Wieder Nichtraucherin

Liebe Stanzerl, Glückwunsch zu 22 Tagen. :rose: Wie geht's dir aktuell damit? Wie kommst du mit deinem rauchenden Freund klar? Aus meiner Erfahrung kann ich nur sagen, man lernt damit zu leben, dass der Partner raucht und auch umgekehrt :wink: Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und Durchhaltevermögen. LG Rita :flowers:

Hallo Stanzerl, wir kennen uns ja auch noch von "früher".....:wink: Super, dass Du gleich wieder durchstartest, finde ich sehr stark von Dir. Wie geht`s Dir heute? Die Sucht hat einfach ihre hinterhältigen Fallen und da kann man so schnell rein treten.... Was so viele Jahre eine vermeintliche Krücke dargestellt hat, ist nicht immer so schnell raus aus dem Kopf. Aber ich drücke Dir die Daumen, Du wirst das schon schaffen! Freue mich, von Dir zu hören! LG, Silke

Danke Ralf... :like: zu Glück erinnere ich mich noch recht gut an die fast 9 rauchfreien Monate :balloons: Viele Grüße! Stanzerl

Danke für deinen Besuch und einen guten Start :wink:

Ach, ich freu mich echt nen Keks, euch wieder zu lesen und werde auch mal in euren Wohnzimmern Kaffee trinken. Erstmal hier welcher bei mir für euch: :coffee::coffee::coffee: und Kuchen :birthdaycake::birthdaycake: So langsam steckt ihr mich an und ich finde den Rückfall gar nimmer soooo schlimm, sondern überlege mehr, wie ich in Krisen oder beim Freund in der Wohnung klarkomme. Liebe Nomade, nee, der Krisenherd is nich, dass er raucht... obwohl ich von mir aus da mehr Rücksicht nehmen würde als er es tut... Ich bin total beeindruckt. was für eine Krise du nach deinem Rauchausstieg gewuppt hast!!! Super Leistung!!! Und ja, fast 9 Monate war ich rauchfrei! 8):D Und du schon seit 760 Tagen!!! Lieber Baldso, ich bin immer wieder beeindruckt, was für einen positiven Blick du auf Dinge haben kannst...:like: Du wirkst immer sehr gelassen und souverän, gut so! 386 Tage! Mein lieber Zwilling, wie schön, dass ich dein Zwilling bleiben kann trotz meines sündigen Wochenendes! :gefsmilie: 273 Tage! Hier sind Eure Cocktails :D :cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern: Also, Leute, ich bleibe euch dicht auf den Fersen! :wink: Die allerherzlichsten Grüße von Eurem Stanzerl

Liebes Stanzerl, natürlich bist Du noch mein Zwilling. Du hattest ein verrauchtes Wochenende nach fast 9 Monaten. Na und? Du lässt es ja jetzt direkt wieder. Ich bin fast ein wenig neidisch. Mir noch einmal mit Freunden einen versoffenen Samstagabend lang den Kopp wegqualmen und dann direkt wieder aufhören, das wäre toll. Aber ich fürchte, ich würde dann nicht direkt wieder aufhören, deshalb lasse ich das. Also...aufstehen, Mund abwischen, weitermachen. Aber das tust Du ja.

Moin Stanzerl, dem hier bereits geschriebenen habe ich nichts wesentliches hinzuzfügen, möchte Dir aber auch meine Hochachtung aussprechen, daß Du Dich so schnell gefangen hast und wieder eingestiegen bist in den Ausstieg. :sweatpea: Allerdings frage ich mich (nicht Dich - Du solltest es vielleicht nur für Dich mal überlegen), ob ein "Krisenherd" vielleicht darin bestehen könnte, daß Dein Freund in seiner 1-Zimmer-Wohnung raucht und damit 1. DU ALS NICHTMEHRRAUCHERIN die Wohnung verlassen müßtest und doch in den Gestank zurückkommen 2. er nicht von sich aus den Vorschlag macht, auch bei sich zum Rauchen hinaus zu gehen.... Ein "Rezept" für Dich habe ich nicht, wie Du in Krisensituationen handeln könntest - nur eine Schilderung, was ich getan habe :roll: .... Als ich ca. fünf Wochen nach meinem Rauchausstieg meine Arbeit verloren hatte, auf die Schnelle nur die völlig unterbezahlte als Pflegehelferin zu kriegen war, infolgedessen mein Haus nicht mehr halten konnte, mir (in Berlin!) eine von dem miesen Einkommen finanzierbare Mietwohnung suchen, den Hausverkauf, den Umzug und die Einarbeitung hinkriegen mußte, habe ich innerlich denen in meiner alten Firma den ausgestreckten Mittelfinger, auch "Effe" genannt :kaputtlachsmile: , gezeigt und mir gesagt: "ihr Arschlöcher kriegt mich nicht dazu, wieder zu rauchen - nee, so klein laß ich mich von euch schon gar nicht machen - wegen euch rauche ich gerade nicht wieder" - so in der Art jedenfalls.... Kurz gesagt - Verlorenheitsgefühle, pure Panik und extreme Existenzängste in WUT umgewandelt und FÜR MICH GEKÄMPFT.... natürlich haben die Schwachköpfe davon nie erfahren, aber das ist mir, ehrlich gesagt, völlig egal - DIE HABEN MICH NICHT KLEIN GEKRIEGT - ist alles, was für mich zählt.... Kann man natürlich nicht 1 zu 1 vergleichen - war auch nicht meine Absicht.... :wink: Ich hoffe, Du findest Deinen Weg, künftig mit Streß/belastenden Konflikten ohne den trügerischen Trost "Zigarette" auszukommen :gefsmilie: Alles gute dabei und für Deinen weiteren rauchfreien Weg - die bisherigen Monate kann Dir eh' keine/r nehmen! gewünscht vonne Nomade

Lieber Baldso, ach herrje, mir kommen hier dauernd die Tränen wenn ich von der "alten Belegschaft" lese... ich freue mich, von euch zu hören! Und jetzt auch von dir :wink: Tja...mit dem Zähler...meinste nicht, man stellt den nach nem Rückfall auf Null? *grübel* Wie ich sehe, ist deiner bei tollen 386 Tagen. Wow. Ich hoffe, es geht dir gut und grüße dich ganz herzlich! Stanzerl

Hallo Ihr Zwei! Lieben Dank für Eure Nachrichten... jeder Zuspruch tut jetzt gut! Lieber Zwlling....nun bin ich gar nicht mehr dein Zwilling :| ...Als ich das dachte, kamen mir doch echt die Tränen... Nun gratuliere ICH dir zu deinen tollen 9 Monaten!! :champagne: Ich habe von Freitag bis Montag geraucht, ca. 25 Zigaretten insgesamt. Ja, es geht ums Runterkommen, das stimmt,... aber in krassen Stresssituationen reicht bewusstes Atmen irgendwie nicht... Ach , Mist, mir kommen schon wieder die Tränen. Aber ich vermisse auch meinen Freund, obwohl ich weiß dass wir uns gegenseitig gerade Freiraum lassen müssen. Lieber Chris, vielen Dank dass du schreibst, dass mein zweiter sofortiger Rauchstopp doch auch bewundernswert ist. Es ist gut, sich nich komplett als Loser zu fühlen. Das Buch habe ich gelesen. Euch alles Gute und bleibt stark und standhaft. Es winkt Euch Stanzerl

Lieber Zwilling, nun wollte ich uns euphorisch zu verdammten 9 Monaten gratulieren und dann das. Egal, passiert. Ich habe gemerkt, dass mir Atmen hilft. Also wenn ich z.B. nach einer Zugfahrt vor den Bahnhof trete und früher erst mal eine geraucht hätte, bleibe ich jetzt auch erst mal draußen stehen, komme runter, genieße das Ankommen und atme tief und ein und aus. Ich habe gemerkt, dass es gar nicht so ums Rauchen ging sondern ums Runterkommen. Und das geht auch mit Luft einatmen. Also, wenn Dein Freund scheiße ist, geh um den Block und atme vor Dich hin. Wie lange bist Du jetzt wieder "druff"?

Schade um deinen Ausrutscher.. Aber was solls? Du machst direkt weiter, das ist bewundernswert. Rede auf jeden Fall mit deinem Partner über die Situation. Überlegt, wie ihr das gemeinsam lösen könnt. Stresssituationen triggern mich Gott sei Dank absolut gar nicht, weil mein Gehirn sich bewusst gemacht hat, dass diese kippe eher noch weiteren Stress auslösen würde. Ich kann dir wirklich das Buch von allen carr empfehlen. Klar ist man nicht sofort geleutert aber es hilft am Anfang. Bis dahin: Die naechste wird nicht geraucht :) LG chris

Lieber Ralf, liebe Carbonara, danke für Eure Nachrichten, so schnell und auch für die guten Wünsche. Das tut einfach immer wieder gut. Ja, ich wollte sehr schnell wieder aufhören, es hat mich sehr geärgert,. weil es stinkt, weil ich sofort alle möglichen Körpersymptome drauf geschoben habe und nervös wurde, weil es teuer ist, weil ich schon bei einer Lesung mittendrin nervös wurde und eine Rauchpause machen wollte... Naja...hm...wenn mein Freund Omelette isst und ich Pizza, dann ist mir das egal. Mit dem Rauchen ist das etwas anders und ich finde deinen Vorschlag, Carbonara, sehr gut, mir dann eine andere Belohnung auszudenken. Zum Glück wohnen wir nicht zusammen, und wenn er hier ist, geht er auf den Balkon. Wenn wir bei ihm sind, geht das nicht, denn er hat keinen Balkon. Da müssen wir uns etwas ausdenken, z.B. dass ich dann so lange die Wohnung verlasse ( er hat nur ein Zimmer ). Er hat Dampfen probiert...das triggert mich null... aber das mag er nicht so.... Ich werde also überlegen, was ich mache, wenn er raucht. Z.B. wenn wir unterwegs sind. Danke für die gute Idee! Was problematisch werden könnte.... es ist derzeit nicht so einfach zwischen uns... und Beziehungsprobleme nehmen mich immer total mit... da bin ich echt suchtgefährdet dann... also, der Gedanke an Kaugummi oder Minzbonbons hilft mir dann nicht... Da bin ich noch sehr ratlos... Vielleicht hat der eine oder die andere hier dazu eine gute Idee: Was macht Ihr bei großen Stresssituationen, um nicht wieder anzufangen? Danke schon mal und bleibt stark und standhaft :wink: Stanzerl