Die "Nackte Wahrheit in KG " wer ist ehrlich .... und sagt es !!!!

Zum Rauchstopp knapp 60 kg, nach 5 Monaten ca 63,5 und jetzt knapp 7 Monate nach Rauchstopp 62,5 kg, wobei das gerne auch mal schwankt:P:oops:...Habe kaum die Ernährung umgestellt, Sport auch eher nein :| und wie bei Grete ist alles irgentwie um Bauch und Hüfte, deshalb eher gefühlte 5-8 kg mehr:riesengrinser:....Hab mir jetzt ne Bauch / Beine / Po -DVD gekauft, vielleicht sollte ich die mal in den Player legen und mir die Übungen verordnen :kaputtlachsmile:

Vorher 85 kg dann ging es rauf bis auf ca. 90 kg heute bin ich wieder bei 86 kg, aber habe auch ordentlich an Muskeln zugelegt , durch mein Sport. habe mal gelesen, ein Raucher verbraucht ca. 400 kcal mehr, das finde ich realistisch, weil fast jeder nach dem Rauchstop zunimmt auch wenn er sein Essverhalten nicht geändert hat. Aber wie auch immer, besser ein Paar :-? zuviel als weiter rauchen

Ich hatte mir damals überlegt, dass es nur funktioniert, wenn ich alles (Sport, Ernährung und Rauchen). Und bis jetzt geht es sehr gut. LG Alexander

Ace79 :|:|:|:| WOW...... das hab ich zugenommen:riesengrinser::riesengrinser: war sehr schlank.... aber leider wächst das ganze immer dahin wo´s keiner so viel braucht :oops: na ja ist halt so.... bin auch der grösste Sportmuffel:wink: lg daufi

10kg abgenommen seit dem dem Rauchstop, da ich regelmäßig Sport mache und auch meine Ernährung umgestellt habe. LG Alexander

Vorher zwischen 69 und 71, ich bin da eine echt schwankende Person, nach dem Stopp 74, da bin ich nicht mehr so schwankend, sondern auf dem auftseigenden Ast :riesengrinser: Habe Anfang des Jahres aber gute 8 Kilo abgenommen, so wie Panama, also da weiß ich ja wie es geht.... Ist im Moment noch nicht so wichtig!

:riesengrinser:

beim Rauchstopp vor 50 Tagen 56 kg, jetzt 55 kg :-) und so soll es auch bleiben :-)

hab zum Glück keine Waage. Den Klamotten nach zu urteilen in knapp 4 Monaten +2,5-3,5kg.

Vor Rauchstopp: ca. 68 kg 207 Tage nach Rauchstopp ca. 66 kg Der nächste bitte. :riesengrinser:

[size=2][color=red] Ist doch mal ein Spass wert oder ???[/color][/size] :riesengrinser: Also ich bin mal die [size=2][color=red] 1. [/color][/size] was die Waage in KG spricht: Vor Rauchstop: 58 -60 kg :wink::oops::wink: Nach Rauchstop nach knapp 8 Monate 72-73 Kg :riesengrinser::riesengrinser: [size=2][color=red] Also @llle mitmachen !!![/color][/size] LG daufi