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Tag [SIZE=2]32[/SIZE] Einen ganzen Monat nicht geraucht, Weihnachten und Silvester überstanden und immer noch stark erkältet. Ein geplanter Ausflug fällt wohl wegen dem ins Wasser :cry: ich würde mich doch sehr freuen, wenn mein Körper mich neben vorhandenen Erkrankungen nicht auch noch mit einer Erkältung belohnen würde, zumal die Erkältung die andere Erkrankungen verstärkt. Ich bin ständig schlecht gelaunt, gereizt und aggressiv. Teilweise ungerecht gegenüber anderen und wohl auch gegen mich. Gut, ich bin generell kein Sonnenscheinchen aber so geht's nicht weiter. Ich weiß nicht, inwieweit :nikotinteufelch da der Grund ist. Geraucht wird nicht aber an solchen Emotionen wird 2025 gearbeitet.

Hey Anna, Wünsch Dir ein frohes neues Jahr :fireworksblue::birthballoon: nach zwei Sekr musste ich ziemlich kämpfen, ich wollte nur noch rauchen und war erschrocken, wie stark diese Gier und Sucht doch ist. Aber ich habe es geschafft nicht zu rauchen und freue mich darüber. Ich hoffe, Deine Erkältung ist besser geworden und Du bist gut ins neue Jahr gekommen. Alles Liebe sendet Sarah :heart:

Guten Morgen Anna :sun: Du guter Geist bist hier schon früh am Werke :D Ich wünsche dir einen guten Start in das neue Jahr. Liebe Grüße Klaus

Hallo Anna, Guuuuute Besserung :gesundesobstgem Und großen Applaus zu 30 Tagen rauchfrei :fireworks: Ich hoffe , morgen gehst du gesund und rauchfrei in das neue Jahr. Es ist wirklich schön, dass du dich hier so einsetzt und mit deinen Erfahrungen hilfst, anderen Mut zu machen. Wie ich jetzt überschauen kann, bist du auch im Dezember Zug mit 30 Tagen die Anführerin:wink: Die Anfangszeit war auch für dich nicht einfach, umso wichtiger ist es jetzt,nicht auch nur einen Tag wieder von deinen erkämpften wiederherzugeben. Ich wünsche dir für das neue Jahr beste Gesundheit und alles was du dir gutes wünschst. Liebe Grüße von Monika

Liebe Anna, wünsch Dir gute Besserung und stelle Dir mal ne Tasse Tee ans Bett. Vielleicht täte inhalieren auch ganz gut…? Auf jeden Fall, ist es toll, dass Dz nicht rauchst, dann kann. Es nur besser werden! Alles Liebe sendet Sarah :heart:

Liebe Anna, es ist so lieb von dir, dass du mich in meinem Wohnzimmer besuchst. Jetzt komme ich zu dir ans Krankenbett mit einem :coffee:, nein da ist jetzt kein Kaffee drin, sondern ein wohltuender Tee. Eigentlich sind es bei mir gar nicht so klare Erinnerungen, sondern so ein schweres Körpergefühl. Das Gefühl, als würde ich unter einer dunklen, zähen Nebeldecke leben. Aber es gibt auch gute und schöne Momente und an diesen halte ich mich dann fest. Dass dich die blöde Grippe erwischt hat, tut mir sehr leid. Aber anscheinend ist es wirklich so, dass der Körper Schwerarbeit leistet mit dem Rauchstop. Nur noch heute und morgen, dann haben wir die anstrengenden Tage geschafft.:smileumarmung: Gute Besserung und ganz liebe Grüße Eva

Liebe Anna, Zumindest sind die Quaddeln weg. Ich habe das Gefühl immer fetter zu werden, obwohl ich seitdem ich nicht mehr rauche 2 mal pro Woche schwimmen gehe und viel mehr Wege zu Fuß mache… echt ätzend. Bedeutet dass ich jetzt auch noch auf meine Ernährung achten muss. Habe dann gestern versucht, dass nikotinpflaster abzusetzen…. Wurde dann aber echt jaulig und gereizt. Also Pflaster wieder drauf. So tapfer wie ihr alle bin ich dann doch wohl nicht. Krass, was für eine große Rolle das Thema immer noch spielt in vielerlei Hinsicht. Wäre einfach froh, wenn ich nicht weiter zunehme und mich nicht auch noch mit dem Mega Entzug auseinander setzen muss. Keine Ahnung wie das so ist wenn man das letzte Pflaster weg lässt. Vielleicht hab ich mir das ja auch nur eingebildet. So genug gejault, sorry… Hoffe, Deine Erkältung ist eher von der sanften Art und sende Dir ganz liebe Grüße Sarah

Tag 27 Heute vor 4 Wochen, 30.11., habe ich meine Schachtel entsorgt und für eine rauchfreie Zukunft entschieden - und das bis heute nicht bereut. Auch wenn es manchmal schwer fällt, ich hoffe, es bleibt so.

Hallo Anna, das bekommt man nicht zusammen. Der Verstand sagt "es war richtig mit dem Rauchen aufzuhören" und das Gefühl sagt "aber es geht mir gar nicht besser". Der Verstand sagt "das hat ursächlich nichts miteinander zu tun", das Gefühl sagt "ich will es wieder so haben wie zuvor, als ich noch rauchte - also rauche ich wieder". Der Verstand sagt "das ist Unsinn". Und so geht es weiter. Da weiß man, dass man das Richtige tut, wird damit aber nicht glücklich. Mir selbst ging es ähnlich und zu meinem Glück hat sich das nach einiger Zeit wieder eingerenkt. Das wünsche ich dir auch, dass es dir bald wieder besser geht und dass Verstand und Gefühl wieder zusammenkommen. Viele Grüße :)

Hallo Sarah, vielen Dank, habe in deinem Wohnzimmer geschrieben. [i]25. Dezember auf dem Weg zum Abschluss der 4. Woche[/i] Mir scheint, es kommt ein guter Tag und dann ein schlechter. Bin heute sehr früh mit einem Schub (Quaddeln, dieses Mal im Gesicht) wach geworden. Zum Feiertag:cry: die Krankheit, unbekannter Ursache, ist nicht tödlich aber lästig und man steht fast alleine damit da. Jeder hier hat seine Probleme, teilweise bestimmt schlimmere als ich aber heute.... Verunstaltet, Krankheitsgefühl.... Warum strafst du, mein Körper, mich so? Ich hätte wirklich gerne geraucht und bin froh, dass ich alles entsorgt habe. Fühle mich jetzt, auch emotional, besser und habe wieder was gelernt. Eine weitere Situation mit hoher Rückfallgefahr.

Liebe Anna, Dass mit Deiner Mastzellenerkrankung tut mir echt leid. Ich stelle mir das sehr belastend vor. Zum Teil auch beängstigend. Für mich völlig logisch, dass Du Dich nach einer Zigarette sehnst. Sie ist auch vermeintlich so beruhigend und tröstlich. Mir wird auch jetzt erst bewusst für was alles die Zigarette herhalten musste. Wie soll es mir da jetzt plötzlich einfach gut ohne sie gehen? Das ist vielleicht ein bisschen viel verlangt….es gibt so einige denen fällt es leichter aber was nützt mir der Vergleich? Für mich hatte die Kippe eben einen hohen Stellenwert, sie hat auch viele Emotionen besänftigt, abgemildert. ….. Tja so ist es eben, aber ich komme nun zu dem Schluss mir mir vielleicht sanftmütiger sein zu müssen. Ich verlange zu viel. Wie siehst Du das? Liebe Grüße von Sarah

Liebe Anna, Bin nun von heute auf morgen mit meinem Freund bei seinen Eltern. Hier raucht niemand demnach ist es leichter. Mein Schmacht hält sich heute mal in Grenzen das ist ganz entspannend. Ich finde das mit den rauen Nächteb sehr interessant und hoffe ab morgen achtsamer sein zu können. Bin mittlerweile bei Woche fünf und es fühlt sich einfach nur surreal an. Was mir immer deutlicher wird, ist wie wichtig das Rauchen in meinem Leben war. Und ich esse momentan Zuviel… darf eigentlich kein Kilo zu nehmen, aber mir fehlt in der Hinsicht momentan die Disziplin… Versuche ein wenig gnädig mit mir zu sein. Das war’s von mir erstmal- wie sieht es bei Dir aus?? Freue mich wenn Du schreibst. Alles liebe Sarah