immer nicht rauche, wäre ich vielleicht schon überfordert von dieser "Aufgabe" oder hätte vielleicht schon einen Rückfall. Ich denke an guten Tagen nur, dass ich HEUTE nicht rauche und an schlechten Tagen mit viel Schmacht sogar, dass ich die nächste Stunde nicht rauche. Das nimmt, so finde ich, diesem Projekt die Komplexität und mir selbst macht es weniger Angst. Bei meinen ersten (gescheiterten) Versuchen hatte ich stets das Gefühl, etwas zu verlieren oder etwas Schönes aufzugeben. Das Problem habe ich durch diese (für mich neue) Denkweise nicht mehr. Und auch dadurch, dass ich vorher viel über das Aufhören gelesen habe. Ich hoffe, dass wir beiden noch lange im Oktoberzug durch die Gegend düsen. Dir weiterhin viel Kraft und Durchhaltevermögen, Paula.