Neuvorstellung

huhu Wolle ich hoffe du findest die erneute motivation um wieder durch zuhalten;-) lg chrissy

Hallo Wolle, ich finde es gut, dass du hier klare Worte gefunden hast und dass du so ehrlich bist! Es ist bestimmt sehr schwer für dich und offen gestanden weiß ich nicht, ob man es schaffen kann, 2 Süchten gleichzeitig den Kampf anzusagen! Eines ist jedenfalls klar, wenn du jeden Tag trinkst und das auch in größeren Mengen, dann wird der Rauchausstieg extrem schwer! Ich weiß überhaupt nicht, was ich dir raten soll. Wenn du nicht in Thailand wärest, würde ich an dener Stelle mal zu den Anonymen Alkoholikern gehen. Aber so? Was ist deine Idee? Alk mit Gewalt reduzieren und das Rauchen mittels Ersatzstoffen einstellen? Alkohol auf Null fahren und erstmal noch rauchen? Wie willst du vorgehen? So oder so, ich wünsche dir wirklich alles Gute und sende dir Kraft und auch viel Mut, Petlupa :)

Hallo Niema. Vielleicht ist es auch wichtig für eine selbst erst mal die Wahrheit zu erkennen. Danke dir für deine mail. Werde mich nicht enttäuschen. Ich bleibe dran. Gruß Wolle.

Hallo Wolle, ich habe deinen Bericht bis zum Ende gelesen :D . Rauchentzug ist leider für meisten nicht einfach. Und ich habe festgestellt es gibt nicht den Weg, sondern jeder muss seinen Weg finden. Dein familiärer Hintergrund sollte dir ein Ansporn sein und dich nicht entmutigen. Ich würde dir empfehlen vielleicht auf Hilfmittel wie Kaugummi oder Nikotinplaster zurück zu greifen. Das war mein Weg und deshalb schlage ich ihn auch immer gerne vor :badgrin: , weil ich auch zig erfolglose Versuche ohne Hilfmittel hinter mir hatte und mit bin ich nun schon 2,5 Jahre rauchfrei. Wichtig ist nicht aufzugeben. Und es war auf jeden Fall richtig die Wahrheit zu sagen. Ich drücke dir gaanzz feste die Daumen das du es packst. Gruß Niema

Jetzt ist es es schon soooooo späht das ich auch noch diese paar Minuten auf euch warten kann. Würde mich echt gerne mit euch im chat mit euch unterhalten. Bis dann Wolle.

Hallo Pet. Muss dir leider schlechte Neuigkeiten zukommen lassen. Hab mir heut wieder den Stinker in den Mund gesteckt. Aber du kannst sicher sein das ist nicht von Dauer. Die Frage ist warum!! Ich habe erkannt das ich am abend keine Möglichkeit gefunden habe um mich zu beschäftigen. Also muss ich mir was für abend´s überlegen. Weiß im Moment noch nicht was ich machen soll, aber mir fällt schon noch was ein. Und wenn ich jeden Abend fremdgehen muß. Gruß Wolle.

@ Maria. Nein für alle. Ich wollte eigentlich mein Leben offen legen. Habe aber mitlerweile festgestellt das jemand in meiner Situation gar keine andere Möglichkeit hat um zum Erfolg zu kommen. Ich habe hier in Thailand so ein genieales Umfeld, das wenn ich es hier nicht schaffe, schaffe ich ich es nie. Ich werde mir nur noch überlegen müssen wie ich die abende überbrücke. Das heist die Forbereitung war nicht ausreichend. Aber du kannst sicher sein ich bleibe dran. Es gibt im Moment nicht´s wichtigeres für mich. Danke für die Mail. Gruß Wolle.

Hallo Wolfgang, ich verstehe dich und kann auch gut nachvollziehen, dass es für dich besonders schwer ist. Du hast 2 Süchte zu bekämpfen und für keinen Suchtmenschen ist es einfach, EINE Sucht zu bekämpfen. ABER die Zigarette hilft dir nicht!! Sie hilft dir nicht beim denken, denn das Gegenteil ist der Fall. Ich kann dir mal mein Konzept vorstellen, dass ich hatte. Ich habe immer mal eine Zigarette nicht geraucht und dafür ein Nikotinkaugummi genommen. Wenn ich aber einen Kaugummi genommen habe, dann habe ich auch 2 Stunden nicht geraucht, dass habe ich so mit mir ausgemacht. Schreibe dir jede Zigarette auf, die du rauchst. Beobachte deine Sucht, wie es dir geht mit Kaugummi oder mit Zigarette. Ich habe bemerkt, dass ich länger Ruhe vor der Sucht hatte, wenn ich einen Kaugummi genommen habe. Kaufe dir die Pflaster, da hast du die Pipeline für den ganzen Tag, aber wenn du klebst, solltest du nicht mehr rauchen. Eine Frage noch: Warum hast du nicht um Hilfe gerufen, wir hätten dir geholfen. Ich wünsche dir die Kraft und sturheit, wieder neu zu starten. Alles Liebe Maria

Hallo alle hier!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Wie soll ich anfangen? Hatte eigentlich einen guten Tag. Aber die Abende! Machen wir es kurz, ich bin rückfällig geworden. Habe mir lange überlegt, ob ich euch anlügen soll. Aber das habt ihr und auch ich nicht verdient. Dazu ist mir dieses Forum zu wichtig!!!!!!!!!!!!!! Warum??????????????????????? Ich habe mich für Arbeit und Beschäftigung während des Tages bemüht. Aber die Abende waren von anfang an mein Problem. Aber hauptsächlich war und ist mein Problem der Konsum von Alkohol. Ich wollte zuerst das Nikoproblem lösen um danach das Alkoholproblem zu meistern. Ich dachte step by step. Nun muß ich zugeben auch wenn es noch schwieriger erscheint muß ich mich doch wohl beiden Herausforderungen stellen. Also werde ich nochmal bei null Anfangen. Das ist für mich aber durchaus kein Problem, da ich ja schon feststellen konnte wie gut es einem ohne geht. Und Ausserdem Habe ich ja EUCH! Werde aber übermorgen in die nächste große Stadt fahren und mir Nikopflaster kaufen. Bin ja nicht SUPERMAN. Nun möchte ich mal ein wenig über mich erzählen. Wehn es nicht interessiert soll es einfach überspringen. Aber für mich ist es wichtig euch zu erzählen wie ich so geworden bin. Meine Schwester hat mir mit 12 oder 13 die erste Zigarette gegeben, damit ich das Maul halte und zu Hause sie nicht verrate. Zu dieser Zeit habe ich sehr viel Sport betrieben. Ich übertreibe nicht! Leichtatletik, Handball, Fussball, Volleyball. Ich war echt jeden Tag wo anders. Und es hat mir gefallen. Nach und nach habe ich mit dem Sport aufgehört. Warum? Ich bin ein sehr leistungsbezogener Mensch, und ich konnte mich nicht mehr durchsetzen. Also habe ich mich auf meine zweite Fähigkeit besonnen. Meine Sprache und mein ESPRI. Das ging auch einige Jahre gut. Aber wenn man ein wenig selbstkritisch ist muß man doch sich eingestehen versagt zu haben. Jetzt tanze ich sehr gerne und kann auch von mir behaupten das ich mit meinen 49 Jahren sogar in einer Disko noch positiv für aufsehen sorge. Nur nach einem Song ist bei mir dann fertig, weil mir die Luft fehlt. Das kann und soll nicht der Fall sein. Und zum Schluß habe ich vor 5 Jahren einen Tauchkurs gemacht und habe mich danach gefragt, warum hast du nicht vorher mit Tauchen angefangen. Doch der Nikokonsum hat mir auch da einen Strich durch die Rechnung gemacht. Nun zum Schluß noch ein wenig über meine Familie. Meine Mutter war Jahrzehnte lang Alkoholikerin. Mein Bruder war Alkoholiker. Mein leiblicher Vater war starker Raucher und Alkoholiker. Hat sich als ich 6 jahre alt war im Keller Aufgehängt. Mein Stiefvater war Alkoholiker und raucher und ist qualvoll an seinen Ziggis und seinem Alk. gestorben. Habe meine Mutter immer im Krankenhaus begleiten müssen, und will sooooooooooooooooo nicht enden. Warum schreib ich das hier. Ich will euch nur klar machen das es für mich echt schwierig ist aufzuhören. Sag mir nicht das ist es für alle. Für mich ist es echt schwer. Aber ich nehme den Kampf wieder auf. Wer bis dahin gelesen hat darf mir gerne 'schreiben. Gruß Wolle. Wolle wird EX- SICHER.

Hallo Wolle, nun bist du sicherlich radeln! Sehr schön! Obwohl ich mir das bei der hohen Luftfeuchtigkeit auch nicht soo toll vorstelle... Wo in Thailand bist du? Und wie ist es mit den Straßen??? In kleineren Orten gibt es doch eher Pisten, oder? Erzähle doch mal, bin neugierig (war vor Jahren mal auf Koh Samui). Ansonsten finde ich es super, wie du dem :evil: nun trotzt!!! Ganz große klasse! Bis demnächst, Petlupa (ein reiner Fantasiename!) :)

Hi Margy. So am Berg könnte ich ab und zu mal ein wenig Anfeuerung brauchen. Aber ich machs dann wie mit dem Stinker. Wenn gar nicht´s mehr geht halte ich kurz an, bis sich mein Puls und mein Atem wieder beruhigt haben und dann geht es weiter. Nur nicht umdrehen. Sonst währe es um jeden Meter schade den man schon gestrampelt hat. Wenn ich mit dem Fahrad weg gehe nehme ich kein Geld mit.Hier gibt es zwar keine Automaten, aber an jeder Ecke ein kleiner Laden. So hab ich bis dato die letzten drei Tage ganz gut überstanden. Aber gestern habe ich auch feststellen müssen, das man mit dem Bier vorsichtig sein muß. Hab doch bis nacht´s um 2 geschmachtet. Und dann dieser Teufelskreis. Noch ein Bier zum müde werden und mit jedem Bier klopft Niko noch stärker an die Haustüre. Also immer schön langsam. So gehe jetzt meine Runde drehen. Vielleicht komme ich in den Chat heute. Ist natürlich echt späht für mich. Alles Liebe und Gute von Wolle.

Danke Reinhard. Das mit deinem Vater tut mir leid. Aber wie gesagt, aufgeschoben ist nicht aufgehoben. Würde mich echt freuen wenn du bald wieder mit einem neuen X-Tag hier auftauchen würdest. Eines bin ich mir echt schon sicher. Es lohnt sich. Es hat nur Vorteile das rauchfreie Leben. Gruß Wolle.