Frust ... doch nicht so einfach

Hallo sSilvia, Julia, Meikel, danke für das feedback in Sachen Nikotinpräparate, es ist halt so, im Moment muss ich wieder ziemlich knautschen, wie CM mal geschrieben hat, es geht eher zäh voran und ich wollte ja auch nur mal fragen.... Kostet ja nix. Bevor ich mir wieder ne halbe Schachtel in den Kopf qualme, kau ich ja lieber nen Kaugummi, oder? Aber am besten eher gar nix. Und, oh, sSilvia, auch keine zuckerfreien Bonbons, ich hasse zuckerfreie Bonbons, dann bitte zuckerhaltigen Kaugummi oder die Freunde des Fischers, oder wie neulich woanders zu lesen, ne Peperoni oder ne Zwiebel.... Aktuell ist es wieder entspannter als heute Mittag, war ne Stunde mit dem Hund draußen, das enspannt doch den gammergeplagten Kopf sehr, muss ich sagen, ist echt besser als Arbeiten ;-)

Hallo NikNok, hab mal in diesem thread n bissi zurück geblättert. Dabei fiel mir auf, dass du "die Tage" eine Rückfallsituation schildertest... So betrachtet, relativiert sich mein Beitrag in Bezug auf den Einsatz von Nikotin-Ersatzpräparaten natürlich gewaltig... Habe mich von deinem Tageszähler in die Irre führen lassen. Dumm, das. Ich wünsche dir auf jeden Fall für deinen weiteren rauchfreien Weg alles, alles, Gute! Gruß Meikel

[quote="NikNok"] Was ich noch fragen wollte: Diese Nikotinpräparate, Pflaster, Spray, taugen die echt was? Ich hab ja Anfang Januar ohne weitere Nikotinzufuhr aufgehört, war aber jetzt letzte Woche nach meiner Ein-Mann-Orgie in der Apotheke deswegen, nur das Mädel da wollte mir nix verkaufen, "Wenn Sie es geschafft haben, 2 Monate komplett ohne, dann brauchen Sie das jetzt auch nicht mehr", einerseits wohl wahr, andererseits hab ich aber auch keinen Bock mehr auf nochmal Entgiftung, aber die würde ich mir mit den Nikotinpräparaten auch nicht ersparen. oder wie is das, wenn man die absetzt? Laut Herstellerhomepage ist das ja total locker und easy, 3 Monate nach Anleitung angewendet und schwupps, bist du glücklicher Ex-Raucher ohne einen einzigen Tag des Leidens. Ist da irgendwas dran? [/quote] Hallo NikNok, Die Pflaster oder auch andere Ersatzpräparate helfen dir über den Anfang hinweg, damit der Körper nicht gleichzeitig Körperlichen - und Psychischen Entzug durch arbeiten muss, sondern alles nacheinander. Sie biete halt Sicherheit, dass du zuerst die Gewohnheiten ändern kannst und im Anschluss den körperlichen Entzug aufnehmen kannst. Du bist aber frei von Nikotin, also wieso willst du damit jetzt wieder anfangen. Mach dich nicht so verrückt, du hast ganz viele Möglichkeiten gelernt, mit dem Entzug umzugehen. Die Strategien vom Anfang, helfen immer noch. Außerdem ist nicht gesagt, dass eine Nornikotin Attacke kommt. Und im Falle bist du gut gerüstet, überlege dir noch mal was du gegen einen Schmachtanfall alles machen kannst. Je fester das sitzt, je sichere wirst du. Bewahre einen klaren Kopf. Tief durchatmen, man muss immer damit rechnen und auf der Hut sein. LG Julia

Hihi, das ist die richtige Einstellung - solch ein Ausrutscher zeigt einem nur, was man verpaßt, wenn nicht dabei bleibt! Und dass Nichtrauchen einfach toll ist - so herum hämmer ich mir das jetzt auch in mein Hirn! Und ja, ursprünglich wollte ich bis Sonntag...aber ich mußte eher zurück, hatte noch einen Termin. Na, dann auf ein schönes WE!

salut MaBelle, wolltest du nicht bis Sonntag offline sein? hast es ohne nicht länger ausgehalten? Nö, ist alles derzeit wieder auf der Schiene, die Richtung stimmt auch noch. Wieder Aufhören wahr erstaunlich einfach, eine Nacht schlecht geschlafen, geschwitzt, neue Verhaltensmuster für den Alltag hab ich ja in den letzten 2 Monaten schon entwickelt, Angst vor dem Sprung hatte ich ja auch keine, gefährlich, würde Onkle Spitzer jetzt sagen, wenn das so einfach geht, aber andererseits tat mir nach ein paar, na gut paar mehr, aber keine ganze Schachtel, schon der Gaumen übel weh und im Vergleich ist das Luftholen und Atmen so dermaßen eingeschränkt. heftig das! Nö, so ist es schon besser, wofür dieser Lapsus jetzt gut war, weiss ich auch nicht, in jedem Fall hat er mir nochmal bestätigt, dass Nichrauchen einfach toll ist!

Hi niknok, ich hoffe, du hast dich wieder einigermaßen in die Spur gebracht und bist POSITIV drauf? Ich weiß, ich weiß, manchmal ist es auch nicht immer nur leicht, positiv zu bleiben....aber du bist doch innerlich schon längst da angekommen! Zeig ihm:evil: wer das Sagen hat und lass dir nichts anderes einreden! Dafür wünsch ich dir jedenfalls gutes Gelingen! Lg Mabelle

Guten Morgen zusammen, hallo Meikel, wie geht es dir? Was heisst hier alt? o.k. ich bin jetzt mit meinen 50 Lenzen so ungefähr an dermittleren Lebenserwartung von vor ca. 150 Jahren in Europa angelangt, aber ein paar wollte ich schon noch anhängen. Und zu deiner Vermutung: nöö! Das ist eine eher nüchtere Analyse der Situation, ich arbeite seit vielen, Jahren als Inschenör in der Entwicklung, Projektarbeit, die oft über Jahre geht da gehört es zum Tagesgeschäft, mal zu scheitern, nicht zu wissen, was man als nächstes jetzt machen soll, oder festzustellen, das der geplante Weg so doch nicht funktioniert und dann erstellt man eben eine Analyse, geht ein paar Schritte zurück, zwischendurch denken ist oft auch nicht schlecht und probiert es mit einigen Modifikationen nochmal. Mit Ungeduld und ohne eine gewisse Gelassenheit und Zähigkeit kommt man da nicht weit. Von daher, würde ich sagen, weder Rutsch-mir-noch noch Leck-mich, eher berufliche Prägung, so isses jetzt halt PUNKT, Also im Sinne von "PUNKT"

Hey Yoda! Die Kippen machen dich nicht schlauer oder stärker. Mein Großvater hatte auch immer so ein Bildchen an der Wand, in der Gartenlaube hängen. Da waren auf Papier und hinter Glas 5 Zigaretten aufgepappt. Er schaute sich die Dinger zwangsläufig an, hatte aber nie wieder angefangen zu rauchen. Ich meine damit, dass du eventuell diesen Gedanken "ich kann nicht rauchen, weil ich keine Zigaretten habe" los bekommst. Jeder Mensch ist ja nen Tick anders gestrickt. Ich hoffe nur dass Du weiter rauchfrei bleibst und nicht wieder dieses giftige Zeug hinterziehst. Alles Gute und ein schönes Wochenende.

Hi, Weggefährte, Du wolltest mir nur den Vortritt lassen, wenn wir das 100er Tor aufmachen, deswegen die zwei Tage, aber das wäre doch nicht nötig gewesen! Nun, jetzt sieh aber mal zu, dass Du nicht so weit hinter mir bleibst, sonst bekommst Du das Tor vor den Kopf!

Ja NikNok und ich kann mir gar nicht ausmalen, wie enttäuscht Mabelle wäre, wenn Sie aus Ihrem Urlaub wiederkommt und Dich hier nicht mehr vorfinden würde..... also Kopf hoch und weiter gehts! Ich wünsche Dir viel Glück und Kraft und, dass Du auf Deinem rauchfreien Weg bleibst!

Hallo NikNok, da haben wir ja Glück, dass das Loch nicht tief genug war :D. Und schön, dass alles wieder fliesst. Ohne Deine Beiträge wäre es hier deutlich langweiliger. Die Beantwortung von LTs Fragen hat mich wieder zum Lachen gebracht ( auch wenn Deine Situation grad nicht so zum Lachen war, sorry). DU musst sicher nicht raus gehen, wenn grad Hirn vom Himmel regnet:riesengrinser:. Da Du den Zähler korrigiert hast, freue ich mich, dass Du weiter machst und uns .... bitte weiterhin mit Deinen sehr anschaulichen Beiträgen ... im Forum erhalten bleibst. Liebe Grüße Heike

Hi NikNok, weiser alter Mann, Du. Wie Du wohl in der community von manchen gesehen wurdest. Jetzt mal unter uns: Interpretiere ich da zu viel hinein? Oder lese ich in deinem letzten Post ziemlich viel vom Rutsch-mir-doch-Faktor und vom Leck-mich Effekt? Zwischen deinen Zeilen nehme ich eine Art "Scheißegal Stimmung" wahr. Klassisch fehlinterpretiert? Lieben Gruß Meikel