Luft für die Lunge

Nachdem ich seit Monaten kaum Luft bekomme, wenn ich die Treppen hochsteige, versuche ich nun schon seit Wochen den Rauchausstieg zu schaffen. Morgen beginnt nun ein neuer Anlauf und ich hoffe sehr, dass ich es dieses Mal schaffe. Man kann nur jedem gratulieren, der es geschafft hat.

Liebes Hügelland, auch ich kann im Moment kein neues Thema eröffnen. Ich kann auch deine PN nicht direkt beantworten, Fehlermeldung. So wollte ich ein neues Thema "Notthread für Hügelland" eröffnen und bekam die gleiche Fehlermeldung wie du. Ich hoffe inständig, dass wir uns bald treffen können. Ich schreiben an die Technik und bitte sie, diese Fehler zu beseitigen. Wir brauchen alle zur Zeit Geduld, ich bin sicher, dass das Technik-Team sich abplagt und sich selbst genug Druck macht. So eine Forumsüberarbeitung ist aufwändig und bei dem steuersparenden Budget der bzga nicht einfach. Also: bis hoffentlich ganz bald, liebe Christa, du kannst auch hier von dir erzählen:... Auf jeden Fall bleibe bitte am RAuchfrei-Ball, denn es ist ein so herrliches Leben ohne das stinkende Gift. Wir helfen dir, sobald uns die Technik geholfen hat. Dich herzlich in der Gemeinschaft begrüßende Andrea

Liebe Andrea, ja, es fühlt sich gut an, wieder im Forum zu schreiben und sofort Unterstützng bzw. Verständnis zu erhalten. So eine Gemeinschaft ist schon etwas besonders Tolles! :rose::gemeinschaft::rose: Mit dem Feiern denke ich mal nach... tue ich mich schon immer schwer mit, hatte noch keine Idee... Dir ein :sun:iges Wochenende und liebe Grüße, Lilith :flowerblue:

Hallo, liebe Andrea, :flowerblue: danke für deine lieben Worte, ich schicke dir liebe Grüße :sun::herbst:

Ja, mei liebe Bine, Pobacken zusammenkneifen finde ich gut, wenn du das machst, damit du keinen Mist mehr produzierst:oops:. :riesengrinser: Auch wenn ich es immer noch so verständlich finde, dass dir das passiert ist. Was kannst du denn in krisenhaften Situationen, wenn du völlig durch den Wind bist, in Zukunft tun? Hast du eigentlich dein Smartphone immer, auch wirklich immer bei der Hand? Hilfe bekommst du hier bestimmt zuhauf, denn deine Sympathiewerte in unserer Gemeinschaft sind sehr hoch, wie du immer wieder merkst. Und das zu Recht. Denn du bist so ein liebenswertes Bayerngirl. Dieses ein bisschen ängstlich sein finde ich normal. Schon gleich, weil du schreibst, dass du wieder kämpfen wirst. Sturheit ist wichtig und die hast du. Durchhaltewillen ist nötig, denn es gilt wieder Verlangensattacken auszuhalten, falls welche kommen. Doch wie wäre es, wenn du weniger ans Kämpfen denn ans ruhiges Aufgaben bewältigen denkst? Ich bin kein Fan mehr von "die Nikotinsucht als außenstehenden Feind" zu betrachten. Die Suchtabhängigkeit ist in mir, ein Teil von mir, ein Verhalten, das ich mir antrainiert habe. Und das es jetzt abzulegen gilt. Und das kannst du hervorragend, wie du mit deinen 571 Tagen (Stimmt die Zahl?) bewiesen hast. Unter widrigen Umständen und hohen Belastungen (ich sage nur Scheidung, Thera, Krankheiten...). Du wirst das wieder erreichen und die 600 knacken, da bin ich sehr zuversichtlich. Da du meine Nerven angesprochen hast: gute Nerven habe ich von Natur aus nicht, leider. Aber wie du Ausdauer, Geduld (manchmal:roll:)... und für dich presse ich auch meine A...backen zusammen und streng mich an.:smileumarmung:; genau wie alle Lotsen und soooo viele Gefährten hier! Zum Schluss: dein Avatar ist so hübsch! Deine Katzen und Sveni helfen dir auch.... Glückauf und habe einen schönen restlichen Tag HEUTE Mit weicher Umarmung Deine Andrea

Hallo Andrea, vielen Dank für den Hinweis mit dem Namen meines Wohnzimmers. Ich werden ihn bestimmt auch noch ändern lassen. Im Moment trifft er aber noch sehr oft meine Stimmung zu gut. Bei mir ist es im Moment ein ständiges auf und ab und teilweise sind die "Schmachtattacken" echt übel. Ich habe noch Urlaub, dadurch kann ich vielen Situationen aus dem Weg gehen bzw. den Frust oder die Müdigkeit ausleben wie ich möchte und muss keine Rücksicht nehmen. Habe etwas Bammel wie es wird wenn ich wieder arbeite. aber das werde ich sehen wenn es soweit ist. Ich versuche mich gedanklich drauf vorzubereiten, ohne mir Zuviel Sorgen zu machen, was aber nicht ganz einfach ist. Was mich im Moment sehr belastet, ist dass ich nicht mehr durchschlafe. Ich schlafe ohne Probleme ein, werde aber jede Nacht mehrmals wach und kann dann auch nur sehr schlecht wieder einschlafen. Vielen Dank für deine Unterstützung. LG und einen :sun: Sonntag Michael

Meine liebe Andrea, Du supergute Lotsin, herzlichen Dank für Deine Grüße bei mir! Ich habe mich sehr und sehr gefreut! Und es macht mich gleich mit traurig, dass Du eine Freundin verlieren musstest ..... Du konntest ihr leider nicht helfen. Sei ganz lieb umarmt! Deine dankare Adele (der Du sehr sehr geholfen hast!) :balloonsheart:

Hallo Kölnerin, findest du meinen Thread nicht mehr? Hab ihn für dich nochmal hochgeholt. Wie geht es dir zwei Tage vor deinem Start? LG Andrea

Liebe Kölnerin, herzlichsten Glückwunsch zu deinem Vorhaben, ab dem 13. juli rauchfrei zu leben. du kannst deiner Lunge, deiner Gesundheit insgesamt nichts besseres tun. Meine Freundin ist kürzlich an Mundhöhlenkarzinom gestorben, nachdem sie eine Lungenkrebs - op erst überstanden hatte. Rauchen kann tödlich sein, das ist eine Tatsache. Wie kannst du denn deinen Wunsch, dein Leben nicht wegwerfen zu wollen, positiv und bildhaft formulieren? Ich will Ü 80 werden. [Wie alt bist du eigentlich jetzt?]. Ich will frei sein von Beschaffungszwang und dem Stress der vielen kleinen Entzüge in den RAuchpausen....[wie ist eigentlich deine Rauchergeschichte, wie lange und wieviel hast du geraucht?] Je genauer du dir das formulierst, desto leichter wirst du dir tun, dir deinen Weg vor Augen zu führen. Bei mir war der Wunsch - wie bei dir - mehr Luft zum Atmen zu haben. Und es ist Wirklichkeit geworden: jegliches Rasseln in der Lunge ist verschwunden und ich kann Lachen ohne zu Husten. Und das kann bei dir auch wahr werden. Beim Rauchfrei-Werden helfen wir dir sehr gerne. Meine ersten Tipps: 1. MAch dir ein eigenes Thema = Wohnzimmer auf. Hier ein Link zur Anleitung. http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=987 2. Bestelle dir das Starterpaket und/oder lade dir Kalender und gut strukturiertes Programmheft der bzga herunter. http://www.rauchfrei-info.de/informieren/ Mir hat "Ja, ich werde rauchfrei" sehr geholfen. Welchen Weg wählst du dir denn? Z.B. mit oder ohne Nikotinsubstitution? 3. Lese hier ganz viel quer im Forum. Das bringt so viele Gefährten und Tipps! Und magst auch in den Chat gehen? Morgen fällt er leider aus aber sonst hilft dort jeden Dienstag von 20-22:00 Uhr ein sehr freundlicher experte und du kannst mit alten Hasen ratschen. 4. Unter dem grünen Reiter Aufhören findest du viele ganz praktische Tipps und auch den Artikel für den Tag x lege ich dir ans Herz. http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/die-checkliste-fuer-tag-x/ Was für Fragen hast du an uns? Hast ein bisschen Muffesausen? Wäre ganz normal, schreibs dir von der Leber...in deinem Wohnzimmer... Fühl dich hiermit herzlich aufgenommen in unsere Gruppe der Nichtmehrraucher und der Nichtmehrrauchenwollenden:wink: :quartfoil: Dir Glücksklee überreichende Andrea

Hallo Andrea, ich habe mir fest vorgenommen am 13. 07. mit dem rauchen aufzuhören. Ich muß das unbedingt schaffen. Mit meiner Luft wird es nämlich immer schlimmer. Beim einkaufen gehen brauche ich doppelt so lange, weil ich ständig Pausen einlegen muss. Nach jeder noch so kleinen Anstrengung bleibt mir die Luft weg. Mein Arzt hat mir auch schon nahegelegt, mit dem rauchen aufzuhören. Deswegen mache ich es aber nicht. Ich will vor allem deswegen aufhören, weil ich es so will und mein Leben nicht wegwerfen möchte. Mit eurer Hilfe hier im Forum hoffe ich das zu schaffen. LG kölnerin

Du hast eine PN :smileumarmung:

Liebe Andrea Danke für Deine ausführliche Antwort. Ich lese Deine Zeilen immer und immer wieder und ich glaube fest daran, dass sie mir genug Impulse geben können, weiterzumachen, weg von der Schmacht, hin zur Freiheit! :heart: Liebe Grüsse Sophie