Frei!

Liebe Klara, Ja es ist hart durchzuhalten Du hast die 50 überschritten, jetzt schaffst du auch 70 Tage. 70 Tagecbedeutet 10 Wochen!!!!! Das Ziel schaffst du! Und genau an diesem Tag leistest du dir etwas tollen....zur Belohnung... Das schaffst du!! Dann wird es leichter und die 100 sind dann zu schaffen!! Leiste dir das beste und leckersten Eis und genieße es. Das hilft!!! Liebe Grüße aus Berlin Nicole

Ui, ui, ui. Es bleibt ein Auf und Ab. :evil: Bis Feierabend läuft alles einwandfrei. Aber sobald ich das Büro verlasse, wird irgendwo im Kopf ein Schalter betätigt (nicht von mir!!), und ich muss alle Kräfte bündeln, um rauchfrei zuhause anzukommen. Da geht ein Film ab namens „Die Belohnung für den harten Arbeitstag“. Diese kritische Zeit ist ja sehr begrenzt, vielleicht eine Stunde. Aber die hat es verdeppert nochmal in sich. :bang: Ich kann auf dem ganzen Heimweg an nichts anderes denken, muss extra aufs Gas treten auf Höhe der Tankstelle, dann nochmal beim Supermarkt um die Ecke, und dann - pffff, geschafft. Zuhause bin ich dann sicher, weil ist ja nichts Rauchbares da, und langsam kehrt der Soll-Zustand wieder ein. Die ganze Sache ist schon immer noch ganz schön anstrengend. Obwohl die Entscheidung, das Ziel, eigentlich alles, sonnenklar ist, kommt trotzdem immer dieses abstruse Wunschbild hoch, ich tiefenentspannt gemütlich rauchend den Abend geniessend. Was für ein Mist. Oder ist das diese oft genannte „Rauchnostalgie“? Wie wird man die denn am besten los? Egal, geraucht wird heute sowieso nicht mehr, und gleich geht‘s für mich auch schon in die Waagerechte. :zzz:

[SIZE=2][/SIZE]39? [b][/b] Ach du liebes Gottchen:| Pack ich :riesengrinser:

Hey Trulla, ja die super Erlebnisse :oops: GRÖHL :riesengrinser: Da könnten wir einen Bestseller drüber schreiben. Aber mach jetzt echt keinen Mist, Wunsch - ja ich weiss soooo gut was Du meinst, aber ist egal! Du bleibst knallhart. Ich kann Dir ja auch schon mal das Geheimnis verraten, dass die Blumen auf der Blumenwiese in Wirklichkeit alle aus Plastik sind, deswegen sehen die nämlich auch in 39 Tagen noch voll frisch aus und warten auf Dich!!! Du bleibst dran, ist doch total klar. :gefsmilie: :flower:

Liebe Klara, ausgerechnet an deinem Ehrentag meldet sich Günther bei mir. :cry: Bisher ist noch alles gut aber der Wunsch….so ein Mist….ich freue mich sehr über deine 50 Tage rauchfrei und all die Verbesserungen die du bereits merkst. Für mich bist du wirklich ein „Zugpferd“:riesengrinser: Wenn DU das schaffst, möchte ich es auch hinbekommen. Wo ich doch so viele Erlebnisse mit dir teile:P:oops: Gönne dir was schönes heute! Liebe Grüße von Trulla:balloons::balloonsheart:

Ich habe heute schon genug geschrieben, in meinem Wohnzimmer deshalb nur noch für die Statistik… :wink: Also, 50 Tage Rauchfreiheit sind geschafft und kein einziger Zug hat mich davon abgehalten. Wow. Ich hätte mir das selber nicht zugetraut. Ein einziges Mal in meinem Raucherleben habe ich mehr geschafft, etwa 4 Monate. Das war 2015, und ich war in einer Klinik wegen Burnout. Dort bin ich rauchfrei eingetreten und habe es tatsächlich durchgezogen. Es war aber wesentlich einfacher als heute, denn ich hatte natürlich Tranquilizer und viel psychologischen Support, keinen Alltag und eine behütete Umgebung. Was ich nie vergessen habe: Nach zwei oder drei Monaten habe ich mich selber sagen hören: „Rauchen? Kein Thema mehr.“ Als der Alltag zurückkehrte und ich leider wieder Raucherin war, dachte ich ganz oft daran mit einem Unglauben, dass ich sowas überhaupt mal habe sagen können. Und ich habe mir gewünscht, irgendwann wieder so weit zu sein. Ich bin noch lange nicht so weit, aber auf dem Weg dahin.

Jenö, Du bist der :fireworks: (= Knaller)

Kommt ein Kalauer aus der Steckdose und schreit: "Fix und [b]FÜNFZIG![/b]" :fireworksblue: [i]"Was heißt denn auch 'unerträglich', wenn's doch ertragen werden muss und gar nichts anderes übrigbleibt, als es zu tragen, solange der Mensch bei Sinnen ist?" (Th.M.)[/i] Ich gratuliere zu 50. rauchfreien Tagen und wünsche viele weitere! :flowerblue: Eine schönen virtuellen und realen Feiertag! :congratchamp: :fireworks: LG Jenö

Hallo Klara und hallo Trulla!!???? Ich finde es klasse was ihr beide erreicht habt. Jede geht ihren eigenen Weg. Ja das Erinnern ans Rauchen bestimmt oft die Gedanken. Das lässt nach mit der Zeit...und diese furchtbaren Schmachtattacken werden immer seltener und kürzer... Es ist schaffbar. Dafür werdet ihr belohnt....eure Suchtteuffel verschwinden und ihr geht als Siegerinnen aus dem Kampf .....und dann bewundern euch alle. Ihr seid großartig und toll...ich wünsche euch einen tollen entspannten Sonntag....geht ihn langsam an....VG

Hallo Klara und hallo Trulla!!???? Ich finde es klasse was ihr beide erreicht habt. Jede geht ihren eigenen Weg. Ja das Erinnern ans Rauchen bestimmt oft die Gedanken. Das lässt nach mit der Zeit...und diese furchtbaren Schmachtattacken werden immer seltener und kürzer... Es ist schaffbar. Dafür werdet ihr belohnt....eure Suchtteuffel verschwinden und ihr geht als Siegerinnen aus dem Kampf .....und dann bewundern euch alle. Ihr seid großartig und toll...ich wünsche euch einen tollen entspannten Sonntag....geht ihn langsam an....VG

Guten Abend Klara, da hast du aber schon sehr viel erreicht!!!! Sei stolz darauf! Vertrauen wir auf all jene, die die Blümchenwiese erreicht haben und alle bestätigen, dass es sich lohnt! Genau diese Situationen, die du beschreibst, will ich in Zukunft nicht mehr erleben! „Hoffentlich gehen die bald, damit ich rauchen kann“. Mein Mann raucht noch, sehr wenig aber er raucht. Jetzt erst rieche ich wie schlimm man stinkt und dass heimlich rauchen eine absolute Illusion und Wunschdenken ist. Never ever!! Wir ziehen das jetzt mal durch! LG Trulla:gefsmilie:

Tagebucheintrag Tag 47 Heute ging es mir ein klein wenig besser, aber die Krisenphase hält weiter an. Ich habe einen langen Spaziergang mit meinem Hund gemacht, über 3 Stunden. Das war auf jeden Fall gut. Aber auf der Abend-Gassirunde vorhin hatte ich so ganz doofe Gedanken im Kopf. Da habe ich in die beleuchteten Wohnzimmer schauen können und nur gedacht, wann werde ich mal ganz entspannt einen ganzen Abend mit Freunden oder Familie an einem Tisch drinnen sitzen können? Solche Szenen machen mich total nervös, da bekomme ich schon beim Zusehen riesigen Schmacht. Es gibt niemanden ausser mir in meinem Umfeld, der raucht, und so sind solche Familienzusammenkünfte oder Abende mit Freunden ein einziger Horror aus meiner Raucherhirn-Sicht. Was habe ich da schon gelitten über Stunden, nur um nachher sowas von erleichtert und froh zu sein, wenn es endlich vorbei war und ich wieder ungestört rauchen konnte. Ist das nicht schrecklich? :| Ich hoffe nur so sehr, dass solche Quälereien wirklich irgendwann aufhören. Und jetzt möchte ich hier mal aufschreiben, was sich alles schon positiv verändert hat für mich, damit ich mir dies mal wirklich bewusst machen und mich damit weiter motivieren kann. Also: - Ich habe seit dem Rauchstopp keine Schmerzen mehr im Brustkorb und kaum noch Sodbrennen - Ich habe keine Kopfschmerzen mehr (vorher regelmässig) - Mein Dauerschwindel inkl. akuter Schwindelattacken, an dem ich seit ein paar Jahren leide, ging zurück - Ich huste nicht mehr so stark (wobei ich letzte Woche Corona hatte, aber auch das war nach knapp 2 Tagen schon überstanden!) - Ich habe mehr Luft (an meiner Fitness muss ich allerdings noch deftig arbeiten :roll: ) - Meine Gesichtshaut ist glatter, ich sehe frischer aus - Ich bin tagsüber wacher, präsenter, aktiver - Mittlerweile kann ich recht gut schlafen - Ich selber, meine Haare und Klamotten stinken endlich nicht mehr Das kann sich durchaus sehen lassen für erst 7 Wochen, finde ich. 8) Und nun, ein Schritt/Tag nach dem anderen, hoffe es geht mir bald auch mit den Schmachtern besser. :penguin: